អាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ត្រូវបានគេដឹងថាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងអ័រម៉ូនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ប្រភពមួយក្នុងចំណោមប្រភពសម្បូរបែបបំផុតនៃអូមេហ្គា 3, 6 និង 9 គឺជាប្រេង flaxseed - អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រីនៃផលិតផលនេះគឺមានតម្លៃ។ ប៉ុន្តែមិនត្រឹមតែគ្រឿងផ្សំទាំងនេះទេសារធាតុខ្លាញ់បន្លែពីគ្រាប់ឆ្មាផ្ទុកគ្រឿងផ្សំជាច្រើនទៀតដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ។
តើការប្រើប្រេងលាបទៅក្នុងសុខភាពបន្តពូជរបស់ស្ត្រីគឺជាអ្វី?
ក្រៅពីអាស៊ីត polyunsaturated ផលិតផលដែលកំពុងត្រូវបានពិចារណាត្រូវបានវាយតម្លៃដោយធាតុផ្សំដូចជា:
- lignin
- វីតាមីន (A, K, E, F, ក្រុមខ);
- microelements;
- អាស៊ីតសរីរាង្គ។
សូមអរគុណចំពោះសមាសធាតុនេះផលិតផលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាគ្រឿងផ្សំដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតចំពោះរបបអាហារ។
ប្រេង linseed ពិសេសដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រីបន្ទាប់ពី 40 ឆ្នាំនៅក្នុងរយៈពេលមុននឹងអស់រដូវនេះ។ ការពិតគឺថាជាតិខ្លាញ់បន្លែដែលបានរៀបរាប់មាន phytoestrogens ធម្មជាតិ។ ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេរួមចំណែកដល់ការធ្វើសមាមាត្រនៃអរម៉ូននិងការបន្ធូរបន្ថយនៃរោគសញ្ញាបែបនេះអំឡុងពេលអស់រដូវនិងអស់រដូវជាការឈឺក្បាលក្តៅក្រហាយការគេងមិនស្រួលនិងអារម្មណ៍ប្រែប្រួល។
ក្រៅពីនេះប្រេងឆាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដូចខាងក្រោមទៅលើសុខភាពបន្តពូជរបស់ស្ត្រី:
- កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាមហារីកសុដន់មហារីកអូវែនិងស្បូន។
- គាំទ្រសមតុល្យអ័រម៉ូនត្រឹមត្រូវ, សមាមាត្រអ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែននិងប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន;
- ការលើកកម្ពស់ការបញ្ចេញអូវ៉ុល។
- សកម្មភាពនៃការងារនិងចរាចរនៃស្បូន;
- កែលម្អសមាសភាពនៃទឹកដោះម្តាយ
- តស៊ូជាមួយភាពគ្មានកូន
- ការថយចុះរោគសញ្ញាមុនពេលមានរោគសញ្ញា។
- ការព្យាបាលនៃមហារីកសុដន់ (fibrocystic mastopathy)
- ការបង្ការនៃជំងឺ endometriosis និងការហូរឈាមដោយមានជម្ងឺតាមរយៈការមានមករដូវ។
- ការសង្គ្រោះនៃកម្លាំងពលកម្ម។
ការប្រើប្រេងក្រអូបសម្រាប់រាងកាយរបស់ស្ត្រី
ផលិតផលធម្មជាតិដែលបានបង្ហាញអាចជួយធ្វើឱ្យប្រសើឡើងនូវសកម្មភាពមិនត្រឹមតែប្រព័ន្ធបន្តពូជប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងសរីរាង្គផ្សេងៗទៀត។ ប្រេងគ្រាប់ Flax មានលក្ខណៈសម្បត្តិដូចខាងក្រោម:
- កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
- ការបង្ការកង្វះជាតិកាល់ស្យូមនិងជំងឺពុកឆ្អឹង
- ការបង្ក្រាបនៃដំណើរការរលាកក្នុងរោគប្រគ្រីវនិង ជំងឺលុយពីស
- ការស្ទះនៃការបង្កើតបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងសរសៃឈាម
- ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ;
- រំលាយគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់
- កាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺត bronchial;
- បង្កើនជាតិរំលាយនៃអ៊ីយ៉ូតដោយក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត;
- ធ្វើអោយដំណើរការយឺតយ៉ាវ។
- ធម្មតានៃការបញ្ជូននៃការដឹកនាំសរសៃប្រសាទ។
- ការបង្កើនល្បឿននៃការព្យាបាលរោគស្បែកនិងការរលាក;
- ការការពារជំងឺតម្រងនោម, ថ្លើមថ្លើម, លំពែងនិងប្លោកនោម។
- បំបាត់ការទល់លាមកនិងគ្រប់គ្រងមុខងារពោះវៀន។
ផលិតផលនេះសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាជាវិធីល្អមួយដើម្បីបង្ការជំងឺមហារីក។
វាមិនអាចទៅរួចទេដែលមិននិយាយពីអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រីនៃប្រេង linseed តមអាហារ។ វិធីនៃការទទួលយកសារធាតុបំប៉នសកម្មជីវសាស្ត្រជួយសម្រកទម្ងន់, កម្ចាត់ទម្ងន់បន្ថែមទៀតដោយមិនមានការខូចខាតដល់ប្រព័ន្ធសុខភាពនិងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារធ្វើអោយរាងកាយទាំងមូលប្រសើរឡើង។
លក្ខណៈសម្បត្តិនៃគ្រឿងសំអាងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ប្រេងឆា
ការប្រើខាងក្រៅនៃផលិតផលដែលបានពិពណ៌នាអនុញ្ញាតឱ្យ:
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃបញ្ហាស្បែក។
- រលោងចេញស្នាមជ្រួញ;
- ធ្វើអោយស្បែកមានសំណើមយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។
- ធ្វើឱ្យស្បែកមានជាតិវីតាមីនរលាយ។
- ស្ដារការបត់បែននិងការបត់បែននៃភ្នាស;
- ដើម្បីបញ្ឈប់ការរលាក
- ពន្លឿនការស្តាឡើងវិញនៃកោសិកា;
- រលោងចេញស្នាមនិងស្នាមរបួស;
- លុបបំបាត់ការរលាក;
- បញ្ឈប់ ការបាត់បង់សក់
- ដើម្បីបង្កើនដង់ស៊ីតេនៃក្បាលនៃការស្តាប់;
- កម្ចាត់ផ្នែកនិងភាពផុយស្រួយនៃ strands;
- ផ្តល់ឱ្យសោរចែងចាំងមួយ;
- ពង្រឹងក្រចក។
អ្នកឯកទេសវះកាត់ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើប្រេងនៅក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធក៏ដូចជានៅក្នុងរបាំងផ្ទះដែលមានច្រើនប្រភេទ។