អាហារូបត្ថម្ភរបស់កុមារក្នុងរយៈពេល 10 ខែ

ក្មេងអាយុ 10 ខែនៅតែត្រូវការយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានទឹកដោះបើអាច។ ប៉ុន្តែអាហារភាគច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងពីចំណីអាហារដែលបានណែនាំពីអាយុ 6 ខែ។ ម្ដាយគួរតែធ្វើឱ្យអាហាររូបត្ថម្ភរបស់ទារកចម្រុះមុខក្នុងរយៈពេល 10 ខែដោយបង្កើតចានថ្មីៗពីផលិតផលដែលគាត់ធ្លាប់ស្គាល់។ ការលើកលែងអាចជាផ្លែឈើតាមរដូវតែប៉ុណ្ណោះដែលកុមារមិនបានព្យាយាមពីមុនដោយសារតែអវត្តមានរបស់ពួកគេ (យើងក៏ចងចាំថាផ្លែឈើកម្រនិងនាំចូលទៅឱ្យកុមារអាចធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់ប៉ុណ្ណោះ) ។ ត្រីផ្លេមនិងផ្លែឪឡឹកត្រូវការដូចជាអ្នកចំអិនម្ហូបតូចៗដែរ។ ប្រសិនបើកុមារជាញឹកញាប់ទទួលរងពីការទល់លាមក, បន្ទាប់មកគួរតែត្រូវបានដកចេញ pear ។

របៀបថាមពល

ក្នុងរយៈពេល 10 ខែរបបអាហាររបស់កុមារជាទូទៅមានចំណីអាហារពី 5 ទៅ 6 ដងដែលក្នុងនោះមានទឹកដោះពីរ។ សុដន់របស់ទារកត្រូវបានផ្តល់ឱ្យល្អបំផុតនៅពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេងនិងពេលយប់។ វាមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់ទាំងម្តាយនិងកូន។ អាហារពេលព្រឹកជាធម្មតាមានទឹកដោះគោ។ វាជាការងាយស្រួលជាងក្នុងការប្រើប៉ារ៉ាម៉ែត្របន្ទាន់ប៉ុន្តែវាមិនមានតំលៃថោកទេ។ លើសពីនេះទៀតទារកដែលមានធ្មេញច្រើនមានប្រយោជន៍ក្នុងការរៀនជំនាញទំពារហើយធញ្ញជាតិតូចគឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។ ចំពោះអាហារថ្ងៃត្រង់កុមារនឹងសប្បាយចិត្តបរិភោគស៊ុបបន្លែនិងបន្លែដែលរៀបចំថ្មីៗនិងបន្តក់ប្រេងមួយចំនួន។ ដើម្បីគិតពីអ្វីដែលត្រូវចិញ្ចឹមកូន 10 ខែសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកមិនចាំបាច់មានផលិតផលទឹកដោះគោជូរ។ វាសាមញ្ញលឿនរហ័សនិងមានប្រយោជន៍។ ការចម្អិននៃកប្បាសជាច្រើន, yoghurt, kefir គឺសម្បូរគ្រប់គ្រាន់ប៉ុន្តែវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចំអិនពួកគេដោយខ្លួនឯង។ អ្វីដែលត្រូវការគឺទឹកដោះគោជូរឬទឹកដោះគោទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោ។ ក្នុងនាមជាអាហារពេលល្ងាចមួយទៅបបរក្មេងបណ្តុំបន្លែឬដំឡូងបំពងនឹងទៅជិត។ កុំភ្លេចអំពីភេសជ្ជៈ: ទឹក, compotes, តែ, juices ច្របាច់ freshly unconcentrated ។

គំនិតធ្វើម្ហូបគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍

ម៉ឺនុយរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរយៈពេល 10 ខែរបស់ទារកគួរតែរួមបញ្ចូលសាច់។ ប្រសិនបើមុនពេលទារកបរិភោគវានៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃដំឡូង mashed នោះវាជាពេលវេលាដើម្បីផ្តល់ការងារទៅធ្មេញ។ សុរាត្រូវបានជំនួសដោយសាច់ឆៅ។ ជម្រើសដ៏ល្អ - គ្រាប់បាល់។ ពួកគេអាចត្រូវបានចម្អិនមិនត្រឹមតែពីសាច់, ត្រីក៏ហ៊ានណាស់, ហើយសំខាន់បំផុត - មានប្រយោជន៍។ ចម្អិនសាច់មាន់យ៉ាងងាយ: តាមរយៈអាំងសាច់អាំងសាច់កាត់សាច់ខ្លាញ់បន្ថែមទឹកដោះគោដែលមានទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោតូចៗ។ ប្រសិនបើទារកមិនមានអាឡែរហ្សីសូមបន្ថែមសុដន់មួយ។ ជំនួសឱ្យអំបិលវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការប្រើដំណោះស្រាយអំបិល (1/4 នៃស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិលក្នុងមួយកែវទឹក) ។ បង្កើតបាល់, ចម្អិនវាអស់រយៈពេល 15 នាទីក្នុងទឹកអំបិល។ សាច់គ្រាប់អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅស៊ុបនិងទឹកក្រឡុក។ ដោយវិធីសាច់មាន់ឆៅអាចត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងទូរទឹកកកបន្ទាប់មករៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកមិនចាំបាច់ចំអិនពួកគេទេ។

ទឹកដោះគោទឹកដោះគោសម្រាប់កុមារ 10 ខែផ្តល់ឱកាសមួយសម្រាប់ការស្រមើលស្រមៃរបស់ម្តាយ: ពពួកទឹកស៊ុបពោះវៀនទឹកដោះគោដែលមានបន្ថែមផ្លែឈើនិងផ្លែឈើដែលចូលចិត្តនិងឆ្ងាញ់។ កុំភ្លេចគ្រប់ម្ហូបថ្មីគួរតែត្រូវបានផ្តល់ជូនក្មេងៗក្នុងចំនួនអប្បបរមា។ ប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីអាចបង្ហាញពីកន្លែងដែលអ្នកមិនរង់ចាំ។ បន្តិចម្ដងៗផ្នែកអាចត្រូវបាននាំយកមក នៃទំហំពេញលេញ។ ឧទាហរណ៏, ដំបូង casserole ឈីក្រុមគ្រួសារឈីសតែពីឈីក្រុម Fulham, semolina និងស៊ុត yolk ។ ក្រោយមកនៅក្នុងម្ហូបអ្នកអាចបន្ថែម raisins, pears, ផ្លែប៉ោមនិងផ្លែឈើផ្សេងទៀតដែលមិនមានអាឡែស៊ីទៅនឹងទារក។

ម្ដាយម្នាក់ៗព្យាយាមចំអិនឱ្យកូនដែលឆ្ងាញ់និងគួរអោយចាប់អារម្មណ៍ប៉ុន្ដែភាពចម្រុះនៅទីនេះអាចប្រឆាំងនឹងកុមារ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនប្រសិនបើរូបមន្តសម្រាប់ទារកសម្រាប់រយៈពេល 10 ខែមានចំនួនអប្បបរមានៃគ្រឿងផ្សំនិងការព្យាបាលកំដៅនៃផលិតផលគឺមានតិចតួចបំផុត។ សេចក្ដីស្រឡាញ់របស់គាត់ចំពោះកុមារអាចត្រូវបានបង្ហាញដោយការតុបតែងចានតាមរបៀបដើម។ ដំឡូងបារាំងដែលមានធញ្ញជាតិធម្មតានឹងបង្កឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍របស់ក្មេងប្រសិនបើវាត្រូវបានគេដាក់ក្នុងទម្រង់ជាមេអំបៅរឺព្រិលហើយកំប៉ុងនឹងរសជាតិឆ្ងាញ់ប្រសិនបើវាត្រូវបានប្រែក្លាយទៅជាគ្រាប់បាល់ដែលអាចយកចេញពីចានដោយដៃ។

ទទួលទានអាហារឆ្ងាញ់!