វាត្រូវបានគេដឹងថាប្រភេទនៃការធ្វើបទបង្ហាញរបស់កុមារត្រូវបានបង្កើតឡើងពេញដោយសប្តាហ៍ទី 34 ដល់ទី 36 នៃការមានផ្ទៃពោះ។ អាស្រ័យហេតុនេះប្រសិនបើមានការបង្ហាញត្រគាកចាប់ពី 29 សប្ដាហ៍វាចាំបាច់ក្នុងការចាប់ផ្តើមកាយវិការកែតម្រូវដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យកែតម្រូវនូវបទបង្ហាញបែបនេះដោយគ្មានការអន្តរាគមន៍ពីដៃរបស់អ្នកសម្រាលកូន។ សម្រាប់ថ្ងៃនេះបានទទួលស្គាល់និង effekivnymi ត្រូវបានចាត់ទុកជាស្មុគ្រស្មាញនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ Grishchenko ទី II, Dikan IF, Shuleshova AE, Bryukhina Ye.V. , Fomicheva V. V. ល។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយឯករាជ្យឬជាមួយនឹងគ្រូបង្វឹកនៅក្នុងសាលានៃការបណ្តុះបណ្តាលផ្នែកចិត្តសាស្រ្ត។
យូហ្គាសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ
វាត្រូវបានបង្ហាញថាយូហ្គានឹងជួយឱ្យទារកចាប់យកទីតាំងត្រឹមត្រូវសូម្បីតែនៅពេលមានផ្ទៃពោះយឺត។
ប្រសិទ្ធិភាពដ៏អស្ចារ្យបំផុតដែលអាចសម្រេចបានដោយប្រើការដាក់បញ្ច្រាស។ អ្នកអាចធ្វើបានល្អឈរនៅលើជញ្ជាំងបំរែបំរួលផ្សេងៗនៃដើមឈើរម្កិចលើក្បាលស្ពាននិងកន្លះស្ពាន។ ជាធម្មតាប្រសិនបើវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករៀបចំរាងកាយហើយអ្នកត្រូវបានគេចូលរួមនៅក្នុងយូហ្គាមុនពេលមានផ្ទៃពោះ។ ដូច្ន្រះអ្នកអាចបង្ខំទារកឱ្រយកាន់ត្រល្អ។
លំហាត់ដ៏ល្អជាមួយបទបង្ហាញអាងត្រគាកគឺស្ពាននិងស្ពានពាក់កណ្តាល។ ពួកវាជួយកុមារឱ្យឈឺក្បាលប្រសិនបើអ្នកមានបទពិសោធន៍ត្រគាកឬឆ្លង។ របៀបនិងរបៀបអនុវត្តការហាត់ប្រាណបែបនេះត្រូវបានពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនិងគ្រូហើយត្រូវបានជ្រើសរើសអាស្រ័យលើស្ថានភាពសុខភាពនិងការរៀបចំរបស់អ្នក។
ចំពោះម្តាយនាពេលអនាគតដែលពុំបានរៀបចំទុកមុនគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមលំហាត់ជាមួយនឹងស្ពានពាក់កណ្តាល។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះអ្នកត្រូវតែដាក់នៅក្រោមចង្កេះរបស់អ្នកនូវភួយឬខ្នើយ។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងនេះប្រហែល 15 នាទីពីរឬបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយបីនាទីនិងកើនឡើងដល់ 15-20 ក្នុងមួយសប្តាហ៍។ នៅក្នុងការប្រែប្រួលនេះការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះស្ថិតនៅក្នុងអំណាចរបស់ស្ត្រីណាម្នាក់។
រាល់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទាំងអស់ជាពិសេសការដាក់បញ្ច្រាសគួរតែត្រូវបានអនុវត្តមុនពេលទទួលទានអាហារឬមិនឱ្យមុន 3 ម៉ោងបន្ទាប់ពីទទួលទាន។
អ្នកហាត់ប្រាណដែលមានវត្តមានអាងត្រគាករបស់ទារក
1. ទទួលយកទីតាំងដែលជើងត្រូវបានលែងលះគ្នាទៅនឹងទទឹងនៃស្មា, ដៃត្រូវបានទម្លាក់។ នៅពេលអ្នកចំណាយពេលច្រើនដងអ្នកត្រូវតែលើកដៃរបស់អ្នកដូច្នេះពួកគេត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដោយដៃទៅម្ខាង។ ឈរនៅលើម្រាមជើងរបស់អ្នកក្នុងពេលតែមួយពត់ខ្នងរបស់អ្នកនិងស្រូបយ៉ាងខ្លាំង។ នៅថ្ងៃទីពីរយើងធ្វើការដកដង្ហើមហើយយើងចាប់ផ្តើមនៅទីតាំងចាប់ផ្តើម។ ធ្វើម្តងទៀត 4 ដង។
2. សម្រាប់លំហាត់នេះអ្នកត្រូវដឹងច្បាស់ថាផ្នែកណាមួយនៃខ្នងរបស់កុមារកំពុងប្រឈមមុខនឹងការធ្វើបទបង្ហាញ។
- កុហកនៅលើចំហៀងនេះប្រសិនបើបទបង្ហាញ breech ឬផ្ទុយ, ប្រសិនបើឆ្លង។
- លើសពីនេះយើងព្យាយាមពត់ជើងនៅជង្គង់និងសន្លាក់ត្រគាក។ ដូច្នេះយើងនិយាយកុហកដោយសម្រាកប្រហែល 5 នាទី។
- ហឺតជ្រៅ។
- យើងបង្វែរពីខាងក្រោយទៅធុងមួយទៀត។
- ដូច្នេះយើងសម្រាក 5 នាទី។
- យើងបានរកឃើញជើងដែលឥឡូវនេះនៅលើកំពូល។
- ដាក់វាឱ្យត្រង់ជាមួយការបង្ហាញអាងត្រគាក។ ដាក់ត្រង់ជើងដែលយើងនិយាយកុហក - ជាមួយនឹងការកាត់។
- ទុកជើងទីពីរកោង។
- ហឺតជ្រៅ។
- យើងពត់ជើងត្រង់ត្រង់សន្លាក់ជង្គង់និងត្រគាក។
- យើងឱបជង្គង់ដោយដៃរបស់យើង។
- យើងដកជង្គង់នៅផ្នែកខាងក្រោយនៃខ្នងដោយមានអាងត្រគាកឬនៅផ្នែកខាងកែងជាមួយនឹងបទបង្ហាញមួយ។
- យើងធ្វើតាមស្នែង។ វាត្រូវតែត្រលប់ទៅមុខ។ ជើងកោងរបស់អ្នកគួរពណ៌នាពាក់កណ្តាលរង្វង់នៅខាងក្នុងហើយនៅពេលដំណាលគ្នាប៉ះជញ្ជាំងខាងមុខនៃពោះ។
- Exhale ។
- យើងសម្រាក។
- បង្ហូរនិងបន្ថយជើង។
- ជាថ្មីម្តងទៀតដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅ។
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត 5-6 ដង។
3. ហាត់ប្រាណ "ឆ្មា" ។
- ត្រូវនៅលើជង្គង់របស់អ្នក។
- ពត់ជង្គង់របស់អ្នកទៅនឹងឥដ្ឋ។ ដៃគួរស្ថិតនៅក្រោមស្មាជង្គង់ - នៅក្រោមត្រគាក។
- យើងដកដង្ហើម។
- យើងលើកក្បាលកូកស៊ីក។
- យើងពត់ត្រង់ខ្នងខាងក្រោម (រូបថតទី 1) ។
- Exhale ។
- ក្នុងពេលតែមួយយើងជ្រើសរើស coccyx ។
- ទន្ទឹមនឹងនោះយើងដាក់ខ្នងរបស់យើងហើយបញ្ចេញវា (រូបថតទី 2) ។
- យើងស្រូបចូល។
- យើងរលោងដោយរលូនពីមូលដ្ឋានរបស់ខ្នងទៅផ្នែកខាងលើនៃក្បាល។
- Exhale ។
- នៅពេលជាមួយគ្នានេះរឹតបន្តឹងផ្ចិតទៅឆ្អឹងខ្នង។
- ដាក់ត្រង់ផ្នែកស្មាហើយលាបលើខ្នង។
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត 10 ដង។
4. អ្នកហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដេកលើខ្នង។
- យើងពត់ជើងនៅក្នុងសន្លាក់ជង្គង់និងត្រគាក។
- ជើងស្មាទទឹងដាច់។
- យើងបានសំរាកនៅលើជើង។
- ដៃលាតនៅតាមដងខ្លួន។
- យើងស្រូបចូល។ បង្កើនកន្លែងអាងត្រគៀកខណៈពេលសម្រាកលើជើងនិងស្មា។
- ហុឹងនិងបន្ថយអាងត្រចៀក។
- ត្រង់ជើងរបស់អ្នក។ ជម្រុញជើងនិងគូថរបស់អ្នក។ យើងទាញចូលក្នុងក្រពះនិងក្រពើ។ ក្នុងការធ្វើដូច្នេះដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅ។
- សម្រាកនិងញ៉ាំ។
- ដូច្នេះ 7 ដង។
យើងធ្វើលំហាត់ប្រាណស្មុគស្មាញ 3 ទៅ 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពី 7 ទៅ 10 ថ្ងៃអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាចលនារបស់ទារកក្នុងពោះ។ ភាគច្រើនកូនរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពត្រឹមត្រូវប៉ុន្តែដើម្បីប្រាកដថាវាល្អប្រសើរជាងការធ្វើអេកូ។ បន្ទាប់មកទៀតដើរលេងកាន់តែច្រើននិងពាក់ក្រវ៉ាត់ដើម្បីឱ្យកុមារអាចជួសជុលទីតាំងនេះបាន។
ហើយត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន! ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានសុកធាវីឬការគំរាមកំហែងនៃការរំខានដល់ការមានផ្ទៃពោះ, ព្រាយក្រឡាភ្លើង, រោគបេះដូង, តម្រងនោម, កុំធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយខ្លួនឯង, ដោយគ្មានការយល់ព្រមពីគ្រូពេទ្យ!
មានសុខភាពល្អនិងថែរក្សាខ្លួនអ្នកនិងទារករបស់អ្នក!