វាត្រូវបានគេជឿថាជំងឺនេះប៉ះពាល់ដល់មនុស្សវ័យជំទង់និងមនុស្សដែលមានអាយុក្រោម 35 ឆ្នាំប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេដឹងថាវាប៉ះពាល់ដល់អ្នកដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិងសង្គមវិទូកំពុងបញ្ចេញសម្លេងព្រោះជំងឺនេះមានគ្រោះថ្នាក់ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ដើម្បីដឹងពីរោគសញ្ញាដែលកំពុងត្រូវបាននិយាយ។ អំពីភាពអាចរកបានរបស់ខ្លួននិងរបៀបដើម្បីកម្ចាត់បញ្ហាស្រដៀងគ្នា។
ការអាស្រ័យលើកុំព្យូទ័រ
ក្រុមអ្នកជំនាញបានអះអាងថាប្រហែលជាការរងទុក្ខវេទនាពីជម្ងឺនេះគឺអ្នកដែលលះបង់ល្បែងវីដេអូនិងកម្សាន្តតាមអ៊ិនធឺណិតច្រើនជាង 2-4 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការពឹងផ្អែក លើ ផ្លូវចិត្ត លើកុំព្យួទ័រ - នេះគឺជាប្រភេទនៃទាសភាពប្រជាជនឈប់យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះទំនាក់ទំនងសង្គមការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងមិនចាប់អារម្មណ៍លើទំនាក់ទំនងស្នេហានិងមិត្តភាព។ អ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់គាត់គឺត្រូវឆ្លងកាត់កម្រិតថ្មីដើម្បីទទួលបានប្រាក់រង្វាន់ជាក់ស្តែងដើម្បីក្លាយជាអ្នកលេងល្អបំផុតនៅក្នុងវេទិកាដើម្បីសិក្សាវេទិកា។
រោគសញ្ញានៃភាពអាស្រ័យលើកុំព្យូទ័រ
នៅដំណាក់កាលដំបូងវាមានការលំបាកក្នុងការកំណត់វត្តមាននៃបញ្ហាវាច្បាស់ជាមិនមានភស្តុតាងនៅឡើយទេប៉ុន្តែមានសញ្ញានៃការញៀនកុំព្យូទ័រដែលមានន័យថាវាដល់ពេលនិយាយជាមួយមនុស្សម្នាក់អំពីអាទិភាពរបស់គាត់ឬដើម្បីតម្រង់គាត់ទៅបណ្តឹងឧទ្ធរណ៍ទៅអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ រោគសញ្ញាទាំងនេះរួមមាន:
- អ្នកជំងឺមានការរលាកខ្លាំងនៅពេលដែលព្យាយាមបិទទ្វារដើម្បីលេងល្បែងឬប្រើប្រាស់អ៊ីនធឺណិត។
- បង្កើនអារម្មណ៍ក្នុងកំឡុងពេលដែលគាត់ចំណាយលើកុំព្យូទ័រ។
- ការពឹងផ្អែកលើកុំព្យួទ័រត្រូវបានបង្ហាញក្នុងការពិតដែលមនុស្សម្នាក់ជៀសវាងការប្រាស្រ័យទាក់ទងផ្ទាល់ខ្លួនចូលចិត្តការឆ្លើយឆ្លងតាមអ៊ីនធឺណិតឬបណ្តាញសង្គម។
- អ្នកជំងឺបដិសេធមិនចេញទៅក្រៅ, មិនចាប់អារម្មណ៍អ្វីផ្សេងទៀតក្រៅពីល្បែងឬស្វែងរកអ្វីៗនៅលើអ៊ីនធឺណិតទេនិយាយតែអំពីចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់គាត់ឬគ្រាន់តែមិនអើពើនឹងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយសាច់ញាតិនិងមិត្តភក្តិ។
សញ្ញាដែលបានចុះបញ្ជីគឺជាមូលដ្ឋានប៉ុន្តែសូម្បីតែវត្តមានរបស់ពួកគេមិនមែនតែងតែបង្ហាញថាការពឹងផ្អែកបានចាប់ផ្តើមរីកចម្រើន។ ជួនកាលវាក៏កើតឡើងផងដែរដែលពួកគេត្រូវបានគេបង្ហាញនៅក្នុងអ្នកធ្វើការងារឬអ្នកដែលមានវត្តមាននៅលើអេក្រង់ហើយកំពុងព្យាយាមបញ្ចប់គម្រោងដ៏សំខាន់មួយ។ ក្នុងស្ថានភាពនេះរោគសញ្ញានឹងរលាយបាត់ភ្លាមៗក្រោយពីបញ្ចប់រយៈពេលដ៏លំបាកដែលទាក់ទងនឹងការងារធំ ៗ ។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ក្នុងការបញ្ជាក់ពីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដែលមានភាពឆាប់ខឹងរបស់គាត់និងតាមដានការអភិវឌ្ឍន៍ព្រឹត្តិការណ៍។
មូលហេតុនៃការញៀនកុំព្យូទ័រ
អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិងអ្នកសរីរៈវិទូបានបញ្ជាក់ពីកត្តាសំខាន់ពីរដែលប៉ះពាល់ដល់រូបរាងនៃជំងឺ។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវនេះ, ហេតុផលខាងក្រោមសម្រាប់ការលេចឡើងនៃការពឹងផ្អែកលើកុំព្យូទ័រអាចត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណ:
- ការសម្របសម្រួលសង្គមមិនគ្រប់គ្រាន់ការខ្វះខាតនៃអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពនៅក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងផ្ទាល់ជាមួយមនុស្ស។ នេះគឺជាកត្តាចិត្តសាស្ត្រការពឹងផ្អែកលើកុំព្យូទ័រកើតឡើងចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់ដែលមិនមានភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេមិនបានបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្ដិនោះទេ។
- ការបញ្ចេញជាតិអ័រម៉ូនរំភើប។ ហេតុផលនេះគឺមានកាយសម្បទារួចទៅហើយនៅពេលដែលលេងឬទំនាក់ទំនងនៅក្នុងបរិយាកាសសុខស្រួលរាងកាយបង្កើតសារធាតុជាក់លាក់មួយវាអាចញៀនបានហើយមនុស្សខិតខំធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដើម្បីទទួលបានកម្រិតថ្មី។ ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់អ័រម៉ូនមានអារម្មណ៍រីករាយគឺមិនអាក្រក់នោះទេវាលេចធ្លោទាំងនៅក្នុងកីឡានិងក្នុងការប្រើប្រាស់សូកូឡាផលវិបាកអវិជ្ជមានចាប់ផ្តើមតែនៅពេលមនុស្សលះបង់អ្វីៗផ្សេងទៀតដើម្បីជួយជំរុញរូបរាងរបស់វា។
ដំណាក់កាលនៃការពឹងផ្អែកលើកុំព្យូទ័រ
ពេលវេលានៃការព្យាបាលអាស្រ័យទៅលើថាតើវាបង្ហាញខ្លួនដោយខ្លួនឯង។ មានដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍នៃការពឹងផ្អែកខាងផ្លូវចិត្តលើហ្គេមកុំព្យូទ័រដែលនីមួយៗមានលក្ខណៈពិសេសដោយឡែករបស់វា:
- អាណិតអាសូរបន្តិច ។ មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមចូលរួមនៅក្នុងហ្គេមប៉ុន្តែអាចបដិសេធវាបានប្រសិនបើស្ថានភាពទាមទារ។ កំហឹងនិងអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានឆ្ពោះទៅរកដែនធម្មជាតិផ្សេងទៀតនៃជីវិតមិនទាន់កើតឡើងទេ។
- បង្កើនភាពរីករាយ ។ មនុស្សម្នាក់ក្នុងឋានានុក្រមតម្លៃខ្លួនឯងផ្តល់អាទិភាពកាន់តែច្រើនដល់ហ្គេមគាត់ចង់ចំណាយពេលច្រើននៅកុំព្យូទ័រតែមិនបដិសេធសារៈសំខាន់នៃផ្នែកផ្សេងទៀតនៃជីវិត។
- ដំណាក់កាលនៃការភ្ជាប់ ។ ល្បែងមានលក្ខណៈគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍កាន់តែច្រើនប៉ុន្តែវាក៏មិនមែនជាតម្លៃចម្បងដែរ។ មនុស្សម្នាក់គ្រប់គ្រងពេលវេលាដែលបានចំណាយនៅលើកុំព្យូទ័រតែវាមិនសូវមានឆន្ទៈទេ។
- ការពឹងពាក់ ។ ល្បែង - វាក្លាយទៅជាសំខាន់បំផុតនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់នៅពេលដែលព្យាយាមយកវាចេញពីកុំព្យូទ័រ, ការស្លន់ស្លោរចាប់ផ្តើម, ការឈ្លានពានត្រូវបានបង្ហាញ។ គាត់ចង់ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីជំរុញការផលិតអ័រម៉ូនមានអារម្មណ៍រីករាយ។
ដំណាក់កាលនៃការពឹងផ្អែករបស់កុំព្យួទ័រលើការប្រាស្រ័យទាក់ទងតាមប្រព័ន្ធអេឡិចត្រូនិចនិងអ៊ីនធឺរណិតសុទ្ធតែដូចគ្នាប៉ុន្តែវាពិបាកក្នុងការកត់សម្គាល់ការវិវត្តនៃជម្ងឺនេះជាពិសេសប្រសិនបើវាទាក់ទងនឹងមនុស្សពេញវ័យ។ ក្រុមអ្នកជំនាញបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យមើលប្រវត្តិសាស្រ្តនៃសំណើ, ប្រសិនបើមានការសង្ស័យនៃបញ្ហាមួយ។ នេះនឹងជួយកំណត់ថាតើមនុស្សម្នាក់ចំណាយពេលវេលាដោះស្រាយបញ្ហាជាក់លាក់ឬបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនឬគ្រាន់តែចំណាយពេលវេលានៅលើបណ្តាញ។
តើអ្វីទៅជាលទ្ធផលនៃការញៀនកុំព្យូទ័រ?
ផលវិបាកនៃជំងឺនេះគឺសោកសៅបំផុត។ ការផ្លាស់ប្តូរអវិជ្ជមានត្រូវបានបង្ហាញមិនត្រឹមតែនៅក្នុងជីវិតសង្គមនោះទេប៉ុន្តែក៏នៅក្នុងអាជីពកម្រិតសរីរវិទ្យា។ ទម្លាប់នៃភាពពឹងផ្អែកលើកុំព្យូទ័រដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់បណ្ដាលឱ្យមាន រោគសញ្ញាផ្លូវរូងក្រោមដី , ឈឺក្បាល, មិនស្រួលនៅក្នុងសាច់ដុំនិងសាច់ដុំក។ ជំងឺនេះលើកកម្ពស់ការអភិវឌ្ឍនៃភាពស្មុគ្រស្មាញនៃភាពស្មុគ្រស្មាញ, ការសង្ស័យខ្លួនឯង, ការបដិសេធមិនបំពេញភារកិច្ចការងារ។ ទាំងអស់នេះនាំឱ្យមានការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់បាត់បង់ជីវិតរបស់ខ្លួនរួមទាំងការរំពឹងទុកនិងឱកាសដើម្បីមានគ្រួសារដើម្បីកសាងអាជីព។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ការញៀនកុំព្យូទ័រ?
ការដោះស្រាយបញ្ហានេះនឹងជួយអ្នកជំនាញខាងចិត្តសាស្រ្ត។ ការព្យាបាលការញៀនកុំព្យូទ័ររួមបញ្ចូលទាំងការជៀសវាងការសន្ទនាការសន្ទនាជាមួយអ្នកឯកទេសដែលមានបំណងដោះស្រាយបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនវគ្គក្រុមនិងវគ្គបណ្តុះបណ្តាល។ ពេលវេលាដើម្បីកម្ចាត់គឺអាស្រ័យលើដំណាក់កាលដែលមនុស្សម្នាក់មានទីតាំង, រយៈពេលនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺ, អ្វីដែលស្មុគស្មាញនិងលក្ខណៈផ្លូវចិត្តបាននាំឱ្យកើតមានឡើង។ ការគ្រប់គ្រងបញ្ហាដោយខ្លួនឯងអាចកើតឡើងនៅពេលចាប់ផ្តើមនៅពេលមនុស្សគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនិងធ្វើអាទិភាពឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ភាពអាស្រ័យលើល្បែងកុំព្យូទ័រ
បញ្ហាស្រដៀងគ្នានេះជារឿយៗលេចឡើងក្នុងវ័យជំទង់និងចំពោះបុរសចាប់ពី 30 ឆ្នាំទៅ 35 ឆ្នាំ។ ការញៀនល្បែងកុំព្យូទ័រច្រើនតែបណ្តាលមកពីការមិនពេញចិត្តនឹងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គេការខ្វះចំណាប់អារម្មណ៍រស់រវើក។ នៅដំណាក់កាលដំបូងសាច់ញាតិនៅតែមិនកត់សម្គាល់បញ្ហានេះជឿជាក់ថានេះគឺជាល្បែងកំសាន្តបណ្តោះអាសន្នដែលនឹងត្រូវឆ្លងកាត់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមចំណាយពេលទំនេររបស់គាត់នៅលើហ្គេម។ សញ្ញាគ្រោះថ្នាក់គឺថាគាត់បដិសេធសកម្មភាពផ្សេងទៀតទាក់ទងនិងមិនអើពើចំពោះភារកិច្ចរបស់គាត់កម្មករនិងផ្ទះ។
ផលវិបាកនៃការពឹងពាក់លើហ្គេមកុំព្យូទ័រ
មនុស្សវ័យជំទង់មានបញ្ហាជាមួយសមិទ្ធផលសិក្សាពួកគេបដិសេធក្នុងការកសាងទំនាក់ទំនងសង្គមក្នុងករណីខ្លះប្រព្រឹត្តបទល្មើសមិនអាចបែងចែកភាពជាក់ស្តែងពីពិភពពិតបានទេ។ ចំពោះមនុស្សពេញវ័យការពឹងផ្អែកលើហ្គេមកុំព្យូទ័រអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាគ្រួសារនិងអាជីពប្រពន្ធជារឿយៗចាកចេញពីដៃគូជាមួយបញ្ហាបែបនេះពីព្រោះអាកប្បកិរិយារបស់បុរសជាញឹកញាប់ប្រហាក់ប្រហែលទៅនឹងសកម្មភាពរបស់កុមារ។ ប្រព័ន្ធតម្លៃរបស់បុរសកំពុងផ្លាស់ប្តូរមិនមានបន្ទប់សម្រាប់កុមារអាពាហ៍ពិពាហ៍សមិទ្ធិផលសម្ភារៈទេ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយការញៀនហ្គេមកុំព្យូទ័រ?
ដំណាក់កាលដំបូងនឹងជួយកំណត់ពេលវេលាឬបរាជ័យទាំងស្រុង។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះមនុស្សម្នាក់នៅតែអាចដឹងពីស្ថានភាពពិតប្រាកដបាន។ ចាប់តាំងពីដំណាក់កាលនៃការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងការពឹងផ្នែកចិត្តសាស្ត្រលើហ្គេមកុំព្យូទ័រត្រូវបានព្យាបាលដោយមានជំនួយពីអ្នកឯកទេស។ សាច់ញាតិទាំងអស់ដែលអាចធ្វើបានគឺយកក្មេងជំទង់ទៅគាត់ឬបញ្ចុះបញ្ចូលមនុស្សពេញវ័យម្នាក់ឱ្យទៅជួបគ្រូពេទ្យនេះ។
ញៀនកុំព្យូទ័រ - sekategizm
ប្រសិនបើមនុស្សជាទីស្រលាញ់ចំណាយពេលច្រើនពេកនៅលើបណ្តាញអ៊ីនធើណែតចាប់ផ្តើមណាត់ជួបគ្នាហើយគ្រាន់តែលោតអ៊ិនធឺរណែតប្រហែលជានេះគឺជាបញ្ហា។ Networkolism ត្រូវបានកំណត់ដោយរូបរាងនៃភាពមិនស្មោះត្រង់, ការមិនបំពេញនៃកម្មករនិងភារកិច្ចក្នុងស្រុករបស់ខ្លួន, ការលេចឡើងនៃទីតាំងដែលមានតែនៅក្នុងនិម្មិតគឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ មនុស្សជាញឹកញាប់ចាប់ផ្តើមចំណាយប្រាក់លើការទិញសម្ភារៈបន្ថែមសូមចូលទៅអ៊ីនធឺណិតជានិច្ច។ នៅដំណាក់កាលដំបូងកម្មវិធីដែលកំណត់ការចូលប្រើបណ្តាញសកម្មភាពដែលសំដៅលើរូបរាងនៃការសប្បាយផ្សេងទៀតនៅក្នុងជីវិតនឹងជួយ។
ការបង្ការការញៀនកុំព្យូទ័រ
ដើម្បីទប់ស្កាត់ការអភិវឌ្ឍបញ្ហានេះនឹងជួយឱ្យមានសកម្មភាពសាមញ្ញ។ ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការញៀនកុំព្យូទ័របានចាប់ផ្តើមដោយការពិតដែលថាមនុស្សជិតស្និទ្ធគួរធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ស្រួលនិងសប្បាយរីករាយមិនមែនត្រឹមតែការដើររួមគ្នាកីឡាការជជែកនិងវត្តមាននៃប្រពៃណីគ្រួសារទេទាំងអស់នេះសំដៅទៅលើសកម្មភាពបង្ការ។ វាមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នានឹងការកំណត់ពេលវេលាសម្រាប់ការប្រើប្រាស់អ៊ិនធឺណិតវាត្រូវបានធ្វើឡើងដោយជំនួយពីកម្មវិធីពិសេសឬដោយការព្រមព្រៀងរវាងដៃគូរឬកុមារនិងឪពុកម្តាយ។
ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អំពីការញៀនកុំព្យូទ័រ
ថ្វីបើបញ្ហានេះបានកើតឡើងនាពេលថ្មីៗនេះក៏មានករណីដ៏រន្ធត់មួយចំនួនបានលេចចេញមកហើយដែលបង្ហាញពីសារៈសំខាន់របស់វា។ ការពិតអំពីការញៀនកុំព្យូទ័រណែនាំថាមនុស្សវ័យជំទង់និងមនុស្សពេញវ័យអាចទៅរកជំងឺនេះសូម្បីតែសម្រាប់ឃាតកម្ម។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ថា:
- នៅក្នុងប្រទេសចិនការលេងហ្គេមត្រូវបានហាមឃាត់ដែលជាកន្លែងដែលរងរបួសរាងកាយត្រូវបានប៉ះពាល់លើវីរបុរសនិម្មិតនេះបើយោងតាមអ្នកជំនាញនេះ provokes កំណើននៃឧក្រិដ្ឋកម្មក្នុងចំណោមមនុស្សវ័យជំទង់។
- ក្មេងជំទង់ជនជាតិអាមេរិកដែលបាញ់អ្នកគ្រូនិងមិត្តរួមថ្នាក់គឺពឹងផ្អែកលើកុំព្យូទ័រ។ គាត់មិនបានដឹងថាគាត់បានធ្វើឃាតកម្មមួយនៅក្នុងការពិតនោះទេ។
ការញៀនកុំព្យូទ័រគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ណាស់ដើម្បីតាមដានថាតើវាមិនប៉ះពាល់ដល់មិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកឬអត់និងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនៅពេលប្រើអ៊ីនធើណែតនឹងមិនត្រូវបាននាំឱ្យធុញទ្រាន់។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាមានបញ្ហាស្រដៀងនេះសូមទាក់ទងអ្នកព្យាបាលភ្លាម។ ប្រសិទ្ធភាពវិជ្ជមានចាប់ផ្តើមបង្ហាញភ្លាមបន្ទាប់ពីវេនទី 1 ការព្យាបាលអាចជួយបានប៉ុន្តែអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមវាឱ្យទាន់ពេលវេលា។