ការបកស្រាយពីក្តីស្រមៃ - ការបកស្រាយអំពីភ្លៀងនិងភ្លៀង

ការដួលរលំនៃសំណើមនៅស្ថានសួគ៌អាចបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ផ្ទុយគ្នានៅក្នុងមនុស្សម្នាក់។ អ្នកបកស្រាយក្តីសុបិន្តមួយពន្យល់ពីភ្លៀងតាមវិធីខុសៗគ្នាអាស្រ័យលើអារម្មណ៍ដែលសុបិនម្នាក់បានធ្វើដំណើរនៅលើពិភពលោកនៃម៉្យាង។ នេះអាចជាសញ្ញានិងនិមិត្តសញ្ញានៃគ្រោះមហន្តរាយ។

ហេតុអ្វីវាភ្លៀងយ៉ាងខ្លាំង?

តើសុបិន្តគឺជាអ្វី? មានពេលមួយនៃការផ្លាស់ប្តូរសកល - ការផ្លាស់ប្តូរនឹងទាក់ទងទាំងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួននិងអាជីព។ ហេតុអ្វីបានជាមានភ្លៀងធ្លាក់នៅពេលដែលមានជីវិតពិតប្រាកដចំពោះគាត់ដូចជាអាកប្បកិរិយាពីរយ៉ាង? វាអាស្រ័យលើ:

1. តើអារម្មណ៍រាងកាយអ្វីដែលបណ្តាលមកពីការប៉ះនៃដំណក់?
2. តើទំហំនិងពណ៌អ្វីខ្លះ?
3. តើបរិស្ថានគឺជាអ្វី?

អំណាចនៃទឹកភ្លៀងបានបង្ហាញថាការផ្លាស់ប្តូរជោគវាសនាគឺជៀសមិនរួច។ បើសិនជាវាស្អាតទឹកដោះគោក្តៅនិងក្តៅ - អនាគតនឹងនាំមកនូវការភ្ញាក់ផ្អើលរីករាយក្នុងទម្រង់នៃស្នេហាថ្មីផ្លាស់ទីឡើងជណ្តើរអាជីពផ្លាស់ទីទៅកន្លែងថ្មីជាការធ្វើដំណើរដ៏រីករាយ។ ព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានចុះបញ្ជីមួយឬច្រើននឹងក្លាយជាការពិត។ ក្នុងករណីនេះភ្លៀងធ្លាក់ជានិមិត្តរូបនៃការរំឭកថ្មីនិងភ្លឺស្វាងដែលអាចបំភ្លេចបាននៃជីវិតថ្មី។

អ្នកបកស្រាយក្តីសុបិន្តបកស្រាយពីភ្លៀងគ្រាន់តែផ្ទុយពីការបកស្រាយពីមុនប្រសិនបើទឹកភ្លៀងមានភាពកខ្វក់ពពកនិងត្រជាក់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដុតចោលស្បែកដោយមិនសប្បាយចិត្ត។ ក្នុងករណីនេះមនុស្សម្នាក់ត្រូវការការរៀបចំសម្រាប់បញ្ហាធំ ៗ ដែលនឹងកើតមានបន្ថែមលើឆន្ទៈរបស់គាត់។ ជោគវាសនារៀបចំគាត់សម្រាប់ឧបសគ្គនិងចិត្ត subconscious ព្យាយាមព្រមានអំពីសំណាងអាក្រក់នាពេលខាងមុខនេះ។

ហេតុអ្វីបានជាស្រមៃចង់ចូលទៅក្នុងភ្លៀង?

ប្រសិនបើអ្នកសុបិនមានអារម្មណ៍នៅក្នុងក្តីសុបិន្តរបៀបដែលមិនល្អគឺជាអារម្មណ៍នៃដំណក់ទឹកដែលរុំចុះក្រោមរាងកាយរបស់គាត់ហើយគាត់ត្រូវបានត្រាំ "ទៅស្បែក" បន្ទាប់មកនេះបង្ហាញពីការចូលរួមដោយផ្ទាល់របស់លោកនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ខាងមុខនេះ។ ការធ្លាក់ចុះនៃការផ្តាសាយត្រជាក់និងឈឺចាប់នៅលើផ្ទៃមេឃមេឃងងឹតនិងអាប់អួរ - មនុស្សម្នាក់នឹងត្រូវ "ពិសោធន៍ស្បែកខ្លួនឯង" ការផ្លាស់ប្តូរមិនល្អ។ ប្រហែលជាគាត់នឹងត្រូវស៊ូទ្រាំនឹងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរឬក៏សំណាងអាក្រក់ដែលនឹងប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់គាត់។

ហេតុអ្វីបានជាសុបិននៃការសើមនៅក្នុងភ្លៀងនៅក្នុងស្ថានភាពផ្សេងទៀត? ប្រសិនបើភ្លៀងគឺមានភាពកក់ក្តៅរីករាយហើយមនុស្សម្នាក់នឹងរីករាយក្នុងក្តីសុបិន្តនៃការវាយលុករបស់គាត់គាត់នឹងត្រូវធ្វើការសម្រេចចិត្តដែលមានការទទួលខុសត្រូវដែលប៉ះពាល់ដល់វាសនា។ ជម្រើសត្រឹមត្រូវសន្យាសុភមង្គលនិងសុខុមាលភាព។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ការនេះអ្នកមិនអាចអង្គុយដោយចេតនានិងរង់ចាំមេឃនៅលើមេឃ - អ្នកនឹងត្រូវចាត់វិធានការយ៉ាងឆាប់រហ័សពិតប្រាកដ។

ហេតុអ្វីវាភ្លៀង?

វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសញ្ញាខាងក្រៅនៃការធ្លាក់ចុះនិងអាំងតង់ស៊ីតេនៃលំហូរទឹក។ ភ្លៀងធ្លាក់ភ្លៀងដ៏កក់ក្តៅក្នុងក្តីសុបិន្តគឺជាសញ្ញាមួយនៃការលាងសម្អាតខាងសីលធម៌យុត្តិកម្មការដោះលែងមនុស្សពីគំនិតអាក្រក់ក៏ដូចជាការនិយាយដើមនិងនិយាយដើមគេពីមនុស្សផ្សេងទៀត។ ទឹកភ្លៀងនៅភាគខាងត្បូងបានបង្ហាញពីសារៈសំខាន់នៃការផ្លាស់ប្តូរទាំងខាងក្នុងនិងខាងក្រៅ។

តើក្តីសុបិន្តនៃផ្កាឈូក Meteor គឺជាអ្វី?

ខាងក្រៅបាតុភូតនេះត្រូវបានគេឃើញនៅលើមេឃនៅពេលយប់ដូចជាផ្កាយធ្លាក់ចុះ។ មានសញ្ញាមួយ: ប្រសិនបើអ្នកធ្វើឱ្យមានបំណងនិងមានពេលវេលាដើម្បីប្រកាសវារហូតដល់ផ្កាយរលាយចូលក្នុងពេលយប់វានឹងក្លាយជាការពិត។ ប្រសិនបើក្តីសុបិន្តនៃធម្មជាតិនេះមានក្តីសុបិន្តមួយបន្ទាប់មកសុបិននេះត្រូវរៀបចំសម្រាប់កិច្ចប្រជុំវាសនាជាមួយមនុស្សម្នាក់ដែលនឹងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់គាត់យ៉ាងខ្លាំង។

វាគឺជាលទ្ធភាពដែលថានេះនឹងក្លាយជាចំណង់ចំណូលចិត្តដ៏ខ្លាំងក្លាថ្មីឬស្នេហាដែលមិននឹកស្មានដល់ដែលនឹងចាប់យកសុបិននេះ "ជាមួយនឹងក្បាលរបស់គាត់" ហើយទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍ដែលគាត់មិនអាចធ្វើបានហើយនឹងមិន។ ឬវានឹងក្លាយទៅជាអ្នកស្គាល់គ្នាជាមួយមនុស្សដែលមានឥទ្ធិពលហើយបន្ថែមពីលើការគោរពនឹងក្លាយជាមិត្តពិតប្រាកដសម្រាប់រយៈពេលយូរ។

ហេតុអ្វីបានជាភ្លៀងធ្លាក់ពីខាងក្រៅបង្អួច?

ប្រសិនបើអ្នកសុបិនពីបន្ទប់មើលផ្កាឈូកនៅតាមផ្លូវតើភ្លៀងនៅក្នុងបង្អួចគឺជាអ្វីដែលសុបិនក្នុងករណីនេះ? ស្ទ្រីមទឹកដែលធ្លាក់ពីលើមេឃ - ជានិមិត្តរូបអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍របស់បុរសហើយតំណាងឱ្យឧបសគ្គមួយរវាងការពិតនិងពិភពលោកចង់បាន។ ដូច្នេះដើម្បីសង្កេតមើលពីចំហៀងដូចជាការធ្លាក់ភ្លៀងចាប់ផ្តើមវាមានន័យ - ដើម្បីរស់នៅក្នុងពេលអនាគតមិនឆ្ងាយមួយរយៈពេលនៃភាពស្ងប់ស្ងាត់ខាងវិញ្ញាណ, ការធ្លាក់ទឹកចិត្តអំពីការពិតដែលថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងមិនត្រូវបានការអភិវឌ្ឍដូចដែលយើងចង់បាន។

ប៉ុន្តែក្រុមតន្រ្តីខ្មៅនៅក្នុងជីវិតនេះមិនគួរភ័យខ្លាចឡើយ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថាពេលវេលានៃភាពសោកសៅនិងភាពសោកសៅមិនមែនជារឿងព្រងើយកន្ដើយនិងអសកម្មនោះទេប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញរយៈពេលនៃការតស៊ូខាងក្នុងនិងការរៀបចំដែលសន្យាការផ្លាស់ប្តូរខាងក្នុងគុណភាពជីវិត។ មនុស្សម្នាក់ដឹងថាវាលែងមានទៀតហើយក្នុងការរស់នៅដូចនេះហើយប្រព្រឹត្តទង្វើដែលធ្វើឱ្យអ្វីៗប្រែជា "រាបស្មើ" ។ ហើយវានឹងក្លាយជារបកគំហើញដ៏សំខាន់មួយបន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍ដែលនឹងត្រូវបានសាងសង់តាមខ្សែសង្វាក់ដែលចង្អុលផ្លូវទៅសុខុមាលភាព។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកសុបិនអំពីភ្លៀងធ្លាក់ជាមួយភ្លៀង?

នៅក្នុងក្តីសុបិន្តភ្លៀងអាចបង្ហាញ "ការភ្ញាក់ផ្អើល" នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការធ្លាក់ដុំព្រិលនេះ។ ដើម្បីសុបិន្តនៅក្នុងក្តីសុបិន្តភ្លៀងជាមួយដុំទឹកកក - រូបភាពទាំងនេះគឺមិនអំណោយផល។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីយកចិត្តទុកដាក់ទៅពត៌មានលំអិត:

• ចំនួនទឹកកកកក;
• ភាពញឹកញាប់នៃការធ្លាក់ចុះរបស់ពួកគេ;
• ថាតើវាអាចទៅរួចទេដើម្បីជៀសវាងពួកគេ។
• រយៈពេលនៅក្នុងពេលវេលានៃបាតុភូតនេះ។

ទឹកភ្លៀងបកស្រាយពីក្តីសុបិន្តជាមួយភ្លៀងបានពន្យល់ពីរបៀបនៃការមកដល់នៃសម័យកាលខ្មៅនៅក្នុងជីវិត។ វានឹងចាំបាច់ក្លាយជាពេលវេលាភ្លឺប៉ុន្តែឥឡូវនេះវាមានតំលៃដើម្បីរៀបចំសម្រាប់ការពិតដែលថាវិបត្ដិនឹងធ្លាក់លើអកុសលដូចជា "ព្រិល" ។ វាគឺមានតំលៃវាដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាមួយ, ដូចដែលវានឹងមានថ្មីមួយ។ អ្នកត្រូវមានសមត្ថភាពក្នុងការដោះស្រាយក្នុងជីវិតដោយមិនចាំបាច់បន្ទាបខ្លួនឡើយ។

ប្រសិនបើមានអ្វីមួយមិនដំណើរការទេបន្ទាប់ពីការព្យាយាមបន្ទាប់លទ្ធផលវិជ្ជមាននឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នករង់ចាំទេ។ រយៈពេលនៃការព្រួយបារម្ភនិងបញ្ហានឹងធ្វើអោយតួអង្គមានកំហឹងប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលដែលពេលវេលាងងឹតត្រូវបានបញ្ចប់ក្តីសុបិននឹងភ្ញាក់ផ្អើលដែលដឹងថាគាត់បានព្យាបាលអតីតកាលដោយការដឹងគុណ។ យ៉ាងណាមិញវាបានបង្រៀនគាត់ឱ្យរឹងមាំនិងមានការប្តេជ្ញាចិត្តថែមទៀត។

ហេតុអ្វីវាភ្លៀងនិងរន្ទះ?

ធាតុដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនេះអាចជាអ្នកដែលមានសុភមង្គលនិងជាអ្នកនាំសារនៃបញ្ហា។ សុបិននេះគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ទៅ:

• បរិស្ថាន
• ឥរិយាបថរបស់ខ្លួនទៅនឹងព្រឹត្តិការណ៍នេះ (ភាពភ័យខ្លាច, ភាពរីករាយ, ការព្រងើយកន្តើយ) ។
• ថាតើមានមនុស្សនៅជិតឬរន្ទះបានត្រូវគេមើលតែម្នាក់ឯង។

ភ្លៀងធ្លាក់ខ្លាំងនៅក្នុងសុបិន្តដែលមានរន្ទះគឺជានិមិត្តរូបនៃការចាប់ផ្តើមនៃការផ្លាស់ប្តូរដែលនឹងនាំមកនូវភាពច្របូកច្របល់និងការយល់ច្រឡំទៅនឹងជីវិតប៉ុន្តែក្នុងពេលនោះអត្ថន័យរបស់ពួកគេនឹងច្បាស់។ បើសិនជារន្ទះបែកលើក្បាលរបស់អ្នក - អ្នកត្រូវរង់ចាំព័ត៌មានដែលមិនបានរំពឹងទុក។ អំពីគាត់គាត់បាននិយាយថាវាគឺ "ចេញពីសៀវភៅ" ។ ឧទាហរណ៍អ្នកនិពន្ធវ័យក្មេងម្នាក់ផ្ញើអត្ថបទរបស់គាត់ទៅផ្ទះបោះពុម្ពហើយគាត់បានទទួលលិខិតអំពីកិច្ចសន្យារយៈពេលវែងមួយ។ ឧទាហរណ៏ផ្សេងទៀត: ស្ត្រីម្នាក់ដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានកូនអាចរៀនក្នុងកំឡុងពេលពិនិត្យសុខភាពដែលគាត់មានផ្ទៃពោះ។

រន្ទះខ្មៅដែលរះនៅលើពពកយ៉ាងក្រាស់ដែលព្យួរនៅលើផែនដី - អ្នកនាំសារនៃសំណាងអាក្រក់។ ប្រសិនបើផ្លេកបន្ទោរផ្ទុះឡើងនៅកន្លែងណាមួយជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត - ការផ្លាស់ប្តូរនឹងប៉ះពាល់ដល់ "ភ្ញៀវ" នេះ។ រន្ទះដែលបុកផ្ទះសុបិននេះតំណាងឱ្យព័ត៌មានដែលនឹងប៉ះពាល់ដល់ជោគវាសនារបស់សមាជិកគ្រួសារទាំងអស់។ ក្តីសុបិន្តបែបនេះផ្តល់នូវ "ប្រាក់រង្វាន់" បន្ថែមទៅអ្នកដែលតាមពិតមើលទៅដូចជាមានព្យុះផ្គររន្ទះហើយមិនភ័យខ្លាចពន្លឺភ្លឺនៅលើមេឃ។

ហេតុអ្វីបានជាវាមានភ្លៀងនិងព្រិល?

ប្រសិនបើមានភ្លៀងធ្លាក់ខ្លាំងជាមួយព្រិលនោះការល្បងជីវិតនឹងមក។ ជីវិតរបស់មនុស្សគឺស្រដៀងនឹងសេះបង្កង់ - នៅពីក្រោយបន្ទះងងឹតចាំបាច់ត្រូវតែមានពណ៌ស។ ផ្កាព្រូនបង្ហាញនិមិត្តរូបបញ្ហានិងបញ្ហាតូចតាចតែវាខ្លីណាស់។ ពន្លឺនិងកំដៅបែរជាទឹក។ នៅក្នុងសុបិននាពេលអនាគតគឺរង់ចាំព្រឹត្តការណ៍មិនល្អដែលគាត់នឹងរៀនមេរៀនជាក់លាក់មួយហើយក្រោយមកនឹងមិនធ្វើម្តងទៀតនូវកំហុសដែលបានកើតឡើង។ រយៈពេលពណ៌ខ្មៅនឹងចាំបាច់ត្រូវបានតាមដានដោយពេលវេលានៃការរកឃើញដ៏រីករាយមួយ។

តើភ្លៀងនៅក្នុងផ្ទះសុបិនអំពីអ្វី?

តើវាមានន័យយ៉ាងដូចម្ត៉េចនៅក្នុងភ្លៀងនៃក្តីសុបិន្តដែលចូលក្នុងផ្ទះតាមរយៈគំលាតចំហាយនៅលើដំបូលឬតើលំហូរទឹកចូលក្នុងបន្ទប់តាមរយៈបង្អួចឬទ្វារ? ក្តីសុបិន្តបែបនេះបាននិយាយថានៅពេលអនាគតមានសហគ្រាសប្រថុយប្រថានដែលនឹងមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពនិងសុខុមាលភាពរបស់មនុស្សជិតស្និទ្ធ។ ដូច្នេះមុនពេលដែលអ្នកប្រព្រឹត្តទង្វើមិនប្រុងប្រយ័ត្នអ្នកគួរតែថ្លឹងថ្លែងអំពីគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិទាំងអស់។

ហេតុអ្វីបានជាភ្លៀងមានភ្លៀងធ្លាក់?

ការមើលឃើញដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចក្នុងក្តីសុបិន្តគឺជាលំហូរឈាមមកពីលើមេឃ។ ដើម្បីមើលឃើញក្នុងក្តីសុបិន្តភ្លៀងដែលនៅក្នុងការពិតទស្សនិកជនមើលឃើញលើកលែងតែនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តភ័យរន្ធត់ - ការធ្វើតេស្តពិបាកសម្រាប់សុបិននេះ។ គាត់ត្រូវបានគេយកឈ្នះដោយគ្រាលំបាកដែលទាក់ទងនឹងការបាត់បង់នូវឈ្មោះដ៏ស្មោះត្រង់ការទះកំភ្លៀងនិងជម្លោះដែលត្រូវបានសាបព្រោះដោយមនុស្សដែលគាត់ស្គាល់។ ប្រឆាំងនឹងសុបិននេះសង្គ្រាមនឹងត្រូវបានប្រកាស។

ជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃការខកចិត្តដ៏ជូរចត់គាត់នឹងត្រូវបំបែកចំណងដ៏ចាស់និងជាផ្នែកមួយជាមួយអ្នកដែលគាត់ធ្លាប់បានស្គាល់ពីមុន។ នេះអាចជាការក្បត់របស់មិត្តម្នាក់ "អង្គុយ" មិត្តរួមការងារនៅកន្លែងធ្វើការធ្វើទុក្ខបុកម្នេញអ្នកជិតខាងដែលមានសំណាងតិចតួចតាមដងផ្លូវ។ ការវាយប្រហារនេះនឹងត្រូវបានធ្វើដោយមិនបានរំពឹងទុកដោយលួចលាក់។ វាត្រូវមានតម្លៃថ្លឹងថ្លាដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីកុំឱ្យគេប្រើវាប្រឆាំងនឹងសុបិន។ ក្តីស្រមៃនៃទឹកភ្លៀងដែលលាយជាមួយឈាមពន្យល់អំពីរបៀបដែលការក្បត់របស់មនុស្សដែលបានក្លាយទៅជាធម្មជាតិ។

តើសុបិននៃភ្លៀងធ្លាក់យ៉ាងខ្លាំង?

ការរំជើបរំជួលនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមានក៏កើតឡើងនៅពេលដែលផ្កាឈូកមុជទឹកមួយបានវាយប្រហារ។ នេះមិនមែនជារូបភាពដ៏អស្ចារ្យនៃផ្កាយដែលធ្លាក់ពីលើមេឃទេតែជា«រឿងប្រៀបប្រដូច»ពិតប្រាកដមួយនៃការ បំផ្លិចបំផ្លាញ ។ នៅក្នុងបរិយាកាសមានព្យុះអណ្តែតទឹកដែលអាចធ្លាក់ចូលទៅក្នុងកម្រាស់របស់ផែនដីហើយបន្សល់ទុកនូវការបំផ្លាញដ៏ធំ។ ដើម្បីធ្លាក់ក្រោមភ្លៀងនៅក្នុងសុបិនពេលដែលសាកសពមនុស្សធ្លាក់ចុះ - មានន័យថាដើម្បីទទួលសញ្ញាមួយពីខាងលើ។ វាចាំបាច់ដើម្បីវិភាគអារម្មណ៍ដែលបណ្តាលអោយចក្ខុវិស័យនេះ:

• រីករាយនិងភ្ញាក់ផ្អើល - ជាការស្គាល់ដ៏រីករាយជាមួយនឹងការរួមភេទផ្ទុយគ្នាជាពិសេសដែលនឹងរីកចម្រើនទៅជាអារម្មណ៍ជ្រៅមួយ;
• ការគោរព - មានការប្រែប្រួលសំខាន់ៗនៅក្នុងជីវិតក្នុងទម្រង់នៃការផ្លាស់ទីលំនៅទៅកន្លែងផ្សេងទៀត។
• ការភ័យខ្លាច - ព័ត៌មានមិនបានរំពឹងទុកពីចម្ងាយដែលនឹងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃការឆក់បន្តិច។

ហេតុអ្វីបានជាមានភ្លៀងធ្លាក់នៅថ្ម?

បំណែកថ្មគឺជានិមិត្តរូបនៃបន្ទុកខាងវិញ្ញាណ, ភាពអស់សង្ឃឹម។ ប្រសិនបើមានសុបិននៃការយល់សប្តិថ្មអ្នកត្រូវតែត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការចោទប្រកាន់ជាច្រើននិងការចោទប្រកាន់ប្រឆាំងនឹងអ្នក។ អ្នកជំងឺអាចបង្កើតក្រុមទាំងមូលប្រឆាំងនឹងសុបិននេះ។ ការចូលទៅក្នុងភ្លៀងក្នុងក្តីសុបិន្តមួយការជំពប់ដួលថ្ម - មានការធ្វើតេស្តដ៏ធ្ងន់មួយនៅក្នុងទម្រង់នៃការអាម៉ាស់គោលបំណងនៃការដែលនឹងត្រូវបានប៉ុនប៉ងដើម្បី "លុតជង្គង់ចុះ" "ពត់" ។ វាចាំបាច់ណាស់ដើម្បីអាចឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ពីស្ថានភាពនេះដោយរក្សាការគិតនិងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។