ជារឿយៗឪពុកម្តាយត្អូញត្អែរថាជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមដំណើរទស្សនកិច្ចមតេយ្យឬសាលារៀនកូនរបស់ពួកគេចាប់ផ្តើមឈឺជាប្រចាំ។ ជាការពិតណាស់មត្តេយ្យនិងសាលារៀនជាញឹកញាប់បង្កើតលក្ខខណ្ឌអំណោយផលដល់ការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺ: ខ្យល់ស្ងួតនៅក្នុងបរិវេណទំនាក់ទំនងច្រើនជាមួយកុមារឈឺនិងមនុស្សពេញវ័យហើយដូច្នេះនៅលើ។ ហើយប្រសិនបើយើងយកចិត្តទុកដាក់លើបំណងប្រាថ្នារបស់ឪពុកម្តាយជាច្រើនដើម្បីរុំកូន ៗ របស់ពួកគេឱ្យបានច្បាស់លាស់ការរៀបចំខុសនៃរបបនៃជីវភាពប្រចាំថ្ងៃអាហាររូបត្ថម្ភមិនល្អស្ថានការណ៍ហាក់ដូចជាគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមទាំងអស់។ ទារកមានជម្ងឺកាន់តែច្រើនឪពុកម្តាយព្យាយាមការពារក្រឡុកពីការឆ្លងរាលដាលកាន់តែច្រើនកាត់បន្ថយពេលវេលានៃការដើរជាមួយកុមារក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ដាក់វាឱ្យដេកនៅក្នុងបន្ទប់ក្តៅបំផុត។ សកម្មភាពបែបនេះផ្តល់នូវផលប៉ះពាល់ផ្ទុយគ្នា - ខ្ទមដែលឈឺម្តងហើយម្តងទៀតហើយរង្វង់បិទ។ បើទោះបីជានៅក្នុងការពិតទៅហួសពីសេណារីយ៉ូមិនល្អនេះគឺមិនមែនជាការលំបាកដូច្នេះវាហាក់ដូចជា។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងនិយាយអំពីវិធីសាមញ្ញនិងវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការលើកកម្ពស់សុខភាពដូចជាការរឹង។ យើងនឹងប្រាប់អ្នកអំពីវិធីសាស្រ្តច្បាប់និងគោលការណ៍ចម្បង ៗ នៃការបង្ខាំងកុមារប្រាប់អ្នកអំពីកន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យទារកមានកំហឹងអ្វីដែលជាលក្ខណៈពិសេសនៃការបន្ថយភាពចុះខ្សោយរបស់កុមារ។ ល។
វិធីព្យាបាលកុមារ
ខ្លឹមសារទាំងមូលនៃវិធានការរឹង - នៅក្នុងពាក្យដដែលៗដដែលៗនៃប្រភេទផ្ទុកដូចគ្នានៅលើរាងកាយ។ គោលការណ៍គឺដូចគ្នានឹងពេលដែលការបណ្តុះបណ្តាលសាច់ដុំ - ការកើនឡើងជាប្រចាំនិងជាលំដាប់នៃការផ្ទុកបង្កើនកម្លាំងនិងការស៊ូទ្រាំនៃរាងកាយ។ ការការពាររបស់រាងកាយកើនឡើងដែលមានន័យថាបាក់តេរីនិងវីរុសមិនមានការភ័យខ្លាចទៀតទេ។ បន្ថែមពីលើប្រសិទ្ធភាពនៃការការពាររាងកាយ, ការបង្កើនចំណង់អាហារ, ការគេងលក់កាន់តែប្រសើរ, ការរីកចម្រើននៃការលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍ, ការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនិងការប្រមូលផ្តុំការយកចិត្តទុកដាក់។
មានវិធីសាស្រ្តសំខាន់ពីរនៃការរឹងត្រជាក់គឺ:
- កំដៅដោយខ្យល់។
- ទឹករឹង។
នៅពេលចាប់ផ្តើមនីតិវិធីរឹងត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ការពិតដែលថាអ្នកនឹងមិនអាចទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពជាមួយនឹង 2-3 នីតិវិធី - នេះគឺមិនអាចទៅរួចទេ។ លើសពីនេះទៅទៀតការពន្លឿនដំណើរការអាចធ្វើឱ្យខូចដល់កុមារដូច្នេះកុំប្រញាប់ប្រញាល់។
សូមកត់សម្គាល់ផងដែរថាឥទ្ធិពលនៃការហ្វឹកហាត់នៃសកម្មភាពរឹងមិនមានរយៈពេលយូរទេហើយអ្នកត្រូវរក្សាភាពរឹងមាំជានិច្ច។ បន្ទាប់ពីការបញ្ចប់នៃការបណ្តុះបណ្តាលប្រសិទ្ធិភាពបាត់បន្ទាប់ពី 3-10 ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើការសម្រាករវាងការហ្វឹកហាត់យ៉ាងហោចណាស់ 3 ថ្ងៃអ្នកត្រូវតែចាប់ផ្តើមកម្មវិធីទាំងមូលជាមុនសិន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចាប់ផ្តើមកំហឹងកុមារ?
ជាបឋមសូមចងចាំថាអ្នកមិនអាចចាប់ផ្តើមស្ងួតបានទេប្រសិនបើទារកឈឺ។ មានតែកុមារដែលមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះដែលអាចរឹង។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមនៅក្នុងរដូវក្តៅនេះទោះបីជាវាអាចធ្វើទៅបាននៅគ្រប់ពេលនៃឆ្នាំ។ បន្ថែមពីលើការធ្វើឱ្យរឹងមាំទឹក (ការលាងសំអាតដៃងូតទឹកដែលផ្ទុយគ្នា) ជើងទឹកអាចត្រូវបានប្រើ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តចាក់កូនជាមួយទឹកក្នុងរយៈពេលពីរបីខែដំបូងអ្នកមិនចាំបាច់ចាក់ក្បាលទេ។
នៅពេលដែលមានភាពស្ងួតវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវគោរពវិន័យដូចខាងក្រោម:
- បន្ត។ នីតិវិធី "ពីពេលមួយទៅពេលមួយ", រឹងមិនទៀងទាត់មិននាំមកនូវផលប្រយោជន៍, ជាការបង្កះថាក់;
- បន្តិចម្តង ៗ ។ ការបន្ថយសីតុណ្ហភាពនៃទឹកសម្រាប់តុសឹងតែនាំឱ្យមានជំងឺផ្តាសាយ។ ផលប៉ះពាល់ដូចគ្នាដែលអ្នកនឹងទទួលបានប្រសិនបើអ្នកផ្ញើកុមារដែលមិនបានត្រៀមខ្លួនឱ្យដើរដោយជើងទទេរក្នុងព្រិលឬក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ស្លៀកពាក់ស្រាលផ្ញើទៅតាមផ្លូវ។
- ប្រែក្លាយទៅជាភាពសប្បាយរីករាយ, រឹងជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់គឺជាការប្រកួតសម្រាប់កុមារមួយ, ក្មេងគួរស្រឡាញ់នីតិវិធី;
- ប្រសិនបើទារកឈឺ (រោគសញ្ញានៃជំងឺ - លាមករលុងការរំខានការគេងក្អកហៀរសំបោរបំពង់កក្រហមឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលបង្ហាញពីភាពមិនប្រក្រតី) - វិធីសាស្ត្រគួរតែត្រូវបានបញ្ឈប់ហើយបែរទៅរកគ្រូពេទ្យកុមារ។
វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមរឹងជាមួយនឹងការងូតទឹកខ្យល់ - នេះគឺជានីតិវិធីសុភាពរាបបំផុត។ អាងងូតទឹកមានបីប្រភេទ: កំដៅ (សីតុណ្ហាភាពខ្យល់ - មិនទាបជាង +20 ° C) ត្រជាក់ (+ 20 - + 14 ° C) និងត្រជាក់ (នៅខាងក្រោម +14 ° C) ។ ជាការពិតណាស់អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងកំដៅដែលបន្ថយសីតុណ្ហភាពជាបន្តបន្ទាប់។ មុនពេលវះកាត់បន្ទប់ត្រូវការខ្យល់។ នៅពេលអនាគតនីតិវិធីអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរពីបន្ទប់ទៅខ្យល់បើកចំហ (ប៉ុន្តែនៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់សើមវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការអនុវត្តនៅក្នុងផ្ទះជាមួយបង្អួចបើកចំហ) ។ ជាដំបូងរយៈពេលនៃនីតិវិធីនេះមិនគួរលើសពី 10-15 នាទី។ ត្រូវប្រាកដថាធ្វើតាមប្រតិកម្មរបស់កុមារចំពោះនីតិវិធី។ ប្រសិនបើកំប៉ុងកកបានក្លាយជាគ្របដណ្តប់ដោយ "goosebumps" ឬរញ្ជួយ - សីតុណ្ហភាពរបស់វាទាបពេកវាមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់សម្រាប់វា។ ដូច្នេះពេលវេលាផ្លាស់ប្តូរដើម្បីបន្ថយសីតុណ្ហភាពគឺជាបុគ្គលម្នាក់ដាច់ខាត។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទទួលយកកំដៅខ្យល់ (ត្រជាក់ជាពិសេស) ក្នុងកំឡុងពេលចលនាសកម្ម - ការបញ្ចូលភ្លើង, ការរត់ឬល្បែងសកម្ម។
បន្ទាប់ពីពីរខែនៃការរឹងដោយខ្យល់អ្នកអាចបន្តនីតិវិធីទឹក។ ពួកវាត្រូវបានបែងចែកជាបីដំណាក់កាល: ការត្រដុសហូរនិងងូតទឹក។ សីតុណ្ហាភាពទឹកដំបូងសម្រាប់នីតិវិធីណាមួយគឺ + 34-36 ° C ។ រាល់ 3-4 ថ្ងៃសីតុណ្ហភាពទឹកត្រូវបានកាត់បន្ថយត្រឹមមួយដឺក្រេ។
ដើម្បីជ្រើសរើសចូរប្រើកន្សែងពោតត្រាំក្នុងទឹកដែលក្ដៅខ្លាំង។ នៅពេលដែល dousing រាងកាយរបស់ទារក (ប៉ុន្តែមិនក្បាល) watered ។ ក្នុងអំឡុងពេលងូតទឹកទារកសើមទាំងស្រុង។ រយៈពេលដំបូងនៃនីតិវិធីទាំងនេះគឺមិនលើសពី 2 នាទីការកើនឡើងបន្ថែមទៀតនិងសីតុណ្ហភាពទឹកថយចុះ។ បន្ទាប់ពីវិធីទាំងនេះទារកគួរតែត្រូវបានជូតបានយ៉ាងល្អជាមួយកន្សែងស្ងួត។
នៅរដូវក្តៅវិធីសាស្រ្តដ៏ល្អនៃការឡើងរឹងគឺហែលទឹកក្នុងទឹក។ ដូចជានៅក្នុងវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតរយៈពេលដំបូងនៃនីតិវិធីមិនគួរលើសពី 2-3 នាទីបន្ទាប់មកពេលវេលាងូតទឹកកើនឡើង។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរឹងបំពង់ករបស់កុមារ?
ចំពោះការរឹងនៃបំពង់កការលាងសំអាតបំពង់កជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយទឹកឬឱសថទឹកនៃស្មៅ (chamomile, sage) ត្រូវបានគេប្រើ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងរាវក្តៅ, បន្តិចម្តងកាត់សីតុណ្ហាភាពរបស់ខ្លួន។ សម្រាប់ការលាងជមែះតែម្តងគេប្រើទឹក 1/3 ពែង។ សីតុណ្ហាភាពលាងសំអាតដំបូងគឺប្រហែល + 35 ° C ។ រាល់សប្តាហ៍សីតុណ្ហភាពត្រូវបានថយចុះដោយមួយដឺក្រេនិងនាំមកជាលំដាប់ទៅ +10 - + 6 អង្សាសេ។