កំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

អាស៊ីតអាបូរប៊ី កនិងវីតាមីន C គឺជាលក្ខខណ្ឌចាំបាច់សម្រាប់សុខុមាលភាពនិងសុខភាពល្អសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប។ ដូច្នោះហើយ ascorbic គឺមានភាពចាំបាច់ជាធម្មតាក្នុងការមានផ្ទៃពោះ, ដោយសារតែវាគឺស្ថិតក្នុងអំឡុងពេលនេះដែលតម្រូវការសម្រាប់វីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមទ្វេ។ វីតាមីន C អាចជ្រាបចូលទៅនឹងសុកបានដូច្នេះកុមារអាចទទួលបានអេបូរ៉ាប៊ីកអាស៊ីតពីរាងកាយរបស់ម្ដាយហើយស្រ្ដីដែលនៅសល់តែសំណល់ប៉ុណ្ណោះ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការ ascorbic

អាស៊ីតអាបូរប៊ីកគឺជាការមិនចាំបាច់សម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ។ វីតាមីនស៊ីបង្កើនភាពស៊ាំជួយឱ្យរាងកាយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវីរុសនិងការបង្ករោគ។ Ascorbic ពង្រឹងសរសៃឈាមនិងសរសៃឈាមអញ្ចាញធ្មេញព្រមទាំងធ្វើអោយមានដំណើរការធម្មតាផងដែរ។ ជាមួយនឹងការខ្វះជាតិវីតាមីនមានអញ្ចាញធ្មែញឈាមស្បែកស្ងួតរលោងនិងការជ្រុះសក់។ លើសពីនេះទៀតការខ្វះអាស៊ីដអាសតាប៊ីបិចក៏ជះឥទ្ធិពលដល់ស្ថានភាពទូទៅនៃសុខភាពដែរ - មានការឆាប់ខឹង, ងងុយដេកនិងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

អាស្ពេកប៊ីក្យូមជាមួយនឹងគ្លុយកូសក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះរួមចំណែកដល់ការផលិត collagen និង elastin ដែលការពារការលេចចេញនៃសរសៃឈាមនៅលើស្បែក។ លើសពីនេះទៅទៀតវីតាមីនអាចកាត់បន្ថយនូវលទ្ធភាពនៃការវិវត្តនៃសរសៃឈាមវ៉ែនតា។ អាស៊ីតអាបូរប៊ីកបង្កើនភាពឡើងរឹងនៃឈាមដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃ ការហូរឈាមក្នុងកំឡុងពេលពលកម្ម ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃអាស៊ីតអាបូរប៊ីកកជាមួយនឹងជាតិគ្លុយកូសក៏ជាវីតាមីនដែរដែលជំរុញអោយមានការប្រមូលផ្តុំជាតិដែកដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការវិវត្តរបស់ទារក។

កិតើកិតើវីតាមីន C

បើទោះបីជាមានគុណសម្បត្តិទាំងអស់ដែលមានប្រយោជន៍របស់វា, វាមិនចាំបាច់ក្នុងការរំលោភលើទឹកអាស៊ីត ascorbic ។ ផលប៉ះពាល់នៃអាស៊ីតអាបូអាប៊ីគីកស្ថិតនៅក្នុងការវិវត្តនៃរោគសញ្ញានៃការដកថយនៅក្នុងទារកដែលនឹងនាំមកនូវបញ្ហាសុខភាពជាច្រើននៅក្នុងទារកដែលមិនទាន់កើត។ មានមតិមួយដែលថាថ្នាំអាតាបូប៊ីអាចប្រើដើម្បីបញ្ឈប់ការមានផ្ទៃពោះព្រោះវាបង្កើនការកកឈាម។ អ្នកជំនាញនិយាយថាសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះមានភាពចម្រូងចម្រាសហើយការបញ្ចប់ការមានផ្ទៃពោះដោយខ្លួនឯងដោយវិធីបែបនេះគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។

នៅពេលប្រើអាស៊ីតអាបូរប៊ីកជាអាហារបំប៉នបន្ថែមវាចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើវីតាមីន C នៅក្នុងអាហារវីតាមីននិងឱសថដទៃទៀតដែលស្ត្រីត្រូវការ។ ក្រុមអ្នកជំនាញណែនាំថាក្នុងត្រីមាសទី 1 សូមប្រើថ្នាំ ascorbic ក្នុងកម្រិតយ៉ាងហោចណាស់ 60 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ កិតអតិបរិមានៃអាស៊ីតអាបូរប៊ីប៊ីគឺ 2 ក្រាម។