ការធ្វើឱ្យទាន់សម័យចំពោះកុមារនៅតាមសមុទ្រ

ការធ្វើដំណើរជាមួយកុមារទៅសមុទ្រគឺជាឱកាសដ៏ល្អមួយដើម្បីរួមបញ្ចូលផលប្រយោជន៍សុខភាពជាមួយនឹងការសំរាក។ ប៉ុន្តែការរៀបចំសម្រាប់វិស្សមកាលជាមួយកូនតូចគឺមិនងាយស្រួលនោះទេព្រោះវានឹងគិតគូរពីកត្តាផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដូចជាលក្ខខណ្ឌការរស់នៅកម្មវិធីកំសាន្តរបស់កុមារទទួលយកតុរប្យួរខោអាវទារកប្រមូលផ្តុំ ឧបករណ៍ជំនួយដំបូង និងត្រៀមសម្រាប់ការសម្របសម្រួល។ វាគឺអំពីចុងក្រោយដែលយើងនឹងពិភាក្សាគ្នានៅក្នុងលម្អិតបន្ថែមទៀតនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។ យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលជាការសម្របសម្រួលគឺអ្វីដែលជារោគសញ្ញាចម្បងរបស់ខ្លួនរបៀបរៀបចំសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាកជាមួយទារកនិងរបៀបដើម្បីជៀសវាងការលេចឡើងធ្ងន់ធ្ងរនៃការសម្របសម្រួលនៅក្នុងកុមារ។

ការសម្របខ្លួនក្នុងកុមារ: រោគសញ្ញា

តាមការពិតពាក្យដែលគួរឱ្យខ្លាចនោះគឺ "ការសំលៀកបំពាក់" គឺគ្មានអ្វីក្រៅពីការសម្របខ្លួនធម្មតារបស់សារពាង្គកាយទៅនឹងលក្ខខណ្ឌបរិស្ថានថ្មីសម្រាប់វានោះទេ។ ដូច្នេះការសម្របសម្រួលគឺជាបាតុភូតធម្មជាតិនិងមានប្រយោជន៍ច្រើនណាស់ដែលជួយមនុស្សម្នាក់ៗប្រើប្រាស់ធនធាននៃសរីរាង្គរបស់គាត់ស្របតាមស្ថានភាពនៃជីវិត។ ការសំរបសំរួលអាកាសធាតុកើតមានឡើងជាមួយនឹងការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ - និងនៅពេលមកដល់រមណីយដ្ឋាននិងនៅពេលត្រលប់មកផ្ទះវិញ (ការសម្រាកកាយឡើងវិញ) ។

តាមក្បួនសញ្ញាដំបូងនៃការសម្របសម្រួលចាប់ផ្តើមលេចឡើងក្នុងរយៈពេល 2-4 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីផ្លាស់ទី។ អាស្រ័យលើអាយុរបស់ទារកស្ថានភាពនៃសុខភាពរបស់គាត់និងភាពខុសគ្នារវាងទម្លាប់និងអាកាសធាតុថ្មី (កម្រិតខ្ពស់រវាងភាពចាស់និងលក្ខខណ្ឌថ្មីការបញ្ចេញឱ្យកាន់តែច្បាស់ពីដំណើរការនៃការបន្សាំ) ដំណើរការនេះអាចមានរយៈពេលពី 2 ទៅ 2 ឬ 3 សប្តាហ៍។ វេជ្ជបណ្ឌិតភាគច្រើនបានយល់ស្របថាការប្រែប្រួលអាកាសធាតុយ៉ាងខ្លាំងគឺជាការលំបាកបំផុតក្នុងការទ្រាំទ្រដោយកុមាររហូតដល់ 3 ឆ្នាំដូច្នេះមុនអាយុនេះគួរតែជៀសវាងការធ្វើដំណើរដ៏យូរជាមួយទារក។ ប៉ុន្តែចំពោះកុមារដែលមានអាយុលើសពី 3 ឆ្នាំ, រយៈពេលនៃការញៀនគឺមានការលំបាកនិងយូរជាងមនុស្សពេញវ័យ។ ដូច្នេះអ្នកដែលចង់បង្កើនសុខភាពរបស់ពួកគេជាមួយទារកគួរតែជ្រើសរើសកន្លែងដែលមានលក្ខណៈស្រដៀងគ្នានឹងបរិយាកាសធម្មតាឬរៀបចំការធ្វើដំណើរឱ្យបានយូរដើម្បីឱ្យកុមារមានពេលវេលាដើម្បីទទួលបានកន្លែងថ្មីនិងដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីវិស្សមកាលនៅសមុទ្រ។ ឪពុកម្តាយកំហុសទូទៅបំផុត - ការធ្វើដំណើរទៅកាន់សមុទ្រជាមួយនឹងកូនសម្រាប់មួយសប្តាហ៍។ ក្រឡុកមានពេលវេលាដើម្បីសម្របខ្លួនហើយក្រុមគ្រួសារកំពុងត្រលប់មកផ្ទះវិញហើយដែលជាដំណើរការទាំងមូលនៃការចាប់អារម្មណ៏ចាប់ផ្តើមម្តងទៀត។

រោគសញ្ញាជារឿយៗបំផុតនៃការសម្រាលកូននៅក្នុងកុមារ: គ្រុនក្តៅឈឺក្បាលនិងវិលមុខខ្សោយភាពងងុយដេកនិងការញ៉ាំអាហារធុញថប់ចង្អោរក្អួត។ ជួនកាលអាចមានច្រមុះហៀរសំបោរឈឺក្បាលដូច្នេះការសម្រាកត្រូវបានយល់ច្រឡំជាញឹកញាប់ជាមួយជំងឺផ្តាសាយ។ ជារឿយៗមានជំងឺរាកឬទល់លាមកដែលជាប្រតិកម្មនៃក្រពះពោះវៀនទៅនឹងអាហារដែលមិនមានទម្លាប់និងទឹក។

តើធ្វើយ៉ាងម៉េចដើម្បីរៀបចំកូនឱ្យទៅសមុទ្រ?

ធាតុចាំបាច់នៅក្នុងបញ្ជីនៃករណីសម្រាប់ការរៀបចំសម្រាប់សមុទ្រគឺៈវ៉ាក់សាំងការពារដំណាក់កាលដំបូង (ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងរៀបចំធ្វើដំណើរទៅកាន់ប្រទេសនៅតំបន់ត្រូពិក) និងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនៃទារក (សមស្របនឹងដំណើរការនៃការចាក់ថ្នាំងងឹតឬរឹង) ។ សម្រាប់រយៈពេលពីរសប្តាហ៍មុនពេលចាប់ផ្ដើមនៃថ្ងៃឈប់សម្រាក (ឬយ៉ាងហោចណាស់ 8-10 ថ្ងៃ) អ្នកគួរតែបន្ថយសកម្មភាពរាងកាយហើយចាប់ផ្តើមសម្របខ្លួនទៅនឹងរបបអាហារ "វិស្សមកាល" និងការគេង។

តើកុមារអាចសម្របសម្រួលការសម្របសម្រួលបានយ៉ាងដូចម្តេច?

ដូចដែលអ្នកបានយល់រួចហើយវាមិនអាចធ្វើទៅបានទេដើម្បីចៀសវាងការសម្របសម្រួល។ ប៉ុន្តែមានមធ្យោបាយដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញារបស់គាត់:

1. ដូច្នេះជាដំបូងនៃការបោះបង់ចោលការធ្វើដំណើររយៈពេលខ្លីជាមួយកុមារទៅប្រទេសដែលបរិយាកាសដែលមានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងពីធម្មជាតិ។
2. សង្កេតមើលទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។ មនុស្សជាច្រើនគិតថាវិស្សមកាលគឺជាមូលហេតុដើម្បីគេងលក់។ តាមការពិតនេះមិនមែនដូច្នោះទេ។ ពិតណាស់អ្នកអាចមានលទ្ធភាពទទួលបានការគេងពីរម៉ោងបន្ថែមឬការសម្រាកបន្ថែមមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែការចំណាយនៅលើគ្រែភាគច្រើនបំផុតនៃថ្ងៃឈប់សម្រាក - កំហុសមួយ។
3. សូមព្យាយាមដើម្បីកំណត់ការពិសោធន៍ចំណីអាហារនៅថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីអ្នកមកដល់។ ចូរកុំសាកល្បងផ្លែឈើកម្រនិងអសកម្មទាំងអស់ភ្លាមៗ។ នេះគឺជាការងារច្រើនពេកសម្រាប់រាងកាយ។
4. ព្យាយាមផឹកទឹកសុទ្ធនៅក្នុងដប (ម៉ាកដែលល្បីល្បាញជាងគេ) ។ គ្មាននរណាម្នាក់អាចដឹងពីរបៀបដែលរាងកាយរបស់ទារកមានប្រតិកម្មទៅនឹងទឹកដែលមិនច្បាស់លាស់ដូច្នេះណែនាំវាបន្តិចម្តង ៗ (ប្រសិនបើអ្នកគិតថាវាចាំបាច់ដើម្បីធ្វើវា) ។
5. កុំភ្លេចពីការការពារពីព្រះអាទិត្យ។ ប្រើ សម្រាប់កុមារមានន័យថាកត្តាការពារព្រះអាទិត្យ មិនទាបជាង SPF 30 ទេ។