ការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេ - តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីនាំមកនូវសេចក្តីអំណរនៃជីវិត?

ជាមួយនឹងបាតុភូតដូចជា ការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេ មាតាថ្មីទី 5 ឆ្លងកាត់។ បានបង្កើតការរំលោភបំពានមួយដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងការងាររបស់ប្រព័ន្ធអ័រម៉ូន, ការរៀបចំឡើងវិញនៃរាងកាយ។ ពិចារណាស្ថានភាពនេះឱ្យបានលំអិតថែមទៀតបង្កើតមូលហេតុពិតប្រាកដការបង្ហាញឱ្យឃើញពីរបៀបដកចេញពីការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

Post-partum Depression - មូលហេតុ

យោងទៅតាមការស្រាវជ្រាវអវិជ្ជមាន, ការធ្លាក់ទឹកចិត្តបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនរីកលូតលាស់ពី 15 ទៅ 20 ភាគរយនៃអ្នកផឺរប៉េសទាំងអស់។ នៅពេលដំណាលគ្នាវាមិនលេចឡើងភ្លាមៗទេ។ បាតុភូតនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរៀបចំឡើងវិញបន្តិចម្តង ៗ នៃសារពាង្គកាយ។ ដូច្នេះកម្រិតប្រូសេស្តេរ៉ូននៅក្នុងឈាមរបស់ម្តាយចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះយឺត ៗ ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ, ការកើនឡើងនៃសារធាតុ prolactin ។ ភ្លាមនោះអ័រម៉ូននេះរំញោចដល់ការចាប់ផ្តើមនៃដំណើរការបំបៅដោះកូន - ការសំយោគទឹកដោះគោដោយក្រពេញទឹកដោះ។

បន្ថែមពីលើការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនខាងលើនៅក្នុងរាងកាយដែលជាកត្តាជំរុញសម្រាប់ការវិវត្តនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទិសអាចជា:

វត្តមាននៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ;
ការធ្លាក់ចុះនៃស្ថានភាពនៅក្នុងគ្រួសារ;
ការយល់ខុសដោយសាច់ញាតិនិងមិត្តភក្តិ;
ជាបទពិសោធថេរសម្រាប់ទារក, ដែលដួលសន្លប់ការងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនេះ។

តើការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេបង្ហាញយ៉ាងដូចម្តេច?

នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការអភិវឌ្ឍន៍ការរំលោភបំពានជាញឹកញាប់មិនធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍។ លើសពីនេះទៀតម្តាយជាច្រើនកំចាត់ចោលនូវសញ្ញាដំបូងនៃភាពអស់កម្លាំងបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនការសម្របខ្លួនរបស់រាងកាយទៅនឹងលក្ខខណ្ឌថ្មីនិងការទទួលខុសត្រូវ។ ដោយសារតែនេះជំងឺនេះត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៅពេលម្តាយចាប់ផ្តើមបំបែកខ្លួនអ្នកដទៃជានិច្ចបង្ហាញពីការមិនពេញចិត្តរបស់នាង។ ការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងមេរោគវិវឌ្ឍមានរោគសញ្ញាដែលមានដូចខាងក្រោម:

ការអភិវឌ្ឍនៃអារម្មណ៍នៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត;
ការ ជូនដំណឹង ថេរ;
ការកាត់បន្ថយការប្រាក់នៅក្នុងជីវិត
ឆាប់ខឹង
រូបរាងនៃអារម្មណ៍នៃការដាច់ទំនាក់ទំនងពីកូនរបស់ខ្លួនមួយ;
ទឹកភ្នែក
បន្ថយខ្លួនឯង
ការខ្វះចំណាប់អារម្មណ៍លើជីវិតស្នេហា។

គួរកត់សម្គាល់ថាវាមិនតែងតែអាចទៅរួចនោះទេសម្រាប់ស្រ្តីម្នាក់ដើម្បីកត់ត្រារាល់ស្លាកសញ្ញាដែលបានចុះបញ្ជីដែលជាការរំលោភបំពានដូចជាការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយសូម្បីតែវត្តមានរបស់មនុស្សជាច្រើន - ហេតុផលសម្រាប់គ្រូពេទ្យ។ កង្វះការព្យាបាលត្រឹមត្រូវជំនួយពីសាច់ញាតិនិងមិត្តភក្តិអាចធ្វើអោយស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដែលនឹងត្រូវការការព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យការត្រួតពិនិត្យសុខភាព។

តើការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេចាប់ផ្តើមនៅពេលណា?

ដោយបានកំណត់ថាអ្វីទៅជាការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេ, សញ្ញានៃជំងឺនេះ, វាត្រូវតែត្រូវបាននិយាយថាវាជាញឹកញាប់មានការរីកចម្រើនបន្ទាប់ពីពេលខ្លះបន្ទាប់ពីរូបរាងរបស់កុមារ។ នៅក្នុងការតភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបញ្ចប់នៃការមានផ្ទៃពោះ, progesterone ចាប់ផ្តើមត្រូវបានសំយោគនៅក្នុងបរិមាណតូចជាង។ ទន្ទឹមនឹងនេះការប្រមូលផ្តុំ endorphin មានការថយចុះ - សារធាតុដែលទទួលខុសត្រូវសម្រាប់អារម្មណ៍មានអារម្មណ៍សប្បាយចិត្ត។ ទាំងអស់នេះប៉ះពាល់ដល់ការងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

ចំពោះពេលដែលការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេរីកចម្រើននោះគ្រូពេទ្យមិនប្រាប់ឈ្មោះជាក់លាក់ណាមួយទេ។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវនិងទិន្នន័យស្ថិតស្ថេរម្តាយភាគច្រើនប្រឈមនឹងបញ្ហានេះពី 3 ទៅ 6 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីទារកកើត។ ក្នុងករណីនេះរោគសញ្ញារីកលូតលាស់បន្តិចម្តង ៗ ។ ដោយសារបញ្ហានេះនៅពេលនិយាយដល់វេជ្ជបណ្ឌិតអ្នកជំងឺជាច្រើនមានការលំបាកក្នុងការចងចាំថ្ងៃដែលសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបានលេចចេញមក។

តើការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?

អស់កម្លាំងពីការខ្វះចំណេះដឹងអារម្មណ៍អារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តជាញឹកញាប់ម្ដាយតែងតែចាប់អារម្មណ៍លើគ្រូពេទ្យអំពីរយៈពេលនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តយូរអង្វែងបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន។ គ្រូពេទ្យមិនផ្តល់ចម្លើយជាក់លាក់ចំពោះសំណួរនេះទេ។ នេះគឺដោយសារតែអង្គភាពនីមួយៗមានលក្ខណៈបុគ្គល។ លំហូរនៃការរំខាននេះក៏មានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វាផងដែរ។ ក្នុងករណីដែលគ្មានការព្យាបាលចាំបាច់ស្ថានភាពជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចមានរយៈពេលរហូតដល់ 3-4 ខែនិងទទួលបានការហត់នឿយរ៉ាំរ៉ៃ។ ស្ថានភាពនេះកាន់តែអាក្រក់ឡើងដោយការពិតដែលថាបន្ទាប់ពីបានឃើញការរីកចម្រើនខ្លះជាលក្ខណៈបណ្តោះអាសន្នម្តាយរបស់ខ្ញុំបានទៅរកគ្រូពេទ្យ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេ?

ម្តាយជាច្រើនបានឮអំពីបាតុភូតបែបនេះដូចជាការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេរបៀបក្នុងការដោះស្រាយជាមួយវា - ពួកគេមិនដឹង។ ដោយសារតែការនេះអវត្តមានជាយូរមកហើយនៃការព្យាបាលធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ ដើម្បីបង្ការនេះអ្នកត្រូវតែ:

យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអារម្មណ៍របស់អ្នក។
ត្រួតពិនិត្យស្ថានភាពអារម្មណ៍;
ព្យាយាមចំណាយពេលច្រើនទៀតនៅក្នុងអាកាសធាតុស្រស់ថ្លា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេដោយខ្លួនឯង?

ម្តាយជាច្រើនមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយពីសម្រាលកូនវិធីដោះស្រាយវាមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងទេ។ វាពិបាកក្នុងការធ្វើវាតែឯង។ ម៉ាក់ត្រូវការការគាំទ្រពីមិត្តភ័ក្ត្រគ្រួសារនិងមិត្តភ័ក្តិ។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាការបង្កើនទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកស្គាល់គ្នានិងមិត្តភក្តិធ្វើរឿងដែលចូលចិត្តចំណូលចិត្តចំណូលចិត្តជាវិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពអារម្មណ៍។ និយាយអំពីវិធីកម្ចាត់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេគ្រូពេទ្យហៅវិន័យខាងក្រោមដែលត្រូវធ្វើ។

ចែកចាយការទទួលខុសត្រូវ។ ម្តាយវ័យក្មេងម្នាក់មិនគួរយកវាទៅលើខ្លួនឯងទេ។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការបង្កើតច្បាប់ថ្មីដោយរៀបចំផែនការប្រចាំថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបានករណីមួយចំនួនត្រូវប្រគល់ទៅឱ្យប្តីជីដូនឬជីតា។
សង្កេតមើលរបបនៃថ្ងៃនេះ។ ម៉ាក់គួរកំណត់ពេលវេលាខ្លួនឯងដែលនឹងត្រូវទុកសម្រាប់សម្រាកនិងដេក។
ធ្វើរបបអាហារ។ ម៉ាក់ត្រូវការវីតាមីនសម្បូរបែបនិងសមាសធាតុអាហារូបត្ថម្ភ។ ស្ត្រីទាំងនោះដែលកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះគួរតាមដានរបបអាហារឱ្យបានទៀងទាត់, ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន (ទឹកតែ, ទឹកដោះគោ) ដើម្បីកុំឱ្យបន្ថយ ការបំបៅដោះ ។
ទាក់ទងជាមួយមិត្តភ័ក្ត្រសាច់ញាតិនិងទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេមុនពេលសម្រាល។ ក្នុងចំណោមកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃនិងថែរក្សាទារកអ្នកត្រូវស្វែងរកពេលវេលាដើម្បីនិយាយជាមួយមិត្តជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកចែកចាយបទពិសោធន៍និងអារម្មណ៍របស់នាងជាមួយនាង។

ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេ

ប្រសិនបើមានការរំលោភបំពានដ៏ខ្លាំងក្លានៅពេលដែលមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាដោយការរំភើបការភ័យខ្លាចនិងអារម្មណ៍ដោយខ្លួនឯងនោះម្តាយគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលបានជំនួយ។ ការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេការព្យាបាលដែលត្រូវបានអនុវត្តជាលក្ខណៈបុគ្គលជួនកាលតម្រូវឱ្យមានការតែងតាំងឱសថ។ គ្រូពេទ្យប្រើ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ក្នុងចំនោមពួកគេ:

Zoloft
Fluvoxamine;
Luvox ។

វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការពិចារណាលើការពិតដែលថាផ្នែកមួយនៃសារធាតុសកម្មនៃថ្នាំចូលក្នុងទឹកដោះម្តាយ។ ដោយសារមូលហេតុនេះនៅពេលដែលបំបៅដោះកូនកុំប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងប្រើថ្នាំដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា។ ថ្នាំគួរតែត្រូវបានយកទៅប្រើប្រាស់ក្នុងកំរិតដែលវេជ្ជបណ្ឌិតបញ្ជាក់។ ការអនុលោមទៅតាមភាពញឹកញាប់និងរយៈពេលនៃការទទួលជាវិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាល។

ការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេយូរ

ប្រសិនបើស្ត្រីមិនកត់សម្គាល់ការប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេល 3 ខែនោះគឺស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពថប់ដង្ហើមមានន័យថាការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេត្រូវបានអូស។ ករណីបែបនេះមិនមែនជារឿងចម្លែកនោះទេព្រោះម្តាយភាគច្រើនមិនគិតថាវាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិត។ រាល់ថ្ងៃមានស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ : ការខកខានការយំស្រែកទឹកភ្នែកមិនត្រឹមតែបង្ហាញពីស្ថានភាពនៃទារកនោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចក្លាយជាការគំរាមកំហែងដល់គ្រួសារផងដែរ។ វិធីចេញពីស្ថានភាពនេះអាចជាការណាត់ជួបព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេ?

ការបង្ការការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទិសគឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការរំលោភបែបនេះ។ ដំណើរការនេះរួមបញ្ចូល:

សំរាកធម្មតា។
ដើរនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់;
ទំនាក់ទំនងថេរជាមួយមិត្តភក្តិនិងសាច់ញាតិ;
ការផ្លាស់ប្តូរជាទៀងទាត់នៃស្ថានភាព;
ការកាន់កាប់ចំណង់ចំណូលចិត្តដែលអ្នកចូលចិត្ត។