Nemeti ដៃនៅពេលយប់ - ហេតុផល

ការគេងគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃជីវិតរបស់មនុស្ស - រូបកាយសម្រាកសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។ នៅពេលប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានសណ្តាប់ធ្នាប់ការគេងមានភាពរឹងមាំនិងយូរអង្វែង។ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនបានជួបប្រទះស្ថានភាពមួយនៅពេលដែលដៃរបស់ពួកគេមានការស្ពឹកនៅពេលយប់ហើយមូលហេតុនៃការធ្វើបែបនេះអាចខុសគ្នា។ បញ្ហាគឺជាការឈឺចាប់ស្រាលហើយនៅពេលអ្នកព្យាយាមផ្លាស់ទីអវយវៈវាកាន់តែខ្លាំង។ បន្ទាប់ពីមួយសន្ទូចគ្រប់រោគសញ្ញាទាំងអស់បានបាត់ទៅ។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកជួនកាលស្ពឹកពេលយប់?

ស្លៀកពាក់នៅពេលយប់គឺឆាប់ខឹងណាស់។ ដោយសារតែការឈឺចាប់មនុស្សមិនអាចធ្វើការបានត្រឹមត្រូវនិងក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃមានអារម្មណ៍ខ្ពើមរអើម។ ជាទូទៅនេះគឺដោយសារមូលហេតុដូចខាងក្រោម:

1. ជម្រើសដ៏សាមញ្ញបំផុត - បុរសម្នាក់បានដេកលក់យូរក្នុងស្ថានភាពមិនស្រួលឬនៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់ជិតស្និទ្ធ។
2. ការឈឺចាប់នៃដៃក៏ត្រូវបានប៉ះពាល់ផងដែរចំពោះអ្នកដែលជារឿយៗត្រូវបានបង្ខំឱ្យលើកដៃរបស់ខ្លួននៅខាងលើកម្រិតនៃបេះដូង។
3. ហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់គឺជាខ្នើយមិនសមរម្យដោយសារតែកនៅពេលយប់សន្មតទីតាំងមិនស្រួលហើយក្លាយទៅជាស្ពឹក។ ការនេះកើតឡើងចំពោះប្រវត្តិនៃការផ្គត់ផ្គង់ឈាម។ លំហូរឈាមថយចុះហើយសារធាតុចិញ្ចឹមមិនអាចឈានដល់ចុងម្រាមដៃនិងជក់បានទេ។ ដែលបណ្តាលឱ្យអារម្មណ៍មិនស្រួល។

ដោយសារតែដៃខាងស្តាំនិងខាងឆ្វេងរាលដាលមែនទេ?

ប្រសិនបើដៃខាងឆ្វេងមានការស្ពឹកនៅពេលយប់មូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហានេះអាចជាបញ្ហាជាមួយប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ជាមួយនឹងពួកគេនៅក្នុងពេលអនាគតដ៏ខ្លីវាគឺជាការចង់ស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យជំនាញបេះដូង។ ការឈឺត្រចៀកនិងឈឺចាប់ដែលលេចឡើងនៅពេលរសៀលអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសញ្ញាព្រមាន។ រោគសញ្ញាទាំងនោះអាចបង្ហាញពីបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរទាក់ទងនឹងបេះដូងនិងបង្ហាញពី ស្ថានភាពជំងឺមុន ។ លើសពីនេះទៀតពួកវាជាអ្នកធ្វើសរសៃនិងមិនសូវមានគ្រោះថ្នាក់ចំពោះជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងជំងឺដាច់សរសៃ

មូលហេតុនៃការស្ពឹកនៃដៃស្តាំនៅពេលយប់អាចជារោគសញ្ញាផ្លូវរូងក្នុងបំពង់ផ្លូវដង្ហើម, ជំងឺរលាកសន្លាក់ឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

មូលហេតុជាញឹកញាប់នៃការស្ពឹកនៅក្នុងដៃនៅពេលយប់

ប្រសិនបើដៃទាំងសងខាងអស់កំលាំងនៅពេលយប់នេះបង្ហាញពីភាពមិនប្រក្រតីនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។ ជារឿយៗមូលហេតុនៃការស្ពឹកគឺជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូនរោគសញ្ញាផ្លូវរូងក្នុងក្រពរឬចរន្តឈាមខ្សោយ:

1. osteochondrosis កស្បូន។ ការមានរោគសញ្ញាកើតមានឡើងនៅពេលដែលឫសនៃសរសៃប្រសាទនៅក្នុងខួរឆ្អឹងខ្នងដែលទទួលខុសត្រូវលើអវយវៈខាងលើត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញហើយឈាមចាប់ផ្តើមហូរចូលកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ក្នុងករណីនេះមានការឈឺចាប់នៅត្រង់កញ្ចឹងកនិងពីពេលមួយទៅពេលមួយមានភាពទន់ខ្សោយនៅក្នុងដៃ។
2. រោគសញ្ញាផ្លូវរូងក្នុងបំពង់ Carpal ។ ផ្លូវរូងក្រោមដី - មធ្យមសរសៃប្រសាទត្រូវបានចងជាប់គ្នារវាងឆ្អឹងនិងសរសៃវ៉ែន។ វាគឺសម្រាប់ហេតុផលទាំងនេះដែលម្រាមដៃចាប់ផ្តើមរុំរាំនៅពេលយប់។ ជំងឺនេះជារឿយៗលេចឡើងនៅក្នុងមនុស្សដែលដោយសារតែលក្ខណៈនៃវិជ្ជាជីវៈរបស់ពួកគេត្រូវបានបង្ខំឱ្យផ្លាស់ប្តូរកដៃរបស់ពួកគេតាមរបៀបដូចគ្នា: ពីអ្នកវាយស្គរអ្នកសរសេរកម្មវិធីអ្នកសិល្បៈ។
3. រំខានដល់ការធ្វើចរាចរយូរ។ បញ្ហានេះលេចឡើងនៅលើផ្ទៃខាងក្រោយនៃជំងឺដទៃទៀតដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺខ្សោយបេះដូង ជំងឺលើសឈាម ឬជំងឺកង្វះឈាមក្រហម។ ក្នុងករណីនេះការងាររបស់បេះដូងត្រូវបានបង្អាក់ដោយហេតុនោះឈាមហូរចូលទៅក្នុងសរសៃឈាមដែលមិនមានបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ដែលនាំឱ្យបាត់បង់ការបាត់បង់នៃសរសៃឈាម។ ជាតិគ្លុកកូសដែលកើនឡើងដោយសារជម្ងឺជះឥទ្ធិពលដល់ជញ្ជាំងនៃលំហូរឈាមហើយមិនអនុញ្ញាតិឱ្យដំណើរការធម្មតានោះទេ។ ដោយសារតែនេះ, ការរលាក និងការផ្លាស់ប្តូរសរសៃប្រសាទថយចុះ, hypovitaminosis កើតមាន។

តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វី?

មនុស្សជាច្រើនមិនយល់ថាហេតុអ្វីបានជាដៃរបស់ពួកគេជង្គង់នៅពេលយប់ហើយពួកគេព្យាយាមមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបញ្ហានេះ។ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែមិនដុសវាចោល។ ដើម្បីចៀសវាងផលវិបាកអវិជ្ជមានដំបូងអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នកជ្រើសរើសយកខ្នើយនិងសម្លៀកបំពាក់ផ្សេងទៀតដើម្បីគេង។ ប្រសិនបើរឿងនេះមិនអាចជួយអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ការប្រឡងដែលបង្ហាញយ៉ាងត្រឹមត្រូវនូវមូលហេតុនៃជម្ងឺដែលជាលទ្ធផលវាអាចកំណត់អ្នកជំនាញឱ្យទៅពិគ្រោះយោបល់។