សេរ៉ាម គឺជាគ្រឿងសំអាងដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យកម្ចាត់ការរលាក, ចំណុចពណ៌ និងស្នាមជ្រីវជ្រួញ។ ប្រសិទ្ធភាពរបស់វាគឺដោយសារតែការប្រមូលផ្តុំសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនគឺខ្ពស់ជាងក្រែម។ ប៉ុន្ដែវិធីប្រើសេរ៉ូមសម្រាប់មុខដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលមើលឃើញនៃការកែលម្អរូបរាងនៃស្បែក?
ពេលណាត្រូវលាបសេរ៉ាមទៅមុខ?
អ្នកត្រូវដឹងមិនត្រឹមតែថាតើប្រើសេរ៉ូមឱ្យបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់មុខនោះទេប៉ុន្តែក៏នៅពេលដែលវាល្អប្រសើរក្នុងការអនុវត្តវា។ មានកន្លែងសំរាកថ្ងៃនិងយប់។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានសំណើមស្បែករបស់អ្នកនិងលុបបំបាត់ការរលាកអ្នកគួរតែទិញរុំក្រែមក្នុងពេលថ្ងៃនិងប្រើវាតែនៅពេលព្រឹកមុនពេលដាក់តុបតែង។ ដើម្បីបំពេញបន្ថែមស្បែកជាមួយនឹងសារធាតុដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការទិញកោសិការរាត្រី។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ពួកគេមានរចនាសម្ព័ន្ធប្រេងនិងត្រូវបានស្រូបយកជាយូរមកហើយ។ ថ្នាំទាំងនេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តមុនពេលចូលគេង។
ដើម្បីធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកមើលទៅស្រស់ថ្លានិងឆើតឆាយអ្នកត្រូវប្រើសេរ៉ាមុលខ្ពស់សម្រាប់មុខជាញឹកញាប់។ ដូច្នេះប្រភេទនៃការផ្តោតអារម្មណ៍នេះត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលព្រឹកនិងនៅពេលល្ងាច។
របៀបប្រើប្រាស់សេរ៉ូម?
មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើសេរ៉ូមធម្មតាឬទឹកដោះគោសម្រាប់មុខអ្នកត្រូវ លាងសម្អាតស្បែក ។ នៅពេលព្រឹកអ្នកគ្រាន់តែលាងមុខជាមួយទឹកថ្នាំប៉ុន្តែនៅពេលល្ងាចវាចាំបាច់លាងសម្អាតគ្រឿងសំអាងហើយប្រើស្នោឬទឹកលាងសម្អាត។
ដើម្បីឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពច្បាស់លាស់ថ្នាំរ៉ូមត្រូវបានអនុវត្តទៅលើស្បែកបន្ទាប់ពីការសំអាតយ៉ាងជ្រៅ (កំដៅឬងូតទឹក) ។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវលុបឧបករណ៍នេះដោយប្រើម្រាមដៃចុចលើប្រព័ន្ធម៉ាស្សាដូចជា:
- ចាប់ផ្តើមពីចំនុចកណ្តាលនៃថ្ងាសរបស់អ្នកដោយធ្វើដំណើរឆ្ពោះទៅកាន់ប្រាសាទទាំងពីរ។
- ទៅចុះទៅកនិង clavicles, ការផ្លាស់ប្តូរនៅតាមបណ្តោយបន្ទាត់វណ្ឌវង្កនៃមុខ។
- ត្រដុសសេរ៉ូនៅក្នុងច្រមុះរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមដោយស្លាបនិងចេញពីពួកគេទៅជ្រុងនៃភ្នែករបស់អ្នក។
- ចុងបញ្ចប់សូមអនុវត្តផលិតផលតាមបណ្តោលចង្អៀតនិងនៅចង្កា។
អ្នកអាចប្រើក្រែមស៊េរីសម្រាប់មុខជាញឹកញាប់ដូចដែលអ្នកប្រើក្រែមធម្មតា: 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ (ជាធម្មតានៅពេលព្រឹកឬពេលល្ងាច) ឬសូម្បីតែច្រើនទៀត។ ការប្រមូលផ្តុំគ្រឿងសំអាងនេះត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អជាមួយភ្នាក់ងារថែរក្សាណាមួយ។ ដូច្នេះអ្នកអាចប្រើវានៅក្រោមក្រែមធម្មតារបស់អ្នក។ រឿងសំខាន់ដែលពួកគេជាម៉ាកដូចគ្នា។ មធ្យោបាយពីស៊េរីមួយពង្រឹងសកម្មភាពរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។