ការជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ស្បែកជើងសម្រាប់ហាត់ប្រាណវាជាការសំខាន់ដែលមិនភ្លេចទិញគ្រែកីឡា។ សម្រាប់ការនេះ, ជើងនឹងនិយាយតែប៉ុណ្ណោះ "សូមអរគុណអ្នក" ។ ជាមួយនឹងពួកគេ, ចលនាណាមួយនឹងត្រូវបានអមដោយការលួងលោមនិងការខ្វះទំងន់នៅក្នុងជើង។ លើសពីនេះទៅទៀតវាមិនមែនជាការចាំបាច់ដើម្បីក្លាយជាអត្តពលិកអាជីពដើម្បីទិញគ្រឿងបន្លាស់នេះទេ។ វាចាំបាច់សូម្បីតែចំពោះអស់អ្នកដែលចំណាយពេលវេលាភាគច្រើនរបស់ពួកគេ "នៅលើជើងរបស់ពួកគេ" ។
ធ្មេញពត់សម្រាប់ស្បែកជើងកីឡា
ជាដំបូងនិងសំខាន់បំផុតវាជាការសំខាន់ក្នុងការនិយាយពីរបៀបដែលពិតប្រាកដនេះគ្របដណ្ដប់អព្ភូតហេតុត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលបន្ថយការឈឺចាប់នៅក្នុងជើងក្នុងកំឡុងពេលចលនា។ ដូច្នេះនៅក្រោមកែងជើងគឺជាសម្ភារៈស៊ីលីកុន។ ជាពិសេសវាគឺជាការចាំបាច់នៅក្នុងករណីទាំងនោះនៅពេលដែលនៅក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណណាមួយទម្ងន់នៃរាងកាយត្រូវបានផ្ទេរទៅ heel នេះ។
លើសពីនេះទៀតនៅក្រោមជើងនៃជើងត្រូវបានដំឡើងទន់បញ្ចូល, ប្រភេទនៃខ្នើយបន្ថែមមួយ។ ដោយមានជំនួយរបស់វាអ្នកមិនអាចទៅបានទេតែឡើង។ នៅក្នុងផ្នែកនៃផ្នែកខាងមុខនៃជើងគឺជាការបំពេញការបំពេញដែលធ្វើពី polyurethane ។
វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវកត់សំគាល់ថាស្រោមប្រភេទកីឡាស៊ីលីកុនដែលបង្កើតឡើងសម្រាប់រត់និងសម្រាប់បន្ទុកផ្សេងទៀតគឺជាមធ្យោបាយការពារដ៏ល្អនៃការកើតឡើងនៃជំងឺជើង។
គ្រឿងបន្លាស់នេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិខ្នើយ។ ដោយសារតែនេះបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃនៃការប្រើសូល, អារម្មណ៍ឈឺចាប់ណាមួយដែលបានកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលពាក់នៃផ្ទៃពូលធម្មតាបាត់។ លើសពីនេះទៀតករណីនៃការងើបឡើងវិញក្រោយពេលឆាប់រហ័សត្រូវបានចងក្រងជាឯកសារ។
កោសិកាកីឡាការពារប្រព័ន្ធ musculoskeletal ពីការខូចខាតដែលអាចធ្វើទៅបានទាំងអស់។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការបន្ថែមថាពួកវាអាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងស្បែកជើងណាមួយ: ថាតើវាជា ស្បែកជើងប៉ាតា ស្បែកជើងកវែងឬស្បែកជើងធម្មតា។ សំពត់ទាំងនេះអាចត្រូវបានទិញទាំងនៅលើទីតាំងឯកទេសនិងនៅក្នុងហាងកីឡា។