រាងកាយរបស់មនុស្សមានផ្នែកផ្សេងគ្នាជាច្រើនដូចជាឆ្អឹងសន្លាក់ជង្គង់សាច់ដុំ។ ម្នាក់ៗអាចរងការខូចខាត។ ក្នុងនាមជាការអនុវត្តជាក់ស្តែងជាញឹកញាប់គ្រូពេទ្យសួរអ្នកជំងឺនូវអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើពួកគេឈឺចាប់នៅជង្គង់។ មានការពន្យល់ជាច្រើនអំពីបាតុភូតនេះ។ ដំបូងជង្គង់គឺជាផ្នែកមួយនៃសន្លាក់ធំបំផុត។ ទីពីរ, មួកជង្គង់មានបន្ទុកធ្ងន់, វាត្រូវបានគេប្រើក្នុងចលនាស្ទើរតែទាំងអស់!
មូលហេតុនៃការឈឺចាប់នៅជង្គង់
ដោយសារតែការរួមភេទជង្គង់ជារឿយៗផ្លាស់ទីវាងាយនឹងរងរបួស។ ការខូចខាតមេកានិចជាញឹកញាប់បណ្តាលឱ្យអារម្មណ៍មិនល្អ។ ប៉ុន្តែការប៉ះទង្គិចមិនមែនជាកត្តាតែមួយគត់ដែលបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់នោះទេ។ ក្នុងចំណោមហេតុផលចម្បង ៗ និងមូលហេតុភាគច្រើនអាចត្រូវបានកំណត់:
- ការឆ្លងមេរោគ
- arthrosis;
- ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ ;
- ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង
- រលូតកូន
- ខូចខាតដល់ meniscus;
- rickets;
- នំបៃបឺរ;
- ជំងឺរលាកសន្លាក់
- រោគសញ្ញាពីកំណើត។
មនុស្សជាច្រើនអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើបើជង្គង់បានធ្វើឱ្យខូចយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរគិតពីការលើសទម្ងន់។ នេះគឺជាសន្លាក់ដែលមានទំហំធំនិងរឹងមាំវាត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់បន្ទុកធ្ងន់។ ប៉ុន្តែទំងន់ច្រើនពេកអាចបិទមួកជង្គង់អោយបានយ៉ាងងាយស្រួល។
ជង្គង់ឈឺណាស់ - អ្វីដែលត្រូវធ្វើ, អ្វីដែលត្រូវព្យាបាល?
ការឈឺចាប់នៅជង្គង់គឺធ្ងន់ធ្ងរណាស់។ ដូច្នេះភ្លាមៗនោះអ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ការពិគ្រោះយោបល់គឺចាំបាច់ដើម្បីបង្កើតរោគវិនិច្ឆ័យ។ មូលហ្រតុន្រការឈឺចាប់កំណត់ថាការព្យាបាលណាមួយគួរត្រូវបានប្រើ:
- ថ្នាំស្ពឹក។ វាស្ទើរតែចាំបាច់ជានិច្ចដោយមិនគិតពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទេ។ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ធម្មតាមិនតែងតែមានប្រសិទ្ធភាពទេ។ អ្នកអាចជំនួសពួកគេដោយចាក់ថ្នាំចាក់ ថ្នាំស្ពឹកក្នុងមូលដ្ឋាន ។
- ការងើបឡើងវិញ។ ជាញឹកញាប់ការឈឺចាប់កើតឡើងដោយសារការបំផ្លាញជាលិកាសន្លាក់។ មានន័យថាដំណើរការ chondroitin និង glucosamine បញ្ឈប់និងដំណើរការទៅរកជង្គង់។
- ស្ថិរភាព។ ពាក់ខ្សែក្រវ៉ាត់ពិសេសរឺបង់រុំយឺត - នោះហើយជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើប្រសិនបើជង្គង់របស់អ្នកមិនត្រឹមតែឈឺចាប់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចឈឺបានដែរ។ បើគ្មានមូលនិធិទាំងនេះមិនអាចធ្វើទៅបានទេ។ វាក៏ពាក់ព័ន្ធផងដែរនៅពេលដែលការឈឺចាប់គឺបណ្តាលមកពីការរលាកសន្លាក់ឬជំងឺរលាកសន្លាក់។
- ក្តៅ។ វាមានភាពពាក់ព័ន្ធតែនៅពេលគ្មានការប្រឆាំង។ កន្សែងក្តៅនិងកម្តៅឡើងកម្តៅធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអតិសុខុមប្រាណ។
- ស្ប៉ាត្រជាក់។ ជួនកាលពួកគេជួយបន្ថយការឈឺចាប់ជាងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។
- ការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទា។ លំហាត់កាយគឺមានប្រយោជន៍ជានិច្ច។ ស្មុគស្មាញដែលត្រូវបានជ្រើសរើសនឹងជួយបំបាត់ការឈឺចាប់នៅជង្គង់។
- ម៉ាស្សា, ការព្យាបាលដោយដៃ, នីតិវិធីការព្យាបាលដោយចលនា។ សកម្មភាពទាំងនេះនឹងជួយបំបាត់ភាពមិនស្រួល។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើដោយមានជំនួយពីឱសថបុរាណប្រសិនបើជង្គង់ឈឺ?
ការឈឺចាប់នៅជង្គង់គឺជាបញ្ហាមួយក្នុងចំនោមបញ្ហាមួយចំនួននៅពេលដែលជាការព្យាបាលជំនួយឱសថបុរាណត្រូវបានណែនាំដោយគ្រូពេទ្យថា:
- ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកដោះគោនិង cranberries ផ្លែពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ, ការឈឺចាប់នឹងថយចុះ។
- សម្របសម្រួលលក្ខខណ្ឌនៃការមុជទឹកសូដានេះ។ បន្ទាប់ពីអ្នកទទួលបានជើងរបស់អ្នក, សន្លាក់ត្រូវតែត្រូវបានព្យាបាលដោយប្រេងអូលីវឬប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន។
- ថាជង្គង់មិនឈឺចាប់បន្ទាប់ពីរត់ឬដើរទេអ្នកអាចបង្កើតទឹកឃ្មុំ - ម៉េសាក់
បង្ហាប់។ ដំបូងជង្គង់ត្រូវបានគ្របដណ្តប់ជាមួយទឹកឃ្មុំ។ នៅលើស្រទាប់នេះក្រដាសមិនរឹងត្រូវបានអនុវត្ត។ Mustard ត្រូវបានលាបនៅលើកំពូល។ បន្ទាប់មកជង្គង់ត្រូវបានរុំក្នុងខ្សែភាពយន្តនិងអ្វីដែលក្តៅ។ ការបង្ហាប់នេះល្អប្រសើរជាងមុននៅពេលយប់។ - ដើម្បីលុបបំបាត់ការឈឺចាប់សូមអនុវត្តការផឹកទឹកនៅលើក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke ។ កំទេចកំទីនៅលើដីរួមជាមួយកំទឹកនិងត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ។ បន្ទាប់ពីត្រជាក់រាវត្រូវត្រជាក់ម្តងទៀតហើយចាក់ចូលក្នុងអាងត្រចៀក។ ចង្អុលជើងរបស់គាត់នៅលើវាហើយនៅលើជង្គង់របស់អ្នកដាក់កន្សែងត្រាំនៅក្នុង infusion ។ ធ្វើដូច្នេះមុនពេលចូលគេង។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីត្រូវពាក់ស្រោមជើងឬកន្ទក់។