គំនិតនៃ "ការសម្រាលកូន" និង "ការឈឺចាប់" ត្រូវបានរារាំងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងគំនិតរបស់ស្ត្រីភាគច្រើននិងសូម្បីតែបុរស។ ហើយសំណួរ - តើវាមានការឈឺចាប់ក្នុងការសម្រាលកូនទេ? - អ្នកទំនងជានឹងឮការឆ្លើយតបវិជ្ជមាន។ មានមនុស្សតិចណាស់សង្ស័យថាដោយគ្មានការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់កំណើតអាចឈឺបាន។
ជាការពិតធម្មជាតិបានផ្តល់ឱ្យរាងកាយស្ត្រីនូវឧបករណ៍ចាំបាច់ទាំងអស់សម្រាប់ការឈឺចាប់ក្នុងអំឡុងពេលសម្រាលកូន។ ដំបូងរាងកាយនៃស្ត្រីបម្រុងទុកក្នុងកំឡុងពេលសម្រាលជាធម្មតាបរិមាណអ័រម៉ូន Endorphin - អរម៉ូននៃការសប្បាយនិងក្ដីអំណរ។ អ័រម៉ូនទាំងនេះអាចបន្ថយអារម្មណ៍ឈឺក្បាលទាំងអស់, បន្ថយការឈឺចាប់, ជួយសម្រាកនិងផ្តល់អារម្មណ៍នៃអារម្មណ៍រំជើបរំជួល។
ហេតុអ្វីបានជាស្ត្រីដែលមានកម្លាំងពលកម្មជួបការឈឺចាប់អំឡុងពេលពលកម្ម? - អ្នកសួរ។ ការពិតគឺថាយន្តការនៃការបង្កើតអ័រម៉ូនអព្ភូតហេតុដ៏អស្ចារ្យគឺខ្លាំងណាស់ផុយស្រួយណាស់។ វាអាស្រ័យលើស្ថានភាពផ្លូវអារម្មណ៍ទូទៅរបស់ស្ត្រីនៅពេលសម្រាល។ ការទប់ស្កាត់ការផលិតអ័រម៉ូន endorphins អាចធ្វើអោយមានការថប់បារម្ភនិងការភ័យខ្លាចក៏ដូចជាការប្រើថ្នាំណាមួយ។
ហេតុអ្វីការឈឺចាប់ក្នុងពេលសម្រាលកូនអាស្រ័យ?
ជាទូទៅអត្ថន័យខាងសរីរវិទ្យានៃការឈឺចាប់មានដូចខាងក្រោម: អ្នកទទួលការឈឺចាប់បញ្ជូនទៅខួរក្បាលថាព័ត៌មានដែលដំណើរការធម្មតាមួយឬផ្សេងទៀតត្រូវបានរំខាន។ ប៉ុន្តែការសម្រាលកូនមិនមែនជារឿងមិនធម្មតាទេសម្រាប់រាងកាយរបស់ម្តាយ។ ដោយមិនសង្ស័យ, ក្នុងកំឡុងពេលស្បូន, សាច់ដុំនៃស្បូនត្រូវបានធ្វើការងារដ៏អស្ចារ្យជាច្រើនម៉ោង។ ប៉ុន្តែការឈឺចាប់មិនកើតឡើងដោយសារតែការប្រកួតដូចនេះទេ។
មានការទទួលឈឺចាប់តិចតួចនៅក្នុងសាច់ដុំស្បូន។ ហើយការឈឺចាប់កើតឡើងតាមក្បួននៅក្នុងសាច់ដុំដែលព័ទ្ធជុំវិញស្បូននៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នងនិងក្នុងពោះខាងក្រោម។ មូលហេតុពិតប្រាកដនៃការឈឺចាប់គឺភាពតានតឹងសាច់ដុំដែលការពារការប្រែប្រួលសរីរៈធម្មតាដែលកើតឡើងអំឡុងពេលសម្រាលកូន។
យើងមិនអាចគ្រប់គ្រងការកន្ត្រាក់ស្បូនបានទេប៉ុន្តែអ្នកអាចគ្រប់គ្រងសាច់ដុំដែលនៅជុំវិញនិងបន្ធូរអារម្មណ៍ឱ្យពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នករៀនបច្ចេកទេសនេះវានឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការឈឺចាប់អំឡុងពេលសម្រាល។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនសម្រាកកាយនិងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលសម្រាលកូន?
មានរង្វង់ដ៏កាចសាហាវដែលមានអារម្មណ៍ថាស្ត្រីមានអារម្មណ៍អំឡុងពេលសម្រាលកូន: ភាពភ័យខ្លាចនៃការសម្រាលកូនបង្កឱ្យមានភាពតានតឹងសាច់ដុំភាពតានតឹងនាំឱ្យឈឺចាប់ហើយការឈឺចាប់បណ្តាលឱ្យមានការភ័យខ្លាច។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បំបែកវាអ្នកត្រូវរៀនបំបាត់ការថប់បារម្ភការភ័យខ្លាចនិងការថប់បារម្ភ។ នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀត - ដើម្បីរៀនសម្រាក។ ហើយអ្នកអាចសម្រាកកាយបានលុះត្រាតែអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។
អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមដោយជ្រើសរើសទីកន្លែងដែលអ្នកនឹងសម្រាលកូនជាមួយគ្រូពេទ្យដែលនឹងទទួលការសម្រាល។ មានគំនិតពិតប្រាកដនៃសមាសធាតុសំខាន់ៗទាំងនេះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់និងមានភាពស្ងប់ស្ងាត់។
ដូចគ្នានេះផងដែរ, អនុវត្តនៅក្នុងសិល្បៈនៃការសំរាកលំហែមុន។ សម្រាប់នេះមានលំហាត់ប្រាណពិសេសមួយចំនួន។ ដោយផ្ទាល់ក្នុងអំឡុងពេលប្រយុទ្ធអ្នកអាចប្រើវិធីសាស្រ្តនៃការប្រើថ្នាំសន្លប់បែបធម្មជាតិ:
- ទឹក ។ មជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ដ្រនិងផ្ទះសម្ភពទាន់សម័យមួយចំនួនត្រូវបានបំពាក់ដោយបន្ទប់ទឹកនិងផ្កាឈូក។ ក្នុងអំឡុងពេលសម្រាលកូនទឹកជួយសម្រាកកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៅខាងក្រោយសាច់ដុំនិងសន្លាក់។ បើទោះបីជាការប្រយុទ្ធកាន់តែខ្លាំងឡើង, នៅក្នុងទឹករបស់ស្ត្រីមួយ
ល្អប្រសើរជាងការអត់ធ្មត់។ - ដកដង្ហើមត្រង់ ។ ដើម្បីដកដង្ហើមវាជាការចាំបាច់នៅក្នុងពេលវេលាជាមួយនឹងការប្រយុទ្ធនិងស្របតាមអាំងតង់ស៊ីតេរបស់ពួកគេ។ នេះនឹងធ្វើឱ្យងាយស្រួលក្នុងការផ្ទេរអក្សរកាត់។ ហើយដោយសារតែរាងកាយនឹងទទួលបានបរិមាណអុកស៊ីហ៊្សែនចាំបាច់សាច់ដុំនឹងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយឈាមហើយពួកគេនឹងមិនមានភាពតានតឹងខ្លាំងដែលជាធម្មជាតិនឹងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់នោះទេ។
- ម៉ាស្សា ។ វាជួយបន្ធូរភាពតានតឹងនិងបង្ការការរមួលក្រពើសាច់ដុំហើយដោយការជំរុញនូវចុងសរសៃប្រសាទនៅលើស្បែកការឈឺចាប់ការឈឺចាប់ត្រូវបានរារាំង។ ម៉ាស្សានៃ sacrum និងតំបន់ក្រាសនេះជួយ។