ការអប់រំរាងកាយរបស់កុមារដែលមានអាយុចូលរៀន

ឪពុកម្តាយភាគច្រើនសុបិន្តថាកូន ៗ របស់ពួកគេនឹងធំធាត់រឹងមាំរឹងមាំហើយចេះនិយាយហើយបើអាចធ្វើទៅបានពួកគេឈានដល់កំពូលភ្នំ។ ក្តីសុបិន្តមួយចំនួនត្រូវបានបំពេញហើយសម្តេចប៉ាមិនមានកូនទាល់តែសោះជាមួយនឹងការអប់រំកាយ។ ហើយកំហុសជាច្រើនចំពោះរឿងនេះស្ថិតនៅជាមួយឪពុកម្តាយ។ ការអប់រំរាងកាយរបស់កុមារមត្តេយ្យគឺជាអ្វីដែលនឹងជួយកែតម្រូវស្ថានភាពនេះនៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក។ ហើយនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមយកចិត្តទុកដាក់លើបញ្ហានេះកាន់តែឆាប់វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងពេលអនាគត។

ការហ្វឹកហ្វឺនរាងកាយសម្រាប់ទារកគឺត្រូវការជាចាំបាច់រួចហើយពីកន្ទបទារក។ វាគឺនៅអាយុនេះដែលកុមារអាចរៀនព័ត៌មានច្រើនថែមទៀតហើយចាប់ផ្តើមផ្លាស់ទីយ៉ាងសកម្ម។ សូមព្យាយាមឱ្យកូនរបស់អ្នកសកម្ម។ ដូច្នេះគាត់នឹងអភិវឌ្ឍការសម្របសម្រួលនិងតុល្យភាពរបស់គាត់។ ហើយជំនាញទាំងនេះនាពេលអនាគតនឹងជួយឱ្យកូនរបស់អ្នកមិនត្រឹមតែទទួលបានលទ្ធផលល្អក្នុងវិស័យកីឡាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយដល់ការចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មផងដែរ។ ការផ្លាស់ទីលំនៅកុមារអាចរៀនបានច្រើនជាងការនិយាយកុហកនៅក្នុងកុនកែវឬអង្គុយនៅក្នុង stroller ។ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីកំណើតទារកផ្លាស់ប្តូរហើយអ្នក។ មានតែតាមរយៈគំរូផ្ទាល់ខ្លួនប៉ុណ្ណោះដែលអ្នកអាចសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បាន។

ហើយតើការអប់រំរាងកាយសម្រាប់កុមារទៀតដែរឬទេ?

អារម្មណ៍ល្អនិងការសប្បាយ។ ហើយបូកបញ្ចូលលំហូរឈាមទៅសាច់ដុំបង្កើនការរំលាយអាហារធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការងាររបស់នាយកដ្ឋានខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការសំរបសំរួលចលនា។ ធ្វើការជាមួយនឹងជ័រជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយធ្វើលំហាត់ដូចគ្នានោះអ្នកនឹងឃើញថាគាត់ចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យខ្លួនគាត់ផ្ទាល់។ ការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទាសម្រាប់កុមារមិនត្រឹមតែជួយពង្រឹងចំណេះដឹងដែលទទួលបាននោះទេតែថែមទាំងជួយកែលម្អផងដែរ។ ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់សាកថ្មគឺនៅក្នុងពេលកំពុងហែលទឹក។

ដើម្បីឱ្យប្រសិទ្ធភាពនៃលំហាត់មានប្រសិទ្ធភាពច្បាប់ខាងក្រោមត្រូវតែគោរពតាម:

• ការអប់រំកាយគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
• ការធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រូវបានអនុវត្តមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីការចិញ្ចឹមរយៈពេល 15 នាទី។
• បន្ទប់ត្រូវមានខ្យល់អាកាសល្អ។
• ការចោទប្រកាន់គួរតែត្រូវបានចាប់ផ្តើមនិងបញ្ចប់ដោយ stroking;
• លំហាត់ត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត 3 ដង។ ដំបូងពួកគេគួរតែមិនលើសពី 5, ក្នុងពេលពីរថ្ងៃអ្នកអាចអនុវត្តស្មុគស្មាញទាំងមូល។
• អ្នកមិនអាចចូលរួមក្នុងការអប់រំរាងកាយបានទេប្រសិនបើទារកឈឺឬអស់កំលាំង។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតមិនត្រូវបំភ្លេចនៅពេលដែលអ្នកធ្វើហាត់ប្រាណ, ញញឹមដោយសុភាពរាបសានិងនិយាយជាមួយគាត់។

ការអប់រំរាងកាយរបស់កុមារដែលមានអាយុចូលរៀនអាចជួយសង្រ្គោះខ្លួនឯងពីជម្ងឺមួយចំនួនដែលបានឆ្លងកាត់ពេញវ័យចាប់តាំងពីកុមារភាព។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំងជើងរាបស្មើ scoliosis ។ កុំហាមកូនរបស់អ្នកលោតរត់។ គ្រាន់តែដឹកនាំដោយផ្ទាល់នូវថាមពលដែលមិនប្រើទាំងអស់ទៅធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

ការអប់រំកាយសម្បទាសម្រាប់កុមារមត្តេយ្យរួមបញ្ចូលគ្នានូវលំហាត់ដូចជា "Birdie" នៅពេលដែលដៃត្រូវបានដាំនៅតាមជ្រុងហើយគ្រវីពួកគេឬ "Jump-skok" - កូនក្មេងធ្វើការលោតនៅកន្លែង។ មានលំហាត់ប្រហាក់ប្រហែលគ្នាជាច្រើន។ ពួកគេត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ក្មេងដែលមិនលើសពី 3 ឆ្នាំហើយមិនត្រូវលើសពី 6 ដង។

ការហាត់ប្រាណជាមួយកុមារអាយុក្រោម 4 ឆ្នាំគួរយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសលើឥរិយាបថ។ កូនគួរពឹងផ្អែកលើជើងពេញ, ស្រោមជើងត្រូវបានពនឺ, កែងជើងជាមួយគ្នា។ ស្មាគឺនៅលើកម្រិតដូចគ្នា។ មិនមានហាត់ប្រាណលើសពី 4 ដងទេពួកគេត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត 5 ដង។ ការអប់រំរាងកាយសម្រាប់កុមារមត្តេយ្យរួមមានការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់កុមារពី 4 ទៅ 5 ឆ្នាំ។ ការយកចិត្តទុកដាក់ចំបងនៅក្នុងដំណាក់កាលនេះគួរតែត្រូវបានបង់ទៅការអភិវឌ្ឍជើង។ ភាពស្មុគស្មាញនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណចាំបាច់ត្រូវចាប់ផ្តើមដោយការឡើងក្តៅដែលមានការដើរលើស្រោមជើងនិងកែងជើង។ ការហាត់ប្រាណបែបនេះត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីឱ្យកូនជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកពេញវ័យមិនទទួលរងការឈឺចាប់ពីជើងផ្ទះ។

សកម្មភាពរាងកាយសម្រាប់ក្មេងអាយុក្រោម 6 ឆ្នាំជួយបង្កើតការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវរបស់កុមារអំឡុងពេលកីឡា។ នៅអាយុនេះវាជាការចាំបាច់ដើម្បីមើល, ថានៅក្នុងការអនុវត្តនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្មេងថ្នាក់មត្តេយ្យបានធ្វើការដកដង្ហើម, និងការវិលត្រឡប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើមមួយ - ដង្ហើមមួយ។ ហើយក្នុងករណីណាមួយកុំភ្លេចអំពីឥរិយាបថនេះ។

ពីទាំងអស់ខាងលើនេះវាអាចត្រូវបានសន្និដ្ឋានថាការអប់រំរាងកាយរបស់កុមារថ្នាក់មត្តេយ្យគឺជាការធានាសុខភាពរបស់កូនអ្នកនាពេលអនាគត។