Zoe Saldana: ជារបកគន់សម្បទាមួយរកឃើញភាពសុខដុមនិងក្លាយជាឧទាហរណ៍សម្រាប់ក្លែងក្លាយ

តារាសម្តែងវ័យ 39 ឆ្នាំរូបនេះនិងតារាសម្តែងដែលជាអ្នកការពារអចិន្រ្តៃយ៍នៃភពផែនដីរបស់យើងនៅលើលំហរអវយវៈរួមគ្នាគឺលោក Zoya Saldana ដូចជារូបចម្លាក់ប៉សឺឡែនដែលមានរូបរាងមិនអាចរៀបរាប់បាននិងស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់ស្អាតមើលទៅយើងពីអេក្រង់និងទំព័ររលោង។

នៅក្នុងឱកាសនៃការចេញផ្សាយខ្សែភាពយន្តខ្លីថ្មីមួយសម្រាប់ក្រុម Campari លោក Zoe បានធ្វើដំណើរទៅកាន់ទីក្រុង Milan ហើយស្របពេលជាមួយគ្នាបានព្រមព្រៀងគ្នាប្រាប់នៅក្នុងបទសម្ភាសន៍របស់នាងអំពីការផ្លាស់ប្តូរជីវិតចំណូលចិត្តថ្មីនិងអាកប្បកិរិយារបស់នាងចំពោះរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

ការងារគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍

នៅហូលីវូដនាងហ្សូលសាឡាដាបានបង្កើតខ្លួនជាយូរមកហើយក្នុងនាមជាអ្នកធ្វើការងារដ៏កាចសាហាវ។ នាងមានចំណាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងនិងដើរតួយ៉ាងសកម្ម។ តារាសម្តែងរូបនេះតំណាងអោយឋានៈស៊ីវិលសកម្មនិងសមភាពយេនឌ័រ។ ប្រហែលជាវាគឺជាតួអង្គនិងមានគោលបំណងដែលលោក James Kemeron បានឃើញនៅក្នុងក្មេងស្រីផុយស្រួយនិងគួរឱ្យទាក់ទាញនេះហើយបានសម្រេចចិត្តថានាងនឹងក្លាយជា Nevi ដ៏ល្អបំផុត។ សម្រាប់ការថតរឿង Avatar តួឯកស្រីនេះបានហ្វឹកហាត់អស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ឥឡូវនេះមុនពេលចេញផ្សាយផ្នែកទី 2 នៃរូបភាពដ៏អស្ចារ្យ Zoe សារភាពថានាងចាប់ផ្តើមទាក់ទងនឹងបន្ទុកអំណាចខុស ៗ គ្នាហើយបានមើលរឿងជាច្រើនក្នុងជីវិតរបស់នាងពីម្ខាងទៀត។ ពីរបីឆ្នាំកន្លងមកនេះសាធារណជនបានពិភាក្សាពីភាពច្របូកច្របល់របស់នាងជាមួយនឹងតារាហូលីវូដដ៏ស្រស់ស្អាត Bradley Cooper ហើយសព្វថ្ងៃនេះ Zoe បានរៀបការជាមួយជាងចម្លាក់អ៊ីតាលី Marco Perego ហើយនាំមកនូវសុភមង្គលក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍កូនប្រុសបីនាក់។ តួឯកស្រីពិនិត្យយ៉ាងតឹងរ៉ឹងអំពីសុខភាពរបស់គ្រួសារនិងកុមារដែលរស់នៅជាមួយរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

វីរនារីថ្មី

Zoey រៀបរាប់អំពីតួនាទីថ្មីរបស់គាត់នៅក្នុងរឿង "រឿងព្រេងនិមិត្តសញ្ញាក្រហម" ដោយ Stefano Sollim និង Campari ដែលទាក់ទាញនាង:

ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានដឹងថាវីដេអូដំបូងរបស់ក្រុម Campari ត្រូវបានថតដោយលោក Federico Fellini កាលពីជាង 30 ឆ្នាំមុន។ នៅឆ្នាំ 2017 លោក Paolo Sorrentino បានចេញផ្សាយការងារដ៏ល្អរបស់គាត់នៅទីក្រុងរ៉ូម។ នៅក្នុងបរិស្ថាននេះវាជាការរីករាយខ្លាំងណាស់។ លើសពីនេះទៅទៀតវីរៈរបស់ខ្ញុំគឺជាអ្នកថតរូបដ៏មានមហិច្ឆតាមួយរូបគឺម៉ៃផាកដែលមានភាពត្រជាក់។ ខ្សែភាពយន្តទាំងមូលត្រូវបានគ្របដណ្ដប់នៅក្នុងគ្រោងរឿងអាថ៌កំបាំងរួមទាំងគ្រឿងសម្ភារៈពិសេសនៃតួអង្គសំខាន់ៗនិងដំណើរកម្សាន្តដ៏គួរឱ្យរំភើបនៅជុំវិញពិភពលោក»។

របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងយូហ្គាជាវិធីមួយនៃជីវិត

ដោយមើលទៅលើរូបរាងដ៏អស្ចារ្យនិងស្បែករស្មីរបស់ Zoya ដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នោះសំណួរចម្បងកើតឡើងដោយអចេតនា: "តើនាងអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងតាមរបៀបណាហើយនៅតែស្ថិតក្នុងរូបរាងដ៏ស្រស់ស្អាតជាមួយនឹងរបបឆ្កួតរបស់នាងនិងល្បឿននៃជីវិតរបស់នាង?" ។ នេះគឺជាចំលើយពី Zoe:

"ជួនកាលខ្ញុំហៅខ្លួនឯងថាជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងទាំងអស់ដោយសារតែបំណងប្រាថ្នាដ៏អស់កល្បជានិច្ចសម្រាប់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ខ្ញុំជឿថាមនុស្សម្នាក់ត្រូវការសកម្មភាពរាងកាយដើម្បីរក្សារូបរាងល្អ។ លើសពីនេះទៀតវាប៉ះពាល់ដល់ចរន្តឈាមនិងធ្វើអោយស្បែកនិងស្បែកស្រស់ថ្លា។ យ៉ាងណាមិញរាងកាយបង្កើតអរម៉ូនអ័រម៉ូនហ្វីនរាងកាយហូរហៀរចេញពីអរម៉ូននៃសុភមង្គលហើយមិនមានសារធាតុពុលបន្ថែមនៅក្នុងកាហ្វេនិងជាតិនីកូទីនទៀតទេ។ ដូច្នេះបន្ទប់ហាត់ប្រាណមួយជាមួយគ្រូបង្វឹកដែលមានសមត្ថភាពអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវនិងយូហ្គាគឺអំពីខ្ញុំ។ ថ្មីៗនេះខ្ញុំកាន់តែជឿជាក់ថារបបអាហារមិនមែនជាប្រធានបទរបស់ខ្ញុំទេ។ មនុស្សម្នាក់មិនគួរបង្ខំខ្លួនឯងទេប៉ុន្តែដោយបានដាក់អាទិភាពត្រឹមត្រូវក្នុងម្ហូបអាហារគេអាចគ្រប់គ្រងបានយ៉ាងងាយស្រួលដោយគ្មានរបបអាហារនិងចំណីអាហារដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីរកមធ្យោបាយមាស។ ពេលខ្លះខ្ញុំអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងញ៉ាំអ្វីមួយដូចនេះ "negroni" ឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលមិនមានប្រយោជន៍។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងឈ្លោះខ្លួនឯងហើយដូច្នេះយើងលើកទឹកចិត្តឱ្យមានអ្វីមួយរាងកាយត្រូវបានកំណត់តែវិជ្ជមានហើយដូច្នេះគ្មានគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយ។ ប៉ុន្តែជាទូទៅវាជាការចាំបាច់ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពប្រចាំថ្ងៃ។ ហើយដោយសារតែរាងកាយមានទ្រព្យសម្បត្តិនៃការចាស់, ពេលវេលា, មានបញ្ហាជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់, ជាពិសេសនៅក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ខ្ញុំផឹកទឹកច្រើនយ៉ាងតិច 2 លីត្រខ្ញុំមិនបរិភោគចៀនផ្អែមនិងប្រៃ។ ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានកែលម្អទស្សនៈនិងសកម្មភាពរាងកាយរបស់ខ្ញុំ។ ឥលូវខ្ញុំលែងទាក់ទាញឱ្យប្រដាល់។ ឥឡូវនេះហា្កអំណាចមានភាពជិតស្និទ្ធនឹងខ្ញុំហើយខ្ញុំយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះលំហាត់ដកដង្ហើម។ ខ្ញុំមិនលើកទម្ងន់ដែលលើសពីខ្ញុំទេ។ ហើយជាការពិតណាស់តន្ត្រីតែងតែអមខ្ញុំនៅក្នុងថ្នាក់រៀនស្ងប់ស្ងាត់និងស្ងប់ស្ងាត់ប្រសិនបើខ្ញុំធ្វើវាតែម្នាក់ឯងនិងកាន់តែខ្លាំងក្លានិងរីករាយប្រសិនបើខ្ញុំមកលេងយូហ្គាជាមួយមិត្តភក្តិ។ ក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងក្នុងការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អស្វាមីខ្ញុំក៏ទទួលបានជោគជ័យដែរ។ បើទោះបីជាការពិតដែលល្បីល្បាញអំពីសេចក្ដីស្រឡាញ់របស់ប្រជាជនអ៊ីតាលីសម្រាប់ម្ហូបអាហារ, Marco, បន្ទាប់ពីរស់នៅជាយូរមកហើយនៅក្នុងទីក្រុងឡូសអេនជឺឡេសបានទទួលប្រើប្រាស់រួចទៅហើយផ្សេងទៀតខុសគ្នាពីចង្វាក់អ៊ីតាលី។ គាត់រត់លេងបាល់ទាត់និងដើរលេងជាមួយកុមារហើយជាការពិតហូបបាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ យើងមានបម្រាមលើផលិតផលកែច្នៃនិងផលិតផលទឹកដោះគោនៅក្នុងផ្ទះយើងទិញម្ហូបអាហារតែនៅក្នុងហាងរបស់កសិករ។ "

"លក់" តួអង្គ

នៅក្នុងបទសម្ភាសថ្មីៗនេះ Saldana បានសារភាពថាសហការីជាច្រើននៅហូលីវូដមានភាពលម្អៀងប្រឆាំងនឹងតារាសម្តែងដូចជានាងហើយចាត់ទុកថាពួកគេជាមនុស្សពុករលួយ។ តើអ្វីដែលពិតជាតារាសម្តែងដែលបានទទួលស្គាល់ដែលបានប្រឆាំងនឹងវា?

• Zoe Saldana បានទទួលផ្កាយមួយនៅ Hollywood Walk of Fame
• នាង Zoe Saldana, Anne Hathaway, Uma Thurman, Julianne Moore និង Hilary Duff បានគាំទ្រពេលវេលារបស់នាងនៅផ្ទះ
• Zoe Saldana និង Marco Perego បានបង្ហាញកូនប្រុសពៅរបស់ខ្លួនឈ្មោះ Xena

ចម្លើយគឺមិនងាយស្រួលទេ:

ជាអកុសលខ្សែភាពយន្ដវីរបុរសដែលខ្ញុំសម្ដែងជាញឹកញាប់ធ្វើឱ្យខូចរូបភាពនៃធម្មជាតិពិតនិងទេពកោសល្យរបស់តួអង្គ។ មនុស្សជាច្រើននៅក្នុងហូលីវូដពិចារណាពីតារាសម្តែងដែលបានថតនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តដ៏ល្បីល្បាញ Marvelov ថា "ពុករលួយ" ។ ក្នុងការទាក់ទងជាមួយអ្នកដើរតួដទៃទៀតដូចដែលពួកគេនិយាយកាលពីពេលថ្មីៗនេះប៉ុន្តែអ្នកដែលខ្ញុំនៅតែចាត់ទុកថាជាអ្នកឯកទេសពិតប្រាកដនោះយើងត្រូវដឹងអំពីអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានរបស់ពួកគេ។ នេះធ្វើឱ្យខ្ញុំក្រៀមក្រំណាស់។ ខ្ញុំនឹកឃើញភ្លាមៗថាពួកគេភាគច្រើនចំណាយប្រាក់យ៉ាងច្រើនសម្រាប់សប្បុរសធម៌ជាញឹកញាប់ដោយមិនគិតថាសម្រាប់កុមារការពិតវីរបុរសទាំងនេះដែលសមនឹងការគោរពរបស់ពួកគេនិងដែលពួកគេប្រាថ្នាស្រដៀងគ្នានោះគឺជាវីរបុរសនៃខ្សែភាពយន្តរវើរវាយម៉ាវែលលី។ ខ្ញុំគិតថាពួកអ្នកដែលមានលក្ខណៈល្អិតល្អន់ទាំងនេះគួរតែយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះផលប្រយោជន៍ពិតរបស់កុមារដើម្បីឱ្យពួកគេយល់កាន់តែច្បាស់។ ចំពោះតួអង្គដែលថតក្នុងគម្រោងបែបនេះច្រើនដងច្រើនជាងមិនមែនពួកគេជាអ្នកក្រៅដែលមានទេពកោសល្យដែលចាត់ទុកខ្លួនឯងថាជាអ្នកបោះពុម្ពហើយបង្ហាញទេពកោសល្យរបស់ពួកគេនៅក្នុងពិភពប្រឌិតបែបវិទ្យាសាស្រ្ត»។