ចង្កាទីពីរ - បញ្ហាដែលថាភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វាសម្រាប់ការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌អាចត្រូវបានប្រៀបធៀបជាមួយ cellulite ។ មិនសូវរីករាយត្រូវបានប្រគល់ទៅឱ្យស្ត្រីនិងថ្ពាល់មុខ។ ដើម្បីគិតអំពីរបៀបយកចង្កានិងថ្ពាល់ទីពីរចេញវាជារឿងចាំបាច់ស្ទើរតែគ្រប់ក្មេងស្រីទី 2 ។ លើសពីនេះទៅទៀត, អ្នកចង់កម្ចាត់ពួកគេឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ យ៉ាងណាមិញប្រសិនបើអ្នកអាចលាក់កំបាំងមួយចំនួននៅចង្កេះជាមួយនឹងសំលៀកបំពាក់ចង្កាទីពីរមិនអាចលាក់ខ្លួនបានទេសូម្បីតែនៅពីក្រោយនៃស្រទាប់តុបតែងក្រាស់។
តើយកចង្កានិងថ្ពាល់ពីរចេញយ៉ាងដូចម្តេច?
ចង្កាទីពីរអាចលេចឡើងដោយសារតែមូលហេតុជាច្រើន។ បញ្ហាទូទៅបំផុតគឺលើសទម្ងន់។ មិនមែនជាតួនាទីចុងក្រោយនៅក្នុងរូបរាងនៃបញ្ហានេះត្រូវបានលេងដោយការចុះខ្សោយនៃសាច់ដុំ។ ខណៈដែលការអនុវត្តន៍បានបង្ហាញមនុស្សដែលធ្លាប់ដើរជាមួយក្បាលទាបជាមួយបញ្ហានៃចង្កាទីពីរប្រឈមមុខជាញឹកញាប់។ ហានិភ័យដើម្បីរកបញ្ហានេះនិងអ្នកដែលចង់អានសៀវភៅនៅលើគ្រែមុនពេលចូលគេង។ ពេលខ្លះចង្កាទីពីរក្លាយទៅជាផលវិបាកនៃការរំខាននៅក្នុងដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធ endocrine ។
ភ្លាមៗក្រោយពីអ្នកចាប់ផ្តើមដកចង្កាទីពីរនិងថ្ពាល់ចូរពិចារណាឡើងវិញនូវរបបអាហាររបស់អ្នក។ អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវគឺជាគន្លឹះក្នុងការទទួលបានជោគជ័យក្នុងការសម្រកទម្ងន់ជាទូទៅនិងមនុស្សជាពិសេស។ វាពិតជាចង់បានផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែនៅក្នុងរបបអាហារ។ មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនៃមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានច្របាច់ទឹកដោះគោ freshly:
- carrot ;
- ផ្លែប៉ោម
- ស្ព។
តាមថ្ពាល់និងចង្កាទីពីរស្អប់គឺនៅក្នុងការពិតភាគច្រើនក្នុងករណីភាគច្រើនមិនមាន រោគហើមពោះ ទេ។ ហើយដើម្បីយកវាចេញអ្នកត្រូវផឹកទឹក។ តាមឧត្ដមគតិរាងកាយគួរទទួលយ៉ាងហោចណាស់ពីរលីត្រនៃសារធាតុរាវក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទឹកនឹងមិនត្រឹមតែជួយបំបាត់ការហើមនិងបង្ខាំងរូបរាងរបស់វានៅពេលអនាគតនោះទេប៉ុន្តែវាក៏រួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យមានជាតិពុលនិងជាតិពុលផងដែរ។ វាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាពិសេសក្នុងការផឹកទឹកមួយកែវមុនពេលញ៉ាំ។
ផលិតផលមួយចំនួននាំឱ្យមានការខ្សោះជាតិទឹកដូច្នេះការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងតិច។ ដូច្នេះឧទាហរណ៍មនុស្សដែលមានរបបអាហារគឺមិនចង់ទទួលទានសុរា។ ជម្រុញឱ្យ excretion នៃទឹកពីរាងកាយនិងអំបិលជាមួយស្ករ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ចង្កានិងថ្ពាល់ទីពីរជាមួយនឹងលំហាត់ពិសេស?
ប្រសិទ្ធភាពដំបូងបង្អស់អាចត្រូវបានសម្រេចដោយការច្របាច់បញ្ចូលគ្នានូវរបបអាហារជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណពិសេស។ ពួកគេអាចធ្វើបានដោយមិនចាំបាច់ចាកចេញពីកន្លែងធ្វើការ។ ហើយមេរៀននឹងមិនលើសពីមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។
សមយុទ្ធដែលមានប្រសិទ្ធភាពនិងសាមញ្ញបំផុតប្រឆាំងនឹងចង្កានិងថ្ពាល់ទីពីរមានដូចខាងក្រោម:
- យ៉ាងខ្លាំង clench ធ្មេញរបស់អ្នកហើយព្យាយាមដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកដើម្បីព្យាយាមដើម្បីបន្ថយទាបជាងបបូរមាត់របស់អ្នកចុះ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀតពី 2 ទៅ 3 នាទី។
- លំហាត់នេះហាក់ដូចជាត្រូវបានបង្កើតជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលធ្វើការ។ ដាក់កណ្តាប់ដៃរបស់អ្នកនៅក្រោមចង្ការបស់អ្នក។ ព្យាយាមកាត់ក្បាលរបស់អ្នកចុះប៉ុន្តែដោយប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នកក្នុងពេលតែមួយសូមតស៊ូ។ បន្តធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះរហូតដល់អ្នកអស់កម្លាំង។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកអាចសម្រាកបន្តិចបន្តួចនិងធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឡើងវិញ។
- បង្វិលក្បាលរបស់អ្នកដូចជាអ្នកកំពុងព្យាយាមដាក់វានៅលើស្មាខាងឆ្វេងរបស់អ្នក។ ដោយដៃខាងឆ្វេងរបស់អ្នកសូមសង្កត់លើព្រះវិហារខាងឆ្វេងដោយថ្នមៗដោយផ្តល់ភាពធន់ទ្រាំ។ ដូចគ្នានេះដែរគួរតែត្រូវបានធ្វើបន្ទាប់ពីភាគីម្ខាងទៀត។
- សម្រាប់ការហាត់ប្រាណមួយបន្ថែមទៀតដើម្បីយកចង្កានិងថ្ពាល់ទីពីរចេញអ្នកនឹងត្រូវការខ្មៅដៃ។ យកវាទៅក្នុងមាត់របស់អ្នកនិងបណ្តុះបបូរមាត់អ្នកព្យាយាមគូរតួរលេខប្រាំបី។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀតប្រហែលប្រាំនាទី។
- បត់បបូរមាត់របស់អ្នកជាមួយនឹងបំពង់មួយហើយព្យាយាមបញ្ចេញសំលេងអក្សរអូហ៊ូវយូនៅក្នុងកន្លែងនេះ។
- ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើថ្ពាល់និងញញឹម។ ក្នុងការធ្វើដូច្នេះសូមព្យាយាមធ្វើឱ្យប្រាកដថាជ្រុងនៃមាត់មិនឡើង។
- ដាក់ខ្យល់នៅក្នុងមាត់របស់អ្នកនិងបញ្ចេញថ្ពាល់របស់អ្នក។ ធ្វើចលនាដូចពេលលាងមាត់។ ទាត់ខ្យល់ពីថ្ពាល់ទៅថ្ពាល់យ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នយ៉ាងហោចណាស់ពីរនាទី។
