គ្រាប់ពូជឆ្មាបានក្លាយជាចំណីធ្វើម្ហូបដ៏សំខាន់បំផុត។ ពួកវាមានសារធាតុជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីរបៀបយកគ្រាប់ពូជឆ្មាអោយបានត្រឹមត្រូវអ្នកអាចកម្ចាត់ជម្ងឺជាច្រើនដោយសុវត្ថិភាព។ លើសពីនេះទៀតវានឹងអាចធ្វើទៅបានដោយមិនបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់តិចតួចដល់រាងកាយ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានគ្រាប់ពូជ flax ត្រឹមត្រូវដើម្បីសំអាតរាងកាយ?
សមាសភាគខាងក្រោមអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសមាសភាពនៃធញ្ញជាតិ:
- សែលុយឡូស
- វីតាមីន
- អាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated;
- អ័រម៉ូនរុក្ខជាតិ
- លិចស៊ីនធីន
- polysaccharides;
- microelements ជាច្រើន។
ឧទាហរណ៍ការរួមបញ្ចូលគ្នាទៅវិញទៅមកសារធាតុមានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលជាច្រើនដូចជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងការបន្សុទ្ធ។
មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមយកគ្រាប់ពូជឆ្មាដើម្បីយកជាតិពុលចេញក្រាមអំបិលហៈពីរាងកាយអ្នកអាចកិនពួកគេនៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។ ម្សៅត្រូវបានបន្ថែមទៅទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកដោះគោទឹកដោះគោឬទឹកជ្រលក់ហើយអ្នកទទួលបានឱសថហ៊ានណាស់។
មិនមានប្រសិទ្ធិភាពតិចនិង decoction ។ កញ្ចក់នៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិមួយត្រូវបានចាក់ចូលក្នុងទឹកបីលីត្រ។ នៅលើអាងងូតទឹកទឹកលាយគួរតែត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងហោចណាស់ពីរម៉ោង។ យកវាបន្ទាប់ពីកប្បាសគួរតែមានប្រាំទៅប្រាំមួយដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់កញ្ចក់មួយ។ រយៈពេលនៃការព្យាបាលជាកំហិតគឺមួយខែ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកគ្រាប់ពូជ flax ពីការទល់លាមកនិងដើម្បីសម្អាតពោះវៀន?
មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីលាងសម្អាតពោះវៀនគឺប្រើប្រាស់គ្រាប់ពូជឆៅ ៗ ក្នុងមួយដុំ។ នៅក្នុងខ្លួនគេពួកគេមិនហ៊ានណាស់។ ប៉ុន្តែបានបន្ថែមទៅ salad ឬម្ហូបណាមួយផ្សេងទៀតនៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិនេះនឹងបន្ថែម piquancy ។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយជាបន្ទាន់វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីរៀបចំ infusion ឬ decoction មួយ។ ផឹកទឹកដែលទទួលបានត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទៅមុនពេលព្រឹកនៅលើក្រពះទទេឬនៅពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេង។ ហើយនៅក្នុងករណីដ៏លំបាកបំផុត - នៅពេលព្រឹកនិងនៅពេលល្ងាច។ សម្រាប់ប្រសិទ្ធិភាពកាន់តែច្រើននៅក្នុងគ្រឿងញៀនអាចត្រូវបានបន្ថែម fennel ដីនិង coriander ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកគ្រាប់ពូជ flax ជាមួយ gastritis?
ការព្យាបាលតាមបែបប្រពៃណីនៃការព្យាបាលបានផ្តល់ជាអនុសាសន៍ឱ្យប្រើគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ វាជួយការពារក្រពះពីក្រពះ។ ដើម្បីទទួលបានគ្រាប់ពូជភ្នាក់ងារព្យាបាលត្រូវតែត្រូវបានចម្អិន។ នេះគឺចាំបាច់ដើម្បីទទួលបានទឹករំអិល។
អ្នកអាចរៀបចំឱសថនេះបានដោយការបំពេញម្សៅឆៃមួយពែងជាមួយទឹករំពុះនិងការលាយល្បាយរយៈពេលប្រហែលប្រាំនាទី។ បន្ទាប់ពីនេះផលិតផលត្រូវតែត្រូវបានប្រើសម្រាប់រយៈពេលពីរម៉ោងហើយវាអាចត្រូវបានយក។ ដើម្បីប្រើទឹករាវត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើចំនួនបីដងក្នុងមួយ tablespoons - បួនដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ។
នេះមិនមែនជាវិធីតែមួយគត់ដើម្បីប្រើគ្រាប់ធ្មេញសម្រាប់ ជំងឺរលាកក្រពះ ។ ពួកគេក៏អាចត្រូវបានកំដៅ, បត់ចូលទៅក្នុងថង់មួយ, ហើយបន្ទាប់មកបានអនុវត្តទៅកន្លែងឈឺមួយ។ ស្រទាប់ក្តៅបែបនេះជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ដែលជារឿយៗកើតមានឡើងជាមួយនឹងជម្ងឺនៅផ្នែកខាងលើនៃពោះ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកគ្រាប់ពូជ flax ពីកូលេស្តេរ៉ុល?
វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាយូរមកហើយថាគ្រាប់ពូជអាចជំនួសសាច់នៅក្នុងបរិមាណនៃសារធាតុចិញ្ចឹម។ ប៉ុន្តែមិនដូចជា "ដើម" ឆ្មាមានជាតិសរសៃមួយដែលជាសមាសធាតុដែលអាចបំបាត់ខ្លាញ់ឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។
អ្នកឯកទេសជាច្រើនជឿជាក់ថាប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមគ្រាប់ធញ្ញជាតិតិចតួចទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក - បីស្លាបព្រាជាមួយស្លាយគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមនឹងថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
គ្រាប់ពូជដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់គឺមិនត្រឹមតែនៅក្នុងសំណុំបែបបទឆៅ។ ប្រេងដែលចម្អិនពីវាក៏មានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផងដែរ។ ញ៉ាំវាឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់មុនពេលញ៉ាំ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកគ្រាប់ពូជ flax ជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម?
គ្រាប់ល្ងត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ដូចជាអ្នកដែលញៀននឹងជំងឺនេះដែរព្រោះពួកគេមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងបរិមាណតិចតួច។ លើសពីនេះទៀតធញ្ញជាតិមានឥទ្ធិពលពិសេសលើរាងកាយ។ ពួកគេមាន:
- បន្ថយ កំរិតស្ករ ;
- អនុគ្រោះប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធ genitourinary;
- ស្តារកោសិកាបេតារបស់លំពែង។
- ជំរុញការរីកចម្រើននៃកោសិកាខុសឆ្គង។