ទាំងនេះគឺជាអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ដែលមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើការវិវត្តនៃទារកនិងសុខភាពរបស់ម្តាយ។ ពួកវាមិនត្រូវបានសំយោគដោយរាងកាយរបស់មនុស្សដូច្នេះអ្នកគួរតែធានាថាពួកគេត្រូវបានផ្តល់ឱ្យគ្រប់គ្រាន់ជាមួយអាហារ។
តើថ្នាំអូមេហ្គា 3 មានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ?
ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្របង្ហាញពីឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃអាស៊ីតខ្លាញ់។ ថ្នាំអូមេហ្គា 3 គឺជាការការពារដ៏ល្អនៃការកើតមិនគ្រប់ខែ។
ពួកគេក៏រួមចំណែកក្នុងការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការពុលក្នុងការមានផ្ទៃពោះយឺត ៗ ដែលជាគ្រោះថ្នាក់ដ៏ធំដល់សុខភាពរបស់ម្តាយអំពីកូន។
លើសពីនេះ, អូមេហ្គា 3 បន្ថយសម្ពាធឈាមនិងជួយកសាងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងប្រព័ន្ធប្រសាទរបស់ទារក។ អត្រាប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺ 2,5 ក្រាម។
កង្វះជាតិខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 អាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរទៅលើសុខភាពនាពេលអនាគតរបស់ទារក។ យូរ ៗ ទៅអាឡែរហ្សីនិងជម្ងឺនៅអញ្ចាញអាចធ្វើឱ្យខ្លួនគេមានអារម្មណ៍។ ជាអកុសលនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះភាគច្រើនមានកង្វះជាតិអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated នៅក្នុងរបបអាហារ។ ហើយដោយពាក់កណ្តាលនៃការមានផ្ទៃពោះស្ថានភាពនេះកំពុងតែយ៉ាប់យ៉ឺនយ៉ាងខ្លាំង។
តើអូមេហ្គា 3 មាននៅឯណា?
ជាញឹកញាប់ដើម្បីធានាការទទួលទានឱសថអូមេហ្គា 3 អ្នកត្រូវសម្របសម្រួលរបបអាហាររបស់អ្នក។
ដំបូងបង្អស់ចាប់ផ្តើមពីការប្រើប្រេងបន្លែជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយនឹងមាតិកាខ្ពស់នៃអាស៊ីតខ្លាញ់។ ទាំងនេះគឺជាប្រេងដូចជា rapeseed, សណ្តែកនិង linseed ។
បន្ទាប់មកត្រូវប្រាកដថាត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់របស់អ្នកច្រើនតែលេចឡើងនៅលើតុរបស់អ្នក - កណ្តៀរ, ត្រីសាមុន, ត្រីសាម៉ុងត្រីជាដើម។ សម្បូរវីតាមីនអូមេហ្គា 3 មានពងមាន់ស៊ុតគ្រាប់។
ការរៀបចំអូមេហ្គា 3 សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ
វីតាមីនអូមេហ្គា 3 សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានតំណាងដោយក្រុមហ៊ុនផលិតជាច្រើន។ ទាំងនេះគឺជាសមាសធាតុវីតាមីនចម្រុះដែលមានខ្លាញ់អាស៊ីតខ្លាញ់ច្រើនដូចជា Multi-tabs Raskaus Omega-3, Pregnacare Plus Omega-3 ជាដើម។ ហើយក៏មានថ្នាំ Omega Vitrum Cardio, Avenit ជាដើម។ អាកប្បកិរិយាយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរាងកាយរបស់អ្នកនិងការអនុវត្តអនុសាសន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងជួយអ្នកឱ្យមានកូនដែលមានសុខភាពល្អ។