ប្រសិនបើអ្នកមានសរសៃឈាមនៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នកកុំប្រញាប់ប្រញាល់ទៅរកការព្យាបាលបន្ទាន់។ ដំបូងវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការយល់ពីមូលហេតុនៃបាតុភូតនេះ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់មិនមានគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរ, ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណាវាជាការចាំបាច់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ដល់សុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់។ ជាពិសសបើការបកសើរឡើងវិញជាញឹកញាប់ឬមិនកន្លងហួសទ។ ការហូរឈាមក្រហមអាចមើលទៅដូចជាស្នាមប្រឡាក់ឬជាខ្សែពណ៌ក្រហមនៅក្នុងភ្នែកពីព្រោះការរួមភេទធ្វើអោយឈាមហូរទៅខាងក្រៅ។
ហេតុអ្វីបានជាកប៉ាល់បានផ្ទុះនៅក្នុងភ្នែក?
សូមពិនិត្យឱ្យបានដិតដល់អំពីបុព្វហេតុនានាដែលនាំឱ្យមានការខូចខាតដូចជា:
- ការលើកទំងន់ក៏ដូចជាទូទៅជារឿយៗហួសប្រមាណអាចបណ្តាលអោយមានការហូរឈាម។ ជាញឹកញាប់ភ្នែកក្រហមត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងអត្តពលិក។ ជារឿយៗករណីនៃការលេបថ្នាំនិងក្នុងអំឡុងពេលសម្រាលកូន - ក្រោយពីទាំងអស់ការងាររាងកាយរបស់ស្ត្រីនៅពេលនេះគឺស្មើនឹងបន្ទុកខ្លាំងបំផុត។ ជាពិសេសប្រសិនបើរយៈពេលរឹតបន្តឹងខុសហើយស្ត្រីត្រូវបានជំរុញឱ្យ "ចូលទៅក្នុងក្បាល" ។
- មនុស្សដែលទទួលការឈឺចាប់ជារឿយៗបានកត់សម្គាល់ថាពួកវាផ្ទុះសរសៃឈាមនៅក្នុងភ្នែកដោយគ្មានការហាត់ប្រាណ។ នេះគឺដោយសារសម្ពាធឈាមខ្ពស់ដែលបង្កើនចរន្តឈាម។
- រោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ជាការហូរឈាមនៅក្នុងភ្នែកផងដែរ។ ប្រសិនបើបាតុភូតកើតឡើងដោយខ្លួនឯងដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់នោះវាគួរតែត្រលប់ទៅរកគ្រូពេទ្យខាងជំងឺនោមរកមើលទាន់ពេលវេលានៃជំងឺនេះ។
- ជម្ងឺភ្នែកដូចជាជំងឺ រលាកទងសួត ឬជម្ងឺសរសៃប្រសាទអ័រម៉ូនរីទីនក៏ត្រូវបានអមដោយភាពមិនប្រក្រតី។
- របួស។ ហេតុផលនេះមិនតម្រូវឱ្យមានការពន្យល់ទេព្រោះនៅក្នុងនេះការដាច់នៃសរសៃឈាមនៅក្នុងភ្នែកគឺស្មើនឹងស្នាមជាំមួយ។
- ការធ្វើការងាររយៈពេលវែងនៅកុំព្យូទ័រការខ្វះខាតការគេងការប្រើគ្រឿងស្រវឹងនិងផលប៉ះពាល់លើការងារហួសប្រមាណអាចបណ្តាលអោយសរសៃឈាមក្រហមនៅលើភ្នែក។
- ភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរឬសរសៃប្រសាទ។
- ការផ្លាស់ប្តូរកំរិតនៃសីតុណ្ហភាព (ឧទាហរណ៍នៅក្នុងងូតទឹក) ។
- ផ្សែងបារីពីផ្ទះភ្លើងឬបារី។
តើខ្ញុំត្រូវធ្វើយ៉ាងណាប្រសិនបើកប៉ាល់ផ្ទុះ?
មធ្យោបាយងាយស្រួលជួយខ្លួនឯងអាចលុបបំបាត់រោគសញ្ញាមិនល្អនិងត្រឡប់មកវិញនូវភាពថ្លង់ទៅនឹងជំងឺភ្នែក។ ប្រសិនបើគ្មានមូលហេតុច្បាស់លាស់អ្វីដែលបានកើតឡើងនោះដំបូងអ្នកត្រូវតែសម្រាកភ្នែក។ ហើយគួរអោយចាប់អារម្មណ៍នៅទីតាំងដែលងាយនៅក្នុងភាពងងឹត។ មធ្យោបាយផ្សេងទៀតនឹងជួយយើងបន្ថែមទៀតអំពីអ្វីដែលយើងនឹងពិគ្រោះខាងក្រោម:
- ជម្រើសដ៏ល្អនឹងជាការគេងយូរ។ ជាពិសេសប្រសិនបើសសៃឈាមបែកដោយសារតែការងារហួសកម្លាំងឬស្ថានភាពស្ត្រេស។
- ជំហានបន្ទាប់នឹងជាការពន្លឿននៃការកម្ចាត់សរសៃឈាមក្រហមនៅក្នុងភ្នែក។ ប្រសិនបើគ្មានជំងឺផ្សំគ្នាធ្ងន់ធ្ងរនោះការឡើងក្រហមនឹងរលាយដោយខ្លួនឯង។ រឿងតែមួយគត់ដែលអាចកើតមានគឺយូរគ្រប់គ្រាន់រហូតដល់ 2 សប្តាហ៍។ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីរូបរាងភ្នែកហើយអ្នកមិនចង់រង់ចាំយូរនោះអ្នកអាចព្យាយាមពន្លឿនដំណើរការ។
- សំណងល្អនិងមានតំលៃសមរម្យគឺជាតែខ្មៅធម្មតាដោយមិនបន្ថែម។ នៅក្នុងពែងជាមួយញ៉ាំក្តៅអ្នកត្រូវការជ្រលក់ពីរ
ថាសហើយបន្ទាប់មកបាច់បន្តិច, ដាក់នៅលើត្របកភ្នែកខាងលើនិងការដេកចុះ។ លាបបែបនេះត្រូវបានគេប្រារព្ធធ្វើឡើងជាច្រើននាទីជាញឹកញាប់ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជំនួសឱ្យតែអ្នកអាចប្រើ decoction ឬ infusion នៃ chamomile មួយ។ - វិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតនៃការព្យាបាលសរសៃឈាមភ្នែកបន្ទាប់ពីការហូរឈាមនឹងត្រូវបានផ្ទុយភ្នែក។ នាវាមានផាសុកភាពពីរដែលពោរពេញដោយទឹក - ត្រជាក់មួយនិងក្តៅផ្សេងទៀត។ ភ្នែកជម្មើសជំនួសទម្លាក់ទៅក្នុងស្រោមមួយនិងធុងមួយទៀតប៉ុន្តែមានតែភ្នែកប៉ុណ្ណោះដែលមានទឹកត្រជាក់គួរតែមានតិចតួចបំផុត។
អ្នកអាចទិញវីតាមីននៅក្នុងឱសថស្ថានឬចងចាំថាវាផ្ទុកនៅក្នុងម្រេចប៊ុលហ្គារីក៉ូមផ្កាអំបិលនិងអំបូរអំបិលប៊្លីប៊ឺរីខ្ទឹមសផ្កាខាត់ណាខៀវសារ៉ាយនិងឈីស។