តើក្បាលពោះមើលទៅក្រោយពេលសម្រាលកូនយ៉ាងដូចម្តេច?
បញ្ហាដ៏ក្តៅគគុកក្នុងចំណោមអំបូរម៉្យាងថ្មីៗនេះគឺថាប៉ុន្មានម៉ោងក្រោយសម្រាលកូន។ មានទំហំធំ, ជាមួយនឹងស្បែកក្រអូមមាត់និងក្រពើ, សញ្ញាសម្គាល់ stretch គួរឱ្យកត់សម្គាល់។ កុំបន្ថែមភាពស្រស់ស្អាតដល់ទំហំនៃស្បូននិងបរិមាណសារធាតុរាវធំ ៗ ដែលប្រមូលបានក្នុងកោសិកាអំឡុងពេលមានគភ៌។ អង្គភាពនានាស្រឡាំងកាំងដោយខ្លួនឯងដោយមានរូបភាពបំភាន់ថាតួលេខនេះនឹងវិលត្រឡប់មករកភាពធម្មតាវិញដោយខ្លួនឯង។ អ្នកឯទៀតយល់ព្រមក្នុងវង់ទូទៅដើម្បីបន្តការស្តារភាពសុខដុម។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ពោះបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន?
ជាមួយនឹងលំហូរដែលទទួលបានជោគជ័យនិងមិនស្មុគ្រស្មាញនៃកំឡុងពេលឆ្លងទន្លេនោះតួលេខនៃស្ត្រីដែលមានភាពជាអ្នករកស៊ីត្រូវបានស្ដារឡើងវិញបន្តិចម្តង ៗ ។ ក្នុងរយៈពេលពីរខែ, សរីរាង្គបន្តពូជសំខាន់ៗនឹងទទួលបាននូវសារធាតុចាស់របស់ខ្លួនសារធាតុរាវច្រើនហូរចេញពីរាងកាយការបំបៅដោយទឹកដោះម្តាយសកម្មភាពលំហាត់ប្រាណមធ្យមអាហារូបត្ថម្ភសមរម្យនិងការប្រើផលិតផលកែសម្ផស្សរួមចំណែកដល់ការបំផ្លាញខ្លាញ់។ នៅក្នុងការស្មុគស្មាញវិធានការទាំងនេះផ្តល់នូវលទ្ធផលល្អនិងក្នុងរយៈពេលខ្លីមួយត្រឡប់មកវិញពត់កោងដ៏ស្រស់ស្អាតទៅរាងកាយ។ អ្នកទទួលខុសត្រូវលើរបៀបស្តារស្បូនបន្ទាប់ពីកំណើតអ្នកត្រូវដើរជាមួយស្ត្រីប្រសិនបើ:
- នាងបានធ្វេសប្រហែសសកម្មភាពរាងកាយ។
- ទទួលបានទំងន់ជារង្វាស់ធំជាងធម្មតា។
- ការមានផ្ទៃពោះមានកូនច្រើនឬកូនកើតមកធំ។
- ការសម្រាលកូនដោយប្រើវិធីវះកាត់។
តើខ្ញុំត្រូវពុះក្រពះរបស់ខ្ញុំក្រោយពេលសម្រាលកូនមែនទេ?
ការខកចិត្តចំពោះម្តាយខ្លះអំពីការបាត់បង់ស្នាមជួនកាលមិនមានដែនកំណត់ទេហើយពួកគេត្រៀមខ្លួនចាប់ផ្តើមការហ្វឹកហាត់យ៉ាងសកម្មភ្លាមៗ។ វិធានការបែបនេះត្រូវបានបដិសេធចំពោះស្ត្រីក្នុងការសម្រាលកូនប៉ុន្តែវាមានជម្រើសមួយផ្សេងទៀត។ មធ្យោបាយសុវត្ថិភាពនិងសរីរៈត្រូវបានគេចាត់ទុកថាត្រូវបានទាញ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នក:
- បំបាត់ពោះវៀនដែលមិនស្រួលបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន
- ត្រលប់មកសាច់ដុំវិញដើម្បីឱ្យអស់កំលាំង។
- កាត់បន្ថយការឈឺចាប់
- កាត់បន្ថយបន្ទុកលើឆ្អឹងខ្នង
- កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃភាពខុសគ្នាបន្ទាប់ពីការវះកាត់។
- យកទីតាំងត្រឹមត្រូវទីតាំងសរីរាង្គខាងក្នុង។
មុនពេលទាញពោះបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនវាចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ ជាញឹកញាប់គ្រូពេទ្យត្រូវបានគេអនុញ្ញាតឱ្យប្រើក្រដាសប្រហោងនៅថ្ងៃទី 4 ។ ប្រសិនបើក្នុងការសម្រាលកូនស្ត្រីត្រូវបានគេកាច់ (ការសម្រាលកូនដោយវិធីវះកាត់ឬកន្ត្រាក់) ដោយការអូសទាញគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៀតហើយវាល្អប្រសើរជាងមុនហើយរង់ចាំបន្តិចដើម្បីកុំអោយរំខានចរាចរឈាមនៅក្នុងឆ្អឹងត្រីតូច។ កុំជ្រៀតជ្រែកជាមួយដំណើរការធម្មតានៃការផ្លាស់ប្តូរស្បូននិងនៅថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីកំណើត។ កុំទាញក្រពះបន្ទាប់ពីផ្តល់កំណើតដល់ស្ត្រីដែលមានបញ្ហាតម្រងនោមនិងការរំលាយអាហារ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរឹតបន្តឹងពោះបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន?
ជាតិខ្លាញ់នៅក្រោមស្បែកនៃជញ្ជាំងពោះរបស់អ្នកនឹងរលាយនៅក្នុងភ្នែកហើយស្បែកនិងសាច់ដុំនឹងទទួលបានសម្លេងបាត់បង់របស់ពួកគេវិញប្រសិនបើពួកគេមានប្រសិទ្ធភាពពេញលេញនិងមានសមត្ថភាព:
- រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះម្តាយថ្មីគឺម្ហូបអាហារ។ ដើម្បីសម្អាតពោះបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួចអ្នកត្រូវញ៉ាំឱ្យបានញឹកញាប់ប៉ុន្ដែបន្តិចម្តង ៗ ។ របបនេះត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងជាមួយនឹងអាហារប្រូតេអ៊ីននិងបន្លែដែលបំពេញតម្រូវការរបស់ទារកនិងម៉ាក់នៅក្នុងសារធាតុចិញ្ចឹម។
- ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយគឺចាំបាច់សម្រាប់កំទេចអាហារសម្រាប់ការសម្របខ្លួនកាន់តែប្រសើរឡើងនៅក្នុងជំរកថ្មី។ ទឹកដោះគោរបស់ម្ដាយនឹងជួយលើកកម្ពស់ការបង្កើតប្រព័ន្ធការពារភាពស៊ាំភាពកក់ក្តៅនិងទំនុកចិត្ត។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនិងសម្រាប់ស្ត្រី - ចលនាដែលបៅដោះដែលកុមារធ្វើគឺជំរុញការកន្ត្រាក់ស្បូនតាមរយៈការផលិតអុកស៊ីតូស៊ីន។
- ការហាត់ប្រាណតាមដានផ្លូវដង្ហើមនឹងបម្រើសេវាកម្មល្អមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន។ លំហាត់ប្រាណនានានឹងលើកកំពស់តិត្ថិភាពជាមួយអុកស៊ីសែននិងការកាត់បន្ថយយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃដំណាំអាភៀន។
- សកម្មភាពរាងកាយមានប្រយោជន៍ចំពោះស្ត្រីក្រោយសម្រាលកូន។ ការរត់ប្រណាំងហែលទឹក - ទៅផ្ទុកបែបនេះរាងកាយរបស់ម្តាយនឹងត្រូវបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ក្នុងរយៈពេលពី 6 ទៅ 8 សប្តាហ៍។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមហាត់យូហ្គា - គ្រូបង្រៀនដែលមានបទពិសោធន៍នឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដែលអ្នកដកដង្ហើមចេញក្រោយពីសម្រាលកូនរួចវិលត្រឡប់មកស្រមោល។
លំហាត់សម្រាប់ពោះបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន
បង្កើនល្បឿននៃការងើបឡើងវិញគឺអាចធ្វើទៅបានដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នៃពោះបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូននៅផ្ទះ។ ប៉ុន្តែដោយសារការហ្វឹកហ្វឺននឹងប្រព្រឹត្តទៅដោយគ្មានការត្រួតពិនិត្យពីអ្នកឯកទេសស្ត្រីត្រូវតែត្រៀមលក្ខណៈយ៉ាងពេញលេញសម្រាប់បន្ទុក។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមការសិក្សាប្រភេទនេះក្នុងរយៈពេលប្រហែលមួយខែ។ នេះគឺជាលំហាត់សមយុទ្ធសាមញ្ញដែលនឹងជួយសម្អាតពោះបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន:
- កុហកនៅលើខ្នងរបស់អ្នកជង្គង់។ បន្ទាប់មកលើកឆ្អឹងអាងត្រគាកហើយសង្កត់រយៈពេល 10 វិនាទី។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត 10 ដង។
- យើងទទួលយកទីតាំងចាប់ផ្តើមប្រហាក់ប្រហែលគ្នា, អាវុធឆ្លងកាត់ទ្រូង, ញ៉ាំចេញហើយព្យាយាមយកស្មាទៅជង្គង់ដោយប្រើតែសាច់ដុំពោះប៉ុណ្ណោះ។ យើងធ្វើ 40 ដងក្នុងវិធីពីរ។
- យើងក្រោកនៅលើក្រពះដោយសម្រាកកែងដៃនៅលើកម្រាលឥដ្ឋរែកបាក់ពោះនិងទ្រូងពីលើផ្ទៃរហូតដល់ដង្កៀបធ្វើឱ្យឆ្អឹងត្រគាកឡើងយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ យើងស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងនេះរយៈពេល 30 វិនាទី។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមអ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀតបាន 3 ដង។
- យើងខិតទៅជិតជញ្ជាំងពឹងផ្អែកលើវាបោះជំហានទៅមុខ។ បន្ទាប់មកយើងចាប់ផ្ដើមយឺត ៗ ហើយកើនឡើងដោយគ្មានការចូលរួមពីដៃ។ យើងធ្វើម្តងទៀត 30 ដង។
ម៉ាស្សានៃពោះបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន
ការព្យាបាលម៉ាស្សាដោយអព្ភូតហេតុដ៏អស្ចារ្យគឺការការពារពីការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេ, អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ, ការបង្កើនផលិតកម្មឧស្ម័ន, ការទល់លាមក, ការស្ទះពោះវៀន។ ចំពោះសំណួរថាតើវាអាចយកចេញពោះបន្ទាប់ពីការផ្តល់ដោយម៉ាស្សាដែរនីតិវិធីនេះត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ស្ត្រីដែលចង់លុបបំបាត់ក្រពះ, ស្បែកដែលកំពុងយារធ្លាក់នៅចង្កេះនិងការប្រមូលជាតិខ្លាញ់ច្រើន។ ការប៉ះពាល់ទៅនឹងផ្នែកនៃរាងកាយនេះជួយស្ដារភាពរឹងមាំឡើងវិញ, ធម្មតានៃលំហូរកូនកណ្តុរ, ការបញ្ចេញទឹកមាត់, ការសំអាតស្បែក។ Mashing ពង្រឹងសាច់ដុំនៃសារពត៌មានខណៈពេលដែលម៉ាក់មិនមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងនិងឈឺចាប់បន្ទាប់ពីការហ្វឹកហ្វឺនខ្លាំងក្លា។ អ្នកអាចធ្វើការម៉ាស្សាក្បាលពោះក្រោយពេលសម្រាលកូន 2-3 សប្តាហ៍។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្អាតក្រពះបន្ទាប់ពីការវះកាត់?
ស្ត្រីដែលមានវិធីនៃការសម្រាលកូនមានពេលវេលាពិបាកបន្តិចក្នុងការកម្ចាត់កង្វះខាត។ ហេតុផលសម្រាប់ការនេះ - ស៊ាដាក់លើ, ការព្យាបាលដែលអាចទៅពី 3 ទៅ 18 ខែ។ ក្នុងកំឡុងពេលនេះម៉ាំមីត្រូវបានហាមឃាត់សកម្មភាពរាងកាយធ្ងន់ធ្ងរ។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់ដាក់ទ្រឹស្តីថ្មីនៃរាងកាយរបស់អ្នកទេ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្អាតក្រពះបន្ទាប់ពីការវះកាត់ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំផុតស្ត្រីនឹងត្រូវបានជម្រុញដោយកាលៈទេសៈ។ ជាមួយនឹងស្ថានភាពល្អនៃសុខភាពនិងការជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃសន្លាក់អ្នកអាចជ្រើសរើសវិធានការអាចទទួលយកបានពីស្មុគស្មាញទូទៅដែលរួមមាន:
- កែតុល្យភាពអាហាររូបត្ថម្ភ;
- ដំណើរកំសាន្តដើរ
- រុំជាមួយដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវនិងសារាយ។
- ប្រើគ្រឿងសំអាងពិសេស
- ម៉ាស្សានៃពោះ;
- ទាញជាមួយបង់រុំមួយ;
- កាយសម្បទាដង្ហើម។
លំហាត់បន្ទាប់ពីការវះកាត់ដើម្បីសម្អាតក្រពះ
សកម្មភាពរាងកាយរបស់ស្ត្រីបន្ទាប់ពីការវះកាត់គួរតែមានកម្រិតមធ្យមពួកគេមិនអាចលើកទម្ងន់បានទេ។ ប៉ុន្តែដើម្បីអនុវត្តពន្លឺ, ការហាត់ប្រាណដោយសុភាពរាបបន្ទាប់ពីការព្យាបាលសន្លាក់គឺចាំបាច់។ ភាពស្មុគស្មាញសាមញ្ញដែលមានបំណងជួយសង្គ្រោះក្រោយពេលវះកាត់ - ក្រពះ, កន្ទុយ, កន្ទុយ, ត្រគាក - នឹងនាំមកនូវរូបរាងល្អ។
- ទីតាំងចាប់ផ្តើមគឺនិយាយកុហកដៃនៅតាមដងខ្លួន។ បនាប់មកលើកជើងនិងឆ្អឹងអាងគាឡើងហើយកាន់វាឱ្យបានយូរតាមដលអាចធ្វើបាន។
- យើងក្រោកនៅលើក្រពះបន្ទាប់មកផ្អៀងទៅលើដៃនិងម្រាមជើងនៃជើងបង្កើនរាងកាយរក្សាវានៅក្នុងទីតាំងផ្ដេកស្របទៅនឹងជាន់។
- យើងឈរនៅលើផ្ទៃផ្ទះនិងអនុវត្តជម្រាល: ទៅមុខ - ថយក្រោយ - ចំហៀង។
ក្រពះឬពោះឈឺបន្ទាប់ពីការតម្រៀបឬកម្លាំងពលកម្ម
ភាពមិនស្រួលនិងការឈឺចាប់នៅក្នុងពោះបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនអាចជាលទ្ធផលនៃដំណើរការធម្មជាតិនិងផ្លូវចិត្ត។ ដំបូងអាចរួមបញ្ចូល:
- involution នៃស្បូនដែលត្រូវបានអមដោយអារម្មណ៍ឈឺចាប់;
- ការព្យាបាលនៃសន្លាក់ដែលបានអនុវត្តនៅ ruptures នៃ perineum នេះ;
- ការស្ដារឡើងវិញនៃដំណើរការនៃការនោមនេះ;
- ការរំខានបណ្តោះអាសន្នក្នុងការងារនៃបំពង់រំលាយអាហារ។
ការឈឺចាប់នៅពោះខាងក្រោមក្រោយពេលសម្រាលកូនអាចកើតមាននិងមានផលវិបាកដូចជា:
- អង់ស៊ីម
- ការកើនឡើងនៃជំងឺក្រពះពោះវៀន
- សុកនៅសល់ក្នុងស្បូន
- ថ្នាំស្ពាន់ធ័រ
- របួសផ្លូវដង្ហើមក្រោយឆ្អឹងខ្នងឬប្រែពណ៌ធ្ងន់ធ្ងរនៃត្រគាក;
- ជំងឺរលាកមះ។
Diastase នៃសាច់ដុំពោះត្រង់កែវក្រោយពេលសម្រាលកូន
អារម្មណ៍មិនល្អនៅក្នុងពោះការជក់បារីជាញឹកញាប់អាចបណ្តាលអោយមានការរីករាលដាលនៃសរសៃឈាមពណ៌សឬ diastase ។ ភាពខុសគ្នានៃសាច់ដុំពោះបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន គឺជាការកើតឡើងជាញឹកញាប់ក្នុងចំនោមស្ត្រីដែលមានការលូតលាស់ដោយសារតែដំណើរការជីវសាស្ត្រ។ Diastasis មិនអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាគ្រឿងសំអាងសុទ្ធសាធនោះទេក្រោយមកវានាំអោយមានការវិវត្តនៃការឈឺចាប់សាច់ដុំ, ការបាត់បង់សរីរាង្គ, ការឈឺចាប់នៅខាងក្រោយ។ ដើម្បីបំបាត់បញ្ហាអ្នកអាចប្រើ លំហាត់ ប្រតិកម្មធម្មតាដូចជាទាញពោះលើកជើងក្បាលនិងប្រដាប់ភេទរបស់អ្នកនៅកន្លែងងាយ។ បន្តិចក្រោយមកស្ត្រីដែលមានកាយសម្បទាអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណបានយ៉ាងល្អនៅលើសារពត៌មានខណៈពេលកំពុងធ្វើបានល្អប្រសើរក្នុងការរុំ។ ដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺ diastasis ត្រូវបានព្យាបាលវះកាត់។
តើឈឺក្រពះបន្ទាប់ពីការវះកាត់?
ដូចជាការធ្វើអន្តរាគមន៍វះកាត់ផ្សេងទៀតការវះកាត់សម្រាប់រយៈពេលយូររំឭកខ្លួនឯងអំពីការឈឺចាប់។ ពួកគេអាចកើតឡើងដោយភាពតានតឹងសាច់ដុំដែលជាលទ្ធផលនៃការបង្កើត adhesion នៅក្នុងស្បូនឬការធ្លាក់ចុះធម្មជាតិរបស់ខ្លួនបង្កើនការផលិតឧស្ម័ន។ ការឈឺចាប់ដែលទាក់ទងនឹងការជាសះស្បើយនៃសន្លាក់អាចមានរយៈពេលប្រហែលមួយសប្តាហ៍ជួនកាលពួកគេរឹងមាំខ្លាំងពេកដែលមិនអាចធ្វើបានដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ ជាទូទៅស្ត្រីអាចកត់សម្គាល់ថាក្រោយពីឈឺពោះដោយការវះកាត់រហូតដល់ទៅ 4 ខែ។