ការរីកចំរើននិងទម្ងន់របស់អាម៉ានសាយីហ្វ្រីត

នៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍យើងឃើញតារាដែលមានភាពស្រស់ស្អាតស្លៀកពាក់ស្អាតនិងទាក់ទាញ។ វាហាក់បីដូចជាពួកយើងមានសំណាងហើយធម្មជាតិបានផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវ តួលេខដិតជាប់ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្មេងស្រីៗជាច្រើនត្រូវខិតខំប្រឹងប្រែងឱ្យបាននូវលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។

Amanda Seyfried - ជីវប្រវត្តិទម្ងន់ខ្លួនកម្ពស់

Amanda Seyfried កើតនៅឆ្នាំ 1985 នៅ Pennsylvania ។ ក្នុងនាមជាកូនក្មេងនាងមិនចូលចិត្តរូបរាងរបស់នាងទេតារាសម្តែងរូបនេះបាននឹកឃើញខ្លួនឯងថាជានារីម្នាក់ដែលមានអន្ទាក់នៅលើធ្មេញរបស់នាង។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយការសន្មតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងមិនបានរារាំងនាងពីការងារជាគំរូរបស់កុមារនិងលេចឡើងនៅលើគ្របសៀវភៅ Francine Pascal ។ យោងតាមការសារភាពរបស់នាងពីអាយុ 11 ឆ្នាំដល់ 18 ឆ្នាំគឺជាពេលវេលាដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចបំផុតក្នុងជីវិតរបស់នាង - ក្មេងស្រីជំទង់ត្រូវប្រឈមនឹងភាពតានតឹងនិងការរឹតបន្តឹង។ ការចាប់អារម្មណ៍ទៅលើការងារនិងប្រាក់ខែដែលភាគច្រើនត្រូវបានចំណាយទៅលើបង្អែម។ អស់រយៈពេល 15 ឆ្នាំមកហើយនាងអាម៉ាដាបានសម្តែងនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តដំបូងរបស់នាងដែលមានចំណងជើងថា "ល្ខោនអូប៉េរ៉ា" "Guiding Star" ។

បច្ចុប្បន្នកម្ពស់របស់ Amanda Seyfried មាន 161 សង់ទីម៉ែត្រខណៈដែលនាងរក្សាទំងន់ 49 គីឡូក្រាម។ ក្មេងស្រីនេះគិតថានាងបានជួយនាងនិងជួយនាងនៅក្នុងអាជីពរបស់នាងបើសិនជានាងមានភាពក្រាស់ជាងនេះបន្តិចនាងនឹងមិនមានតួនាទីច្រើនទេរួមទាំងនៅក្នុងរឿង "Mamma MIA!" ។

សូមអានផងដែរ

កម្ពស់និងទំងន់គឺជាប៉ារ៉ាម៉ែត្រនៃ Amanda Seyfried

អាម៉ានដាមិនលាក់អាថ៌កំបាំងនៃភាពទាក់ទាញរបស់នាងទេ:

ជាមួយនឹងប៉ារ៉ាម៉ែត្របច្ចុប្បន្ននៃតួលេខរបស់ Amanda Seyfried - កម្ពស់និងទម្ងន់នាងមើលទៅឆើតឆាយខ្នាតតូចនិងស្រស់ស្អាត។ ប៉ុន្តែនាងចូលរួមជានិច្ចនៅក្នុងខ្លួននាងផ្ទាល់:

  1. ជារៀងរាល់ថ្ងៃគាត់បានចូលរៀននៅហា្កហ្សាដិស្តាយរាំរបាំបាឡេដែលមានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ 45 នាទី។ ចំពោះអ្នកដែលមានការភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលនាងចំណាយពេលនៅពេលនេះតារាបាននិយាយថាស្ទូឌីយោរបាំបាឡេមិននៅឆ្ងាយពីផ្ទះទេហើយយូហ្គាបានក្លាយទៅជាចំណង់ចំណូលចិត្តដ៏ធំនៅក្នុងជីវិតរបស់នាងដែលតែងតែរកបាន 30-40 នាទី។
  2. កំពុងរត់នៅពេលព្រឹកជិះសេះដើរជាមួយឆ្កែ។ អាម៉ានដារួមបញ្ចូលគ្នានូវការរត់ប្រណាំងពេលព្រឹកនិងការជិះឆ្កែជាទីស្រឡាញ់របស់នាងទៅសេះនាងកំពុងជួបប្រទះនូវស្នេហាមិនធម្មតានិងព្យាយាមមិនឱ្យខកខានឱកាសដើម្បីទាក់ទងជាមួយសត្វទាំងនេះ។
  3. គាត់ចូលចិត្តអាហារឆៅតែម្តងម្កាលរួមបញ្ចូលទាំងអាហារដែលដុតនិងអាហារឆ្អិនឈីសនិងបង្អែម។ តារាសម្តែងរូបនេះបានសារភាពថាភីហ្សាសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់និងអាហារពេលល្ងាចមិនសូវឆ្ងាញ់ទេប៉ុន្តែវាព្យាបាលវាដោយស្ងប់ស្ងាត់ដោយចំណាយថ្លៃឈ្នួលរបស់វិជ្ជាជីវៈ។
  4. នៅពេលព្រឹកគាត់តែងតែផឹកស្រាកែច្នៃបន្លែ - គាត់ជួយឱ្យគាត់បញ្ចូលថាមពលនិងផ្តល់កម្លាំងអស់មួយជីវិត។