លំហាត់សម្រាប់មុខពីផ្នត់ nasolabial

សកម្មភាពនៃការចម្លងរោគបញ្ហាសុខភាពឬការប្រែប្រួលទាក់ទងនឹងអាយុត្រូវបានអមដោយការធ្វើឱ្យកាន់តែជ្រៅនៃស្លាបពីច្រមុះទៅជ្រុងនៃមាត់។ ដើម្បីកម្ចាត់ ស្នាមជ្រួញ បែបនេះ គឺជា ការលំបាកជាពិសេសជាមួយនឹងការ predisposition anatomical ដល់ការបង្កើតរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះអ្នកកែសម្ផស្សណែនាំឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់សម្រាប់មុខពីដំបៅរលោង។ យកចេញទាំងស្រុងដោយមានជំនួយពីការហាត់ប្រាណ, ជាការពិតណាស់, នឹងមិនធ្វើការ, ប៉ុន្តែវាគឺពិតប្រាកដណាស់ដើម្បីរលោងចេញ។

លំហាត់សាមញ្ញប្រឆាំងនឹងផ្នត់ nasolabial

វ៉ែនតាដែលត្រូវបានរៀបរាប់ពីការពង្រឹងមុខរបួសនៃមុខគឺសមស្របសម្រាប់ស្ត្រីដែលរវល់ណាស់។ អ្នកហាត់ប្រាណអាចធ្វើបានដោយធ្វើការងារផ្ទះសម្បែងដោយងូតទឹកឬងូតទឹកដោយឈរនៅពីមុខទូរទស្សន៍។

លំហាត់សម្រាប់ការយកចេញនៃផ្នត់ nasolabial:

1. ដោយម្រាមដៃរបស់ម្រាមដៃទាំងសងខាងនិងយឺត ៗ និងសង្កត់លើស្នាមជ្រួញដែលមានស្រាប់ចាប់ផ្តើមពីជ្រុងម្ខាង។
2. ដោយបានឈានដល់ស្លាបនៃច្រមុះគូសលើថ្ពាល់របស់អ្នកដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក (ពាក់កណ្តាលរង្វង់) ។
3. បន្តចុចលើស្បែកទាញម្រាមដៃទៅប្រាសាទ។ ធ្វើម្តងទៀតនូវជំហានទាំងអស់ខាងលើ 30-40 ដង។
4. ដកចេញនូវចង្កាបបូរមាត់ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបាន។ សង្កត់ក្នុងទីតាំងនេះរយៈពេល 10-15 វិនាទីសម្រាកមាត់របស់អ្នក។ ធ្វើម្តងទៀត 30-40 ដង។
5. នៅចុងបញ្ចប់នៃបបូរមាត់, forefinger ប្រើតាមជ្រលង nasolabial ឡើងនិងចុះ, 10-20 ដង។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការចូលរួមរាល់ថ្ងៃឬយ៉ាងហោចណាស់រាល់ថ្ងៃផ្សេងទៀតរយៈពេលជាច្រើនខែ។ មានតែកាយសម្ព័ន្ធធម្មតាប៉ុណ្ណោះដែលនឹងផ្តល់លទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់និងនិរន្តរភាព។

លំហាត់របស់ជប៉ុនសម្រាប់រលោងផ្នត់ nasolabial

ស្ត្រីដែលមានមុខនៅអាស៊ីមិនមានភាពចាស់ទៅ ៗ ដូចជាក្រុមស្លាវីដែរ។ សម្រាប់ភាគច្រើនបំផុតនេះគឺដោយសារតែលក្ខណៈពិសេស anatomical ។ ចំពោះប្រភេទស្លាសថ្ពាល់ធំគឺជាចរិតលក្ខណៈដែលយុវវ័យមើលទៅគួរឱ្យទាក់ទាញនិងទាក់ទាញណាស់ប៉ុន្តែជាមួយអាយុពួកគេបង្កើនល្បឿននៃស្នាមជ្រួញ។

លើសពីនេះទៀតជនជាតិអាស៊ីតែងតែចូលរួមក្នុងកាយសម្ព័ន្ធពិសេសសម្រាប់មុខ។ ឧទាហរណ៍ធ្វើលំហាត់ប្រាណពីដំបូលរលោងដែលមានដបដប។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពង្រឹងសាច់ដុំនៃថ្ពាល់និងចង្ការលោងចេញស្នាមជ្រីវជ្រួញនិងកែតម្រូវផ្ទៃរាងពងក្រពើ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការដកបបូរមាត់របស់អ្នក (ដោយមិនប្រើធ្មេញ) ដោយដក់ដបប្លាស្ទិច (0.5 លីត្រ) ឈរនៅលើតុដែលពោរពេញដោយទឹកមួយភាគបីនិងសង្កត់វាផ្ដេក។

បន្ថែមការហាត់ប្រាណដែលបានស្នើសុំអាចជា ការហាត់ប្រាណ ស្តង់ដារ - បំប៉ោងយ៉ាងខ្លាំងនិងធ្វើអោយក្រអូមមាត់រុញបបូរមាត់ឱ្យបត់បែនផ្តុំពួកគេដោយបំពង់ម៉ាស្សាផ្នត់ nasolabial ។